Dificultat dual n-back: compara un canvi a la vegada

Defineix primer la pregunta

Escriu una pregunta concreta abans d’obrir la configuració: puc seguir ambdós fluxos al proper N disponible? Això és diferent de preguntar si l’entrenament ha millorat la intel·ligència. La teva comparació tracta sobre el rendiment en aquest exercici. Si el significat de N encara no és clar, llegeix primer la guia de nivells i treballa amb una seqüència escrita abans d’intentar un experiment.

Desa una configuració de referència

Registra el mode, N, la configuració d'àudio, el feedback i el recompte de proves de la teva sessió actual. Inclou la data i qualsevol cosa inusual, com una interrupció o una sortida de so diferent. Fes servir una nota simple si l'historial no registra cada configuració. La guia de configuració explica els controls; aquesta fulla de treball t'ofereix una manera de preservar la comparació que tens la intenció de fer.

Canvia només N

Per a la següent comparació, canvia només el nivell N disponible. Mantingues les altres configuracions registrades iguals. Augmentar N canvia el nombre de torns que separen l'element actual del seu element de comparació; no afegeix un altre flux. Un nivell també pot estar restringit per accés per progressió o compra. Llegeix la seva etiqueta en lloc de suposar que una opció no disponible indica un problema tècnic.

Mantingues els dos resultats separats

Escriviu el resultat de línia base i el resultat de nou nivell en línies separades. Copieu l’exactitud mostrada per a cada senyal, en lloc de recordar només el vostre millor percentatge. Un resultat més baix amb un N més alt no és prova que la vostra memòria hagi empitjorat. Heu canviat la tasca. Si també heu canviat el feedback o la durada de la sessió, marqueu aquesta comparació com a mixta i eviteu atribuir la diferència només a N.

Repetiu quan les condicions ho permetin

Un bloc inusualment bo o difícil no pot explicar el patró. Repetiu la mateixa configuració en una altra ocasió si voleu més observacions i registreu les interrupcions honestament. Aquí no hi ha un nombre requerit de repeticions i no s’implica cap dosi d’entrenament científicament validada. Si seguir la norma es torna confús, torneu a una configuració familiar disponible i comproveu la distància de comparació en lloc d’afegir més canvis.

Trieu el següent pas pràctic

Acaba amb una decisió: continuar explorant aquest nivell, tornar al conegut o aprendre la regla més clarament. Conserva ambdues files de la teva nota. Dual N-Back proporciona resultats de la sessió i un historial local, però aquests resultats segueixen sent resultats de la tasca. Per fórmules i tipus d’errors, utilitza la guia de puntuació; per afirmacions sobre beneficis més amplis, consulta la guia d’evidències separada. Aquesta guia és publicada pel desenvolupador de l’aplicació.

Més lectura

• Kane et al., working memory and the n-back task
• Roméo Apps, Dual N-Back settings guide (publisher source)