Tacet · Էքսկուրսավարներ
Սպիտակ, վարդագույն կամ շագանակագույն աղմուկ ականջների ականջի համար. ինչ փորձել
Ինչպես են տարբերվում ընդհանուր ֆոնի հնչյունները, ինչու ավելի ցածր ձայնը հաճախ ավելի մեղմ է թվում, և ինչպես ընտրել այնպիսի մակարդակ, որը կաջակցի ձեզ՝ առանց ամեն ինչ ծածկելու:
Այս ուղեցույցում6
Ինչ է փորձում անել ձայնային թերապիան
NIDCD-ում թվարկվում են ձայնային գեներատորները ականջների ականջների համար օգտագործվող մոտեցումների շարքում. ֆոնային ձայն, որը ներքին ձայնը դարձնում է ավելի քիչ նկատելի, այլ ոչ թե բուժում: Նպատակը հակադրությունն է, ոչ թե ծածկույթը: Եթե դուք պետք է բարձրացնեք մակարդակը, մինչև չլսեք այլ բան, ապա մակարդակը չափազանց բարձր է:
Սպիտակ աղմուկ
Հավասար էներգիա յուրաքանչյուր հաճախականությամբ: Այն հնչում է որպես սուլոց կամ ռադիո կայանների միջև: Այն լավ քողարկում է, բայց ժամանակի ընթացքում կարող է սուր զգալ, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ում ականջներում ականջները արդեն բարձր են:
Վարդագույն աղմուկ
Էներգիան նվազում է, երբ բարձրանում է ձայնը, ուստի այն հնչում է որպես կայուն անձրև կամ քամի ծառերի միջով: Շատերն ավելի բնական են համարում երկար լսելը, քանի որ վառ սուլոցը մեղմանում է:
Շագանակագույն աղմուկ
Էներգիան ավելի արագ է ընկնում բարձրության հետ՝ տալով խոր դղրդյուն, ինչպես ջրվեժը կամ հեռավոր շարժիչը: Հաճախ դա ամենահարմարավետ ընտրությունն է անկողնում գիշերելու համար, և ամենաքիչն է մրցակցում բարձր ձայնի ականջների հետ:
Ընտրեք ըստ հակադրության, ոչ թե անունով
Համապատասխանեցրեք ձեր ականջի ձայնը նախ: Եթե այն նստում է բարձր, ապա ավելի ցածր բարձրության ձայն է նստում դրա տակ՝ առանց դրա դեմ պայքարելու: Եթե այն ցածր է, վարդագույնը կամ սպիտակը կարող են ավելի լավ խառնվել: Փորձեք յուրաքանչյուրը մի քանի րոպե նույն ցածր մակարդակի վրա և նշեք, թե որն է թույլ տալիս ձեր ուշադրությունը շեղել:
Սահմանեք մակարդակը և թողեք այն
NHS-ը նկարագրում է ձայնային թերապիան որպես չեզոք հնչյունների նվագարկում՝ ականջը ականջներից շեղելու համար: Ընտրեք մի մակարդակ, որը գտնվում է ականջի ականջից անմիջապես ցածր, որտեղ երկուսն էլ լսելի են, և դիմադրեք այն մի քանի րոպեն մեկ կարգավորելուն: Հետևողականությունը ուղեղին սովորեցնում է, որ ոչ մի ձայն ուշադրության կարիք չունի:
Հարցեր
Արդյո՞ք մեկ աղմուկի գույնը գիտականորեն լավագույնն է:
Ոչ: Ուսումնասիրությունները համեմատում են մոտեցումները, այլ ոչ թե գույները, և հարմարավետությունը տարբերվում է ըստ անձի: Ընտրեք մեկը, որի վրա կարող եք թողնել առանց նկատելու:
Արդյո՞ք ձայնը պետք է ամբողջությամբ ծածկի ականջներս:
Սովորաբար ոչ: Ձայնային թերապիայի ուղեցույցների մեծ մասը թույլ է տալիս ականջների ականջը թեթևակի լսելի, այնպես որ ուղեղը սովորում է անտեսել երկուսն էլ:
Կարո՞ղ եմ օգտագործել այն ամբողջ գիշեր:
Շատերն անում են, ցածր մակարդակով: Ձայնը հարմարավետ պահեք և դադարեցրեք այն, եթե դա խանգարում է ձեր քունին կամ ձեր ականջները հոգնած են զգում:
Հետագա ընթերցում
Էքսկուրսավարներ
Ինչ է ականջի զնգոցը և ինչ են վկայում դրա բուժման մասին
Ականջներում զնգոցների պարզ նկարագրություն. ինչն է այն առաջացնում, ինչ են խորհուրդ տալիս ուղեցույցները և բուժման որ մեթոդներն ունեն ապացույցներ:
Զգուշացումով քնելը. ինչն է օգնում առավոտյան ժամը երեքին
Ինչու՞ է ականջների զնգոցն ամենաբարձրը գիշերը, ինչ ձայն օգտագործել և ինչ մակարդակի վրա, և քնի սովորությունները, որոնք ամենամեծ տարբերությունն են առաջացնում:
Ինչպես գտնել ձեր ականջի բարձրությունը և ինչու է դա օգտակար
Քայլ առ քայլ մեթոդ՝ ձեր ականջների հաճախականությունը տոնային գեներատորի հետ համապատասխանեցնելու համար, և ինչ անել այն ունենալուց հետո:
Ականջի ականջների բուժում, որոնք չեն աշխատում՝ համաձայն ուղեցույցների
Հավելումներ, դեղամիջոցներ և սարքեր, որոնք վաճառվում են ականջների ականջի դեմ, և ինչի դեմ է իրականում խորհուրդ տալիս կլինիկական պրակտիկայի ուղեցույցը:
Սովորություն. ինչպիսի՞ն են իրականում ականջների ականջների առաջին ամիսները
Ինչու՞ է նոր ականջի զնգոցը աղետալի, ինչ է փոխվում շաբաթների և ամիսների ընթացքում և ինչպես տարբերել առաջընթացը վատ օրվանից:
Պաշտպանեք ձեր լսողությունը, երբ դուք արդեն ունեք ականջների զնգոց
Աղմուկի ազդեցությունը ականջների ականջի ճանաչված պատճառն է: Գործնական պաշտպանություն համերգների ժամանակ, աշխատավայրում և ականջակալներով՝ առանց լռության մեջ ապրելու։
Լսողության պաշտպանության ծրագիր ականջներում ականջներով ապրող մարդկանց համար
Հանգիստ ուղեցույց ձայնի ազդեցության, լսելու սովորությունների և ականջների աջակցման հավելվածի սահմանների վերաբերյալ:
Զնգոց ականջները բարձր գիշերից հետո. ինչ անել հետո
Ինչ է սովորաբար նշանակում համերգից կամ բարձրաձայն իրադարձություններից հետո ժամանակավոր աղմուկը, ինչն է օգնում առաջին օրերին և երբ ստուգել ձեր լսողությունը:
Զնգոցների ականջները. ինչ գրել և ինչն անտեսել
Ավելի բարձր օրերը գրանցելու կարճ մեթոդ, չորս բաներ, որոնք արժե արձանագրել, և թե ինչպես է օրագիրը վատ գիշերները վերածում կլինիկական բժշկի հետ օգտակար զրույցի: