Dual N-Back · మార్గదర్శకులు
డ్యూయల్ n-back కఠినత: ఒకేసారి ఒక మార్పును పోల్చండి
మిగతా సెషన్‌ను పోల్చే విధంగా Nని మార్చే ప్రాక్టికల్ బిఫోర్-ఆండ్-ఆఫ్టర్ వర్క్‌షీట్.
ఈ గైడ్‌లో6
మొదట ప్రశ్నను నిర్వచించండి
సెట్టింగ్స్‌ను తెరవడానికి ముందు ఒక సరిహద్దు ప్రశ్నను రాయండి: ద next అందుబాటులో ఉన్న N వద్ద రెండు స్ట్రీమ్స్‌ను ఫాలో అవ్వగలనా? ఇది శిక్షణ మేధస్సును మెరుగుపరచిందా అని అడిగే ప్రశ్న నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ పోలిక ఈ వ్యాయామంలోని ప్రదర్శనకు సంబంధించినది. N రీతీని అర్థం చేసుకోవడం ఇంకా స్పష్టంగా లేకపోతే, ముందుగా స్థాయిల గైడ్‌ని చదువండి మరియు ప్రయోగాన్ని ప్రయత్నించే ముందు రాసిన సీక్వెన్స్ ద్వారా పని చేయండి.
బేస్లైన్ కాన్ఫిగరేషన్‌ని సేవ్ చేయండి
మీ ప్రస్తుత సెషన్ నుండి మోడ్, N, ఆడియో సెట్టింగ్, ఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు ట్రయల్ కౌంట్‌ను రికార్డ్ చేసుకోండి. తేదీ మరియు ఎటువంటి అసాధారణ సంఘటనలు, ఉదాహరణకు అంతరాయం లేదా వేరు శబ్దౌట్‌పుట్‌ను కూడా నమోదు చేయండి. హిస్టరీ ప్రతి సెట్టింగ్నీ రికార్డ్ చేయకపోతే సాధారణ నోట్ ఉపయోగించండి. సెట్టింగ్లు గైడ్ కంట్రోల్స్‌ను వివరించేది; ఈ వర్క్‌షీట్ మీరు రూపొందించదలచిన పోలికను రక్షించే మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
iPhoneలో Dual N-Back సెట్టింగ్లు: ఆడియో, ఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు స్థాయిలుకేవలం Nని మార్చండి
తదుపరి పోలిక కోసం, అందుబాటులోని N స్థాయిని మాత్రమే మార్చండి. ఇతర రికార్డ్ చేసిన సెట్టింగ్లను అదే విధంగా ఉంచండి. N పెరగడం అనేది ప్రస్తుత అంశం మరియు దాని పోలిక అంశం మధ్య ఉన్న పలుకులను పెంచుతుంది; ఇది మరో స్ట్రీమ్‌ని చేర్చదు. ఒక స్థాయి ప్రగతి లేదా కొనుగోలు ప్రాప్తితో పరిమితం చేయబడవచ్చు. అందుబాటులో లేకపోయే ఎంపిక సాంకేతిక సమస్యను సూచిస్తుందని ఊహించడం కాకుండా దాని లేబుల్‌ను చదవండి.
N-back స్థాయిలు వివరించబడ్డాయి: N=1, N=2, N=3 మరియు అంతకు మించిరెండు ఫలితాలను వేర్వేరు ఉంచండి
బేస్లైన్ ఫలితాన్ని మరియు కొత్త-స్థాయి ఫలితాన్ని వేరే లైన్లపై వ్రాయండి. మీ migliori శాతం మాత్రమే గుర్తుంచుకోవడం కాకుండా ప్రతి సిగ్నల్ కోసం చూపించబడిన ఖచ్చితత్వాన్ని కాపీ చేయండి. ఎక్కువ N వద్ద తక్కువ ఫలితం మీ జ్ఞాపకం తగ్గిపోయిందని సాక్ష్యాన్ని ఇవ్వదు. మీరు పనిని మార్చారు. మీరు ఫీడ్‌బ్యాక్ లేదా సెషన్ పొడవు మారిస్తే, ఆ పోలికను మిక్స్‌గా గుర్తించండి మరియు వ్యత్యాసాన్ని N కి మాత్రమే వెటకరించకండి.
ద్వంద్వ n-back స్కోరింగ్: సూత్రాలు, ఉదాహరణలు మరియు కాలిక్యులేటర్పరిపరిత పరిస్థితులు అనుమతించినప్పుడు పునరావృతం చేయండి
ఒక అసాధారణంగా మంచి లేదా కష్టమైన బ్లాక్ నమూనాను వివరిస్తాడు అని చెప్పలేను. మీరు మరిన్ని పరిశీలనలు కోరుకుంటే, అదే కాన్ఫిగరేషన్‌ని మరొక సందర్భంలో పునరావృతం చేయండి, మరియు అంతరాయం వారికి నిజంగా నమోదు చేయండి. ఇక్కడ అవసరమైన పునరావృతాల సంఖ్య లేదు మరియు శాస్త్రీయంగా ధ్రువీకరించబడిన శిక్షణ మోతాదు సూచించబడలేదు. నియమాన్ని అనుసరించడం గందరగోళంగా అయితే, అందుబాటులో ఉన్న పరిచయమైన కాన్ఫిగరేషన్‌కి తిరిగి వెళ్లి, మరిన్ని మార్పులు చేర్చకుండా పోలిక దూరాన్ని పరిశీలించండి.
తదుపరి వ్యావహారిక దశను ఎంచుకోండి
ఒక నిర్ణయం తో ముగించండి: ఆ స్థాయిని అన్వేషించడం కొనసాగించండి, తెలిసినదైనదాన్ని తిరిగి పొందండి, లేదా నియమాన్ని మరింత స్పష్టంగా తెలుసుకోండి. మీ నోట్ల రెండు వరుసలను ఉంచండి. Dual N-Back సెషన్ ఫలితాలు మరియు స్థానిక చరిత్రని అందించుతుంది, కానీ ఆ ఫలితాలు దైన దర్శన ఫలితాలుగా ఉంటాయి. సూత్రాలు మరియు పొరపాట్ల రకాల కోసం, స్కోరింగ్ గైడ్‌ని ఉపయోగించండి; విస్తృత లాభాల గురించి క్లైమ్స్ కోసం, వేరే సాక్ష్య గైడ్‌ని సంప్రదించండి. ఈ గైడ్ యాప్ డెవలపర్ ద్వారా ప్రచురించబడింది.
ప్రశ్నలు
ఎక్కుపడి ఉన్న N వద్ద తక్కువ స్కోరు అంటే నేను పునరావర్తించానా?
కాదు. పోలిక దూరం మారింది. ఫలితాలను వివరించడానికి ముందుగా కాన్ఫిగరేషన్లను వేర్వేరు పరిగణించండి.
నేను రెండు సెట్టింగ్లను మార్చిన పక్షంలో?
రెండు మార్పులను కూడా రికార్డ్ చేయండి మరియు ఏ దానైనా ఒక్కడే తేడాకు కారణమైందని ఒప్పుకోవద్దు.
మరింత చదవడం
మార్గదర్శకులు
dual n-back ప్లే ఎలా: స్పష్టమైన మొదటి సెషన్
మీ మొదటి dual n-back సెషన్‌కు ముందు పొజిషన్ మ్యాచ్‌లు, సౌండ్ మ్యాచ్‌లు మరియు N యొక్క అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
dual n-back శిక్షణ పని చేస్తుందా? సాక్ష్యం అసలు ఏమి చెబుతుంది
dual n-backపై పరిశోధన ద్వారా నిజాయితీగా నడవండి: ఏది మెరుగుపడుతుంది, ఏది మెరుగుపడదు, మెటా-విశ్లేషణలు ఎందుకు అంగీకరించవు మరియు మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేయకుండా ఎలా శిక్షణ పొందాలి.