Dual N-Back · Rehberler
Çift n-back zorluk: her seferinde bir değişiklik karşılaştırın
N'i değiştirirken oturumunuzun diğer bölümlerini karşılaştırılabilir tutmak için pratik bir önce ve sonra çalışma sayfası.
Bu rehberde6
Önce soruyu tanımlayın
Ayarları açmadan önce dar bir soru yazın: bir sonraki mevcut N'de her iki akışı da takip edebilir miyim? Bu, eğitimin zekayı artırıp artırmadığını sormaktan farklıdır. Karşılaştırmanız bu egzersizdeki performansla ilgilidir. N'in anlamı hâlâ net değilse, önce seviyeler kılavuzunu okuyun ve bir deneme yapmadan önce yazılı bir sıra üzerinde çalışın.
Bir temel yapılandırmayı kaydedin
Mevcut oturumunuzdan modu, N değerini, ses ayarını, geri bildirimi ve deneme sayısını kaydedin. Tarihi ve bir kesinti veya farklı bir ses çıkışı gibi olağandışı durumları da ekleyin. Geçmiş her ayarı kaydetmiyorsa düz bir not kullanın. Ayarlar kılavuzu kontrolleri açıklar; bu çalışma sayfası ise yapmak istediğiniz karşılaştırmayı korumanın bir yolunu sunar.
iPhone'deki Dual N-Back ayarları: ses, geri bildirim ve seviyelerSadece N değerini değiştirin
Bir sonraki karşılaştırma için yalnızca mevcut N seviyesini değiştirin. Diğer kaydedilen ayarları aynı tutun. N değerinin artırılması, mevcut öğeyi karşılaştırma öğesinden ayıran dönüş sayısını değiştirir; başka bir akış eklemez. Bir seviyeye ilerleme veya satın alma erişimi ile de sınırlanabilir. Mevcut olmayan bir seçeneğin teknik bir sorunu işaret ettiğini varsaymak yerine etiketini okuyun.
N-back seviyelerinin açıklaması: N=1, N=2, N=3 ve ötesiİki sonucu ayrı tutun
Temel sonucu ve yeni seviye sonucunu ayrı satırlara yazın. Sadece en iyi yüzdesini hatırlamak yerine her sinyal için gösterilen doğruluğu kopyalayın. Daha yüksek N’deki daha düşük bir sonuç, hafızanızın kötüleştiğinin kanıtı değildir. Görevi değiştirdiniz. Geri bildirimi veya oturum süresini de değiştirdiyseniz, bu karşılaştırmayı karışık olarak işaretleyin ve farkı yalnızca N’ye atfetmekten kaçının.
Dual N-Back: puanlar, formüller ve hesaplayıcıKoşullar izin verdiğinde tekrarlayın
Tek bir olağanüstü iyi veya zor blok modeli açıklayamaz. Daha fazla gözlem yapmak istiyorsanız aynı yapılandırmayı başka bir durumda tekrarlayın ve kesintileri dürüstçe kaydedin. Burada gerekli bir tekrar sayısı yoktur ve bilimsel olarak doğrulanmış bir eğitim dozu ima edilmemektedir. Kuralı takip etmek kafa karıştırıcı hale gelirse, mevcut ve aşina bir yapılandırmaya dönün ve daha fazla değişiklik eklemek yerine karşılaştırma mesafesini kontrol edin.
Bir sonraki pratik adımı seçin
Bir kararla bitirin: o seviyeyi keşfetmeye devam edin, tanıdık seviyeye dönün veya kuralı daha net öğrenin. Notunuzdaki her iki satırı da koruyun. Dual N-Back oturum sonuçlarını ve yerel geçmişi sağlar, ancak bu sonuçlar görev sonuçları olarak kalır. Formüller ve hata türleri için puanlama kılavuzunu kullanın; daha geniş faydalar hakkında iddialar için ayrı kanıt kılavuzuna bakın. Bu kılavuz uygulamanın geliştiricisi tarafından yayımlanmıştır.
Sorular
Daha yüksek bir N’de daha düşük bir puan almak gerilediğim anlamına mı gelir?
Hayır. Karşılaştırma mesafesi değişti. Sonuçları yorumlamadan önce yapılandırmaları ayrı ayrı ele alın.
Ya iki ayarı değiştirirsem?
Her iki değişikliği de kaydedin ve hiçbirinin tek başına farklılığa neden olduğunu iddia etmeyin.
Daha fazla bilgi
Rehberler
Dual N-Back nasıl oynanır? İlk oturum için net rehber
Dual N-Back nasıl oynanır: konum eşleşmesi, ses eşleşmesi ve N'nin anlamı, ilk oturumunuzdan önce adım adım.
Dual N-Back işe yarıyor mu? Araştırmalar ve sınırlar
dual n-back araştırmasına dürüst bir bakış: ne gelişiyor, ne gitmiyor, meta-analizler neden aynı fikirde değil ve kendinizi kandırmadan nasıl antrenman yapabilirsiniz.