Dual N-Back · מדריכים
קושי כפול n-back: השווה שינוי אחד בכל פעם
דף עבודה מעשי לפני-ואחרי לשינוי N תוך שמירה על שאר המפגש שלך להשוואה.
במדריך הזה6
הגדר את השאלה קודם
כתוב שאלה מצומצמת לפני פתיחת ההגדרות: האם אני יכול לעקוב אחרי שני הזרמים ב-N הזמין הקרוב? זה שונה מלעשות את השאלה האם האימון שיפר את האינטליגנציה. ההשוואה שלך נוגעת לביצועים בתרגיל הזה. אם המשמעות של N עדיין לא ברורה, קרא את מדריך הרמות קודם ועבוד על רצף כתוב לפני ניסוי.
שמור תצורת בסיס
תעד את המצב, N, הגדרת האודיו, המשוב ומספר הניסיונות מהסשן הנוכחי שלך. כלול את התאריך וכל דבר חריג, כגון הפרעה או פלט שמע שונה. השתמש בהערה פשוטה אם ההיסטוריה אינה מתעדת כל הגדרה. מדריך ההגדרות מסביר את הבקרות; דף העבודה הזה נותן לך דרך לשמר את ההשוואה שאתה מתכוון לבצע.
הגדרות Dual N-Back ב-iPhone: שמע, משוב ורמותשנה רק את N
בהשוואה הבאה, שנה רק את רמת ה-N הזמינה. שמור על שאר ההגדרות שנרשמו כפי שהן. הגדלת N משנה את מספר הסיבובים שמפרידים את הפריט הנוכחי מהפריט להשוואה; היא לא מוסיפה זרם נוסף. רמה יכולה גם להיות מוגבלת על ידי התקדמות או גישה לרכישה. קרא את התווית שלה במקום להניח כי אפשרות בלתי זמינה מצביעה על בעיה טכנית.
רמות N-back מוסברות: N=1, N=2, N=3 ועודשמור את שני התוצאות מופרדות
כתוב את התוצאה הבסיסית ואת התוצאה ברמה החדשה בשורות נפרדות. העתק את הדיוק שמוצג עבור כל אותות, במקום לזכור רק את האחוז הטוב ביותר שלך. תוצאה נמוכה יותר ב-N גבוה אינה הוכחה לכך שהזיכרון שלך התדרדר. שינית את המשימה. אם גם שינית את המשוב או את אורך המפגש, סמנו שההשוואה מעורבת והימנע מלהשוות את ההבדל רק ל-N.
Dual N-Back: ציונים, נוסחאות ומחשבוןחזור על כך כאשר התנאים מאפשרים
בלוק יוצא דופן טוב או קשה אינו יכול להסביר את הדפוס. חזור על אותה תצורה במועד אחר אם אתה רוצה יותר תצפיות, ורשום את ההפרעות בישירות. אין מספר חזרות נדרש כאן ואין מינון אימון מדעי המוצע. אם עקביות הכלל הופכת למבלבלת, חזור לתצורה מוכרת זמינה ובדוק את מרחק ההשוואה במקום להוסיף עוד שינויים.
בחר את הצעד הפרקטי הבא
סיים עם החלטה אחת: המשך לחקור את הרמה הזו, חזור לרמה המוכרת, או למד את הכלל בצורה ברורה יותר. שמור על שני השורות של ההערה שלך. Dual N-Back מספק תוצאות של המפגש והיסטוריה מקומית, אך תוצאות אלו נשארות תוצאות של המשימה. עבור נוסחאות וסוגי שגיאות, השתמש במדריך הניקוד; עבור טענות על יתרונות רחבים יותר, התייעץ במדריך הראיות הנפרד. מדריך זה פורסם על ידי מפתח האפליקציה.
שאלות
האם ציון נמוך יותר ברמה גבוהה יותר אומר שנסוגתי?
לא. מרחק ההשוואה השתנה. התייחס לתצורות בנפרד לפני פרשנות התוצאות שלהן.
מה אם שיניתי שתי הגדרות?
תעד את שני השינויים והימנע מלטעון שאחד מהם בלבד גרם להבדל.
לקריאה נוספת
מדריכים
איך לשחק dual n-back: סשן ראשון ברור
הבן התאמות מיקום, התאמות צליל והמשמעות של N לפני הפגישה הראשונה שלך ב-dual n-back.
האם Dual N-Back יעיל? מחקרים ומגבלות
סיור כנה במחקר על dual n-back: מה משפר, מה לא, למה המטא-אנליזות לא מסכימות ואיך להתאמן בלי לשטות בעצמך.