Bravi · ਗਾਈਡ
ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰੋਟੀਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕ ਰੂਪ ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਹੋਮਵਰਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਕੀਕਤਵਾਦੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ6
ਪੂਰੇ ਸ਼ਾਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਆਗਮਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁਣੋ: ਬੈਗ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਗਮੂਲ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ, ਕੋਈ ਆਮ ਤਹਿ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਤੋਂ ਹੋਮਵਰਕ, ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਥੱਕਿਆ ਬੱਚਾ, ਜੋ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿੱਥੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਹਰ ਆਈਟਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਯੋਗ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਬਣਾਓ
ਥੈਲਾ ਜਾਂ ਟੋਕਰੀ ਹਸਤੀ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਦਿਖਾਓ। ਇੱਕ ਹੁਕਮ ਵਰਤੋ, ਜਿਵੇਂ 'ਥੈਲਾ ਇੱਥੇ,' ਬਜਾਏ 'ਸੰਗਠਿਤ ਹੋ ਜਾਓ' ਦੇ। ਕਦਮ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਵਜੋਂ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇ ਜੁੱਤੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀ ਖੋਲ੍ਹਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਕਾਰਵਾਈ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰ ਸਕੇ।
ਇੱਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ।
ਅਹਿਮ ਆਗਮਨ ਕਦਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਕਰੋ: ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਡ, ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ। ਅਗਲੀ ਬਦਲਾਅ ਕਦੋਂ ਹੋਵੇਗੀ ਇਹ ਦੱਸੋ, ਆਪਣਾ ਉਦਾਹਰਣ ਕਲਿਨਿਕਲ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਜੇ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ; ਅਚਾਨਕ ਅਲਾਰਮ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ।
ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਬਦਲਾਅ ਵਜੋਂ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਹੋਮਵਰਕ ਸਬੰਧਤ ਹੋਵੇ, ਤੈਅ ਕਰੋ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕੌਣ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਮਵਰਕ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਕੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਖੋਲ੍ਹਣਾ। ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਦਲਣ ’ਤੇ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡੋ, ਨਾ ਕਿ ਅਸੰਭਵ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨਾਕਾਮੀ ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਤ ਕਰੋ।
ਜੋ ਸਵੀਕਾਰੋਤਾ ਤੁਸੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਚੁਣੋ।
ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਰਵਾ ਕਰੋ: “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ।” ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਾਮ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਹਕੀਕਤੀ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਸਪਸ਼ਟ ਰੱਖੋ। ਬੁਨਿਆਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਾਇੰਟਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਨਾ। Bravi ਦੇ ਵਰਣਿਤ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਕਦਮ ਤਾਰੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਮੰਗੇ ਗਏ ਇਨਾਮਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਸੰਦ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ।
ਕੁਝ ਆਵਾਜਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਕਰਾਅ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਕਦਮ ਵੜੇ ਵਧੇਰੇ ਵੱਡੇ ਬਾਲਗ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿਓ। ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਗੱਲ ਉਹਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਈ। Bravi ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਮੁਤਾਬਕ ਚਿੱਤਰ ਵਾਲੇ ਕਦਮ, ਬੋਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨਯੋਗ ਰੂਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਅਤੇ Bravi ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਪੇ ਵਿੱਚ ਆਜ਼ਾਦ ਸਮੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਕ੍ਰਮਵਾਰਤਾ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਭੀ ਰੂਟੀਨ ਟੂਲ ਸੁੰਦਰ ਬਿਹੇਵਿਅਰ ਜਾਂ ਕਲਿਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
ਬਚਿਆਂ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕਲ ਮਾਰਨਿੰਗ ਰੂਟੀਨ: ਇੱਕ ਸੈਟਅਪ ਜੋ ਡਾਂਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈਸਵਾਲ
ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਉਸ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਕ੍ਰਮਵਾਰਤਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਆਗਮਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਉਹੇ ਕਦਮ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਬੱਚਾ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੋ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ।
ਜੇ ਰੂਟੀਨ ਕਿਰਿਆ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇ?
ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕ੍ਰਮ ਬਿਆਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਆਗਮਨ ਐਂਕਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ
ਗਾਈਡ
ਬਚਿਆਂ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕਲ ਮਾਰਨਿੰਗ ਰੂਟੀਨ: ਇੱਕ ਸੈਟਅਪ ਜੋ ਡਾਂਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਮਾਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੱਤਰਕ੍ਰਮ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਸਕੇ: ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿੱਥੇ ਟਾਈਮਰ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੂਟੀਨ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਚਾਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰਿਸ਼ਵਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ
ਇਨਾਮ ਚਾਰਟ, ਸਟੀਕਰ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਟੋਕਨ ਬੋਰਡ: ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਉੱਤੇ ਰਿਸਰਚ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਲਕੜੀਅਾਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੇ ਜਾਣ, ਅਤੇ ਚਾਰਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ: ਕਦਮ-ਬਦਕਦਮ, ਜੋ ਖੋਜ ਸਹਿਮਤ ਹੈ
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕੀ ਪਾਇਆ, ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਸ ਅਤੇ ਲਾਈਟ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਟਾਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ।
ਆਟੀਜ਼ਮ ਅਤੇ ADHD ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤਹਿਰੀਕਾਂ: ਤਸਵੀਰਾਂ, ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਫਰਸਟ/ਤੇਨ ਬੋਰਡ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਹਾਇਕ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਟੀਸਟਿਕ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ADHD ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਤਹਿਰੀਕ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Bravi ਨਾਲ ਛਪੀ ਹੋਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਲੀ ਦਿਨਚਰਿਆ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਦਿਨਚਰਿਆ ਨੂੰ PDF ਵਜੋਂ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ, ਉਸ ਦੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਲੇ ਕਦਮ ਜਾਂਚੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜੰਤਰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵਰਤਣਯੋਗ ਕਾਗਜ਼ੀ ਨਕਲ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ।