Tiếng ồn trắng, hồng hoặc nâu gây ù tai: nên thử

Liệu pháp âm thanh đang cố gắng thực hiện là gì

NIDCD liệt kê các máy tạo âm thanh trong số các phương pháp được sử dụng cho chứng ù tai: âm thanh nền làm cho âm thanh bên trong ít được chú ý hơn chứ không phải là cách chữa trị. Mục tiêu là sự tương phản, không che đậy. Nếu bạn cần tăng âm lượng cho đến khi không nghe thấy gì khác thì nghĩa là âm lượng quá cao.

Tiếng ồn trắng

Năng lượng bằng nhau ở mọi tần số. Nó giống như tiếng rít hoặc tiếng radio giữa các đài. Nó che giấu tốt nhưng có thể cảm thấy sắc nét theo thời gian, đặc biệt đối với những người bị ù tai ở âm vực cao.

Tiếng ồn hồng

Năng lượng giảm khi cao độ tăng lên, do đó âm thanh giống như mưa hoặc gió đều đặn xuyên qua cây cối. Nhiều người thấy nghe lâu sẽ tự nhiên hơn vì tiếng rít sáng đã dịu đi.

Tiếng ồn màu nâu

Tiếng ồn nâu có nhiều năng lượng ở các tần số thấp hơn và tạo ra âm thanh trầm. Sự khác biệt về âm thanh này không chứng minh rằng nó tốt hơn vào ban đêm hoặc cho một tần số ù tai cụ thể. Sự thích và thoải mái của bạn có thể khác nhau; không có màu tiếng ồn nào được trình bày ở đây như một phương pháp điều trị vượt trội.

Chọn ngược lại, không theo tên

Tần số ù tai mà bạn cảm nhận không chỉ định một màu tiếng ồn. NIDCD mô tả nhiều bộ tạo âm thanh và cách sử dụng của chúng mà không thiết lập quy tắc tần số cao → tiếng ồn thấp hay tần số thấp → tiếng ồn trắng. Thử một âm thanh dễ chịu có thể mang lại sự thoải mái; nó không đo lường hiệu quả điều trị hay nguyên nhân của ù tai.

Đặt mức độ và để nó

NHS mô tả liệu pháp âm thanh là phát ra những âm thanh trung tính để đánh lạc hướng chứng ù tai. Chọn mức ngay dưới mức ù tai, nơi cả hai vẫn có thể nghe được và không điều chỉnh nó sau mỗi vài phút. Sự nhất quán dạy cho bộ não rằng cả âm thanh đều không cần chú ý.

Đọc thêm

• NIDCD · Tinnitus
• NHS · Tinnitus
• American Tinnitus Association · About tinnitus