Dubultā n-back grūtības līmenis: salīdzini vienu izmaiņu vienlaikus

Vispirms definējiet jautājumu

Rakstiet šauru jautājumu pirms iestatījumu atvēršanas: vai es varu sekot abiem straumēm pie nākamā pieejamā N? Tas atšķiras no jautājuma, vai trenēšanās ir uzlabojusi intelektu. Jūsu salīdzinājums attiecas uz veiktspēju šajā vingrinājumā. Ja N nozīme vēl nav skaidra, vispirms izlasiet līmeņu ceļvedi un izpildiet rakstītu secību pirms eksperimenta veikšanas.

Saglabājiet sākotnējo konfigurāciju

Ierakstiet režīmu, N, audio iestatījumu, atsauksmes un mēģinājumu skaitu no jūsu pašreizējās sesijas. Iekļaujiet datumu un jebko neparastu, piemēram, pārtraukumu vai atšķirīgu skaņas izvadīšanu. Izmantojiet parastu pierakstu, ja vēsture neieraksta visus iestatījumus. Iestatījumu ceļvedis paskaidro kontroles; šī darbgrāmata sniedz veidu, kā saglabāt salīdzinājumu, ko plānojat veikt.

Mainiet tikai N

Nākamajam salīdzinājumam mainiet tikai pieejamo N līmeni. Atstājiet citus ierakstītos iestatījumus nemainīgus. N palielināšana maina kāršu skaitu, kas atdala pašreizējo vienumu no salīdzināmā vienuma; tas nepievieno vēl vienu straumi. Līmeni var ierobežot arī progresējot vai iegādājoties piekļuvi. Lasiet tā etiķeti, nevis pieņemiet, ka nepieejama opcija signalizē par tehnisku problēmu.

Saglabājiet abas rezultātu versijas atsevišķi

Uzraksti bāzes līmeņa rezultātu un jauna līmeņa rezultātu atsevišķās rindās. Nokopē katra signāla precizitāti, nevis atceries tikai savu labāko procentuālo rādītāju. Zemāks rezultāts augstākā N līmenī nav pierādījums, ka Tava atmiņa ir pasliktinājusies. Tu esi mainījis uzdevumu. Ja esi mainījis arī atsauksmes vai sesijas ilgumu, atzīmē šo salīdzinājumu kā jauktu un izvairies piedēvēt atšķirību tikai N.

Atkārto, kad apstākļi to atļauj

Viens neparasti labs vai grūts bloks nevar izskaidrot šo modeli. Atkārto vienu un to pašu konfigurāciju citā reizē, ja vēlies vairāk novērojumu, un pieraksti traucējumus godīgi. Šeit nav noteikts nepieciešamais atkārtojumu skaits un netiek uzskatīts par zinātniski pārbaudītu apmācības devu. Ja noteikuma ievērošana kļūst mulsinoša, atgriezies pie pieejamas pazīstamas konfigurācijas un pārbaudi salīdzinājuma attālumu, nevis pievieno vairāk izmaiņu.

Izvēlies nākamo praktisko soli

Pabeidziet ar vienu lēmumu: turpiniet izpētīt šo līmeni, atgriezties pie labi pazīstamā vai skaidrāk apgūt noteikumu. Saglabājiet abu savu piezīmju rindu. Dual N-Back sniedz sesijas rezultātus un vietējo vēsturi, bet šie rezultāti joprojām ir uzdevuma rezultāti. Formulu un kļūdu veidu gadījumā izmantojiet vērtēšanas ceļvedi; apgalvojumiem par plašāku ieguvumu skatiet atsevišķo pierādījumu ceļvedi. Šo ceļvedi publicējis lietotnes izstrādātājs.

Tālāka lasīšana

• Kane et al., working memory and the n-back task
• Roméo Apps, Dual N-Back settings guide (publisher source)