Dual N-Back · Vadovai
Dviguba n-back sunkumo lygis: lyginkite po vieną pakeitimą vienu metu
Praktinis prieš ir po darbo lapas N keitimui, išlaikant likusią sesijos dalį palyginamą.
Šiame vadove6
Pirmiausia apibrėžkite klausimą
Prieš atidarydami nustatymus, užrašykite siaurą klausimą: ar galiu sekti abu srautus prie kito prieinamo N? Tai skiriasi nuo klausimo, ar treniruotė pagerino intelektą. Jūsų palyginimas susijęs su pasirodymu šiame pratime. Jei N reikšmė vis dar neaiški, pirmiausia perskaitykite lygių vadovą ir peržiūrėkite rašytinę seką prieš bandydami eksperimentą.
Išsaugokite pradinę konfigūraciją
Užrašykite režimą, N, garso nustatymus, grįžtamąjį ryšį ir bandymų skaičių iš savo dabartinės sesijos. Įtraukite datą ir viską, kas neįprasta, pvz., pertrauką ar kitą garso išvestį. Naudokite paprastą užrašą, jei istorija neužfiksuoja visų nustatymų. Nustatymų vadovas paaiškina valdiklius; ši darbo lentelė suteikia jums būdą išsaugoti palyginimą, kurį ketinate atlikti.
Dual N-Back nustatymai iPhone: garsas, atsiliepimai ir lygiaiKeiskite tik N
Kitam palyginimui keiskite tik galimą N lygį. Išsaugokite kitus užfiksuotus nustatymus tokius pačius. N didinimas keičia sukimų tarp einamojo elemento ir jo palyginimo elemento skaičių; jis neprideda kito srauto. Lygis taip pat gali būti ribojamas pagal progresą arba pirkimo prieigą. Perskaitykite jo etiketę vietoje to, kad spėliotumėte, jog neprieinama parinktis rodo techninę problemą.
N-back paaiškinti lygiai: N=1, N=2, N=3 ir toliauLaikykite du rezultatus atskirai
Užrašykite pradinį rezultatą ir naujo lygio rezultatą atskirose eilutėse. Nukopijuokite kiekvienam signalui parodytą tikslumą, o ne tik prisiminkite savo geriausią procentą. Žemesnis rezultatas didesniame N nėra įrodymas, kad jūsų atmintis pablogėjo. Jūs pakeitėte užduotį. Jei taip pat pakeitėte atsiliepimus ar sesijos trukmę, pažymėkite tą palyginimą kaip mišrų ir venkite skirtumo priskyrimo tik N.
Dvigubas n-back balas: formulės, pavyzdžiai ir skaičiuotuvasKartokite, kai sąlygos leidžia
Vienas neįprastai geras ar sunkus blokas negali paaiškinti modelio. Pakartokite tą pačią konfigūraciją kitą kartą, jei norite daugiau stebėjimų, ir sąžiningai užrašykite pertraukas. Čia nėra privalomo kartojimų skaičiaus ir nėra numatytos moksliniu būdu patvirtintos treniruočių dozės. Jei taisyklės laikymasis kelia painiavą, grįžkite prie prieinamos pažįstamos konfigūracijos ir patikrinkite palyginimo atstumą vietoj papildomų pakeitimų darymo.
Pasirinkite kitą praktišką žingsnį
Baigkite vienu sprendimu: toliau tyrinėti tą lygį, grįžti į pažįstamą lygį arba aiškiau išmokti taisyklę. Išsaugokite abi savo užrašo eilutes. Dual N-Back pateikia sesijos rezultatus ir vietinę istoriją, tačiau šie rezultatai išlieka užduoties rezultatais. Formulėms ir klaidų tipams naudokite vertinimo vadovą; teiginiams apie platesnę naudą konsultuokitės su atskiru įrodymų vadovu. Šį vadovą paskelbė programėlės kūrėjas.
Klausimai
Ar žemesnis balas aukštesniame N reiškia, kad aš pažengiau atgal?
Ne. Lyginimo atstumas pasikeitė. Traktuokite konfigūracijas atskirai, prieš interpretuodami jų rezultatus.
O jei pakeičiau dvi nustatymų parinktis?
Įrašykite abu pokyčius ir venkite teigti, kad vienas iš jų vienas pats sukėlė skirtumą.
Tolesnis skaitymas
Vadovai
Kaip žaisti dual n-back: aiški pirmoji sesija
Prieš pirmąją dual n-back seansą supraskite pozicijų atitikmenis, garso atitikimus ir N reikšmę.
Ar dual n-back mokymai veikia? Ką iš tikrųjų sako įrodymai
Sąžiningas pasivaikščiojimas po dual n-back tyrimą: kas pagerina, o kas ne, kodėl metaanalizė nesutampa ir kaip treniruotis neapgaudinėjant savęs.