Tacet · ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು
ಟಿನ್ನಿಟಸ್‌ಗೆ ಹಳೆಯದಾಗಿ ಬಳಸುವ ಶ್ವೇತ, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಶಬ್ದ: ಯಾವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಗಳು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವರಮಟ್ಟ ಏಕೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಚ್ಚದೆ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಧ್ವನಿಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು.
ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ6
ಸೋಂಡ ಥೆರಪಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಏನು
NIDCD ಟಿನ್ನಿಟಸ್‌ಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ಶಬ್ದ ಉತ್ಪಾದಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವು ಆಂತರಿಕ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಲ್ಲ. ಗುರಿ ಮುಚ್ಚುವುದು ಅಲ್ಲ, ಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ನೀವು ಇನ್ನೇನೂ ಕೇಳದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಆ ಮಟ್ಟ ತುಂಬಾ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಶ್ವೇತ ಶಬ್ದ
ಎಲ್ಲಾ ಆವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಶಕ್ತಿ. ಇದು ಹಿಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೇಶನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ರೇಡಿಯೋ ಶಬ್ದದಂತೆ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಮಸ್ಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಉನ್ನತ ಪಿಚ್‌ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ.
ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದ
pitch ಏರಿದಂತೆ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಥಿರ ಮಳೆಯಂತಿದೆ ಅಥವಾ ಮರಗಳ ನಡುವೆ ಗಾಳಿಯಂತೆ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಮಾನದವರಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಕೇಳುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉಜ್ವಲ ಹಿಸ್ಸು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೌನ್ ಶಬ್ದ
ಕಂದು ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದು ಗಂಭೀರ ಧ್ವನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಅದು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಬೇರೆ ಇರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಹೆಸರಿನ ಮೂಲಕವಲ್ಲ, ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ನಿಮಗೆ ಕೇಳಿಸುವ ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದದ ಎತ್ತರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಯಾವ ಬಣ್ಣದ ಶಬ್ದ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. NIDCD ಹಲವು ಧ್ವನಿ ಉತ್ಪಾದಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಎಂಬ ನಿಯಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿತವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಆರಾಮದ ಗಮನಿಕೆ ಸಿಗಬಹುದು. ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಶಬ್ದದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಗಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ
NHS ಶಬ್ದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಟಿನಿಟಸ್‌ದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನ್ಯುಟ್ರಲ್ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮೇಳಿಸಲು ವಿವರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಿನಿಟಸ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಗ್ಗಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಎರಡೂ ಶಬ್ದಗಳು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇರಲಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಿ. ನೈತಿಕತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಯಾವುದೂ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಗಮನಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಒಂದು ಶಬ್ದದ ಬಣ್ಣವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಣ್ಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬಹುದಾದ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಧ್ವನಿಯು ನನ್ನ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಬೇಕೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಧ್ವನಿ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಎರಡನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.
ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಅನೇಕ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಆಯಾಸಗೊಂಡರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು
ಟಿನಿಟಸ್ ಧ್ವನಿಗಳು: ಸ್ಪೀಕರ್ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್ಸ್‌?
ಟಿನಿಟಸ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ, ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಹುಡುಕಬೇಕೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟದೆ ಧ್ವನಿ ಟೈಮರ್ ಹೊಂದಿಸಿ
ಧ್ವನಿ ಟೈಮರ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಟಿನಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಿವಿಗೆ ಶಬ್ದ ಇಳಿವಿಳಿವುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು
ಶಬ್ದ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ದಿನಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಚಿಕ್ಕ ವಿಧಾನ, ದಾಖಲಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿ ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾತುಕತೆಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಚಿತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು
ಧ್ವನಿ ಮಾನ್ಯತೆ, ಆಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್-ಬೆಂಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಶಾಂತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.