Tacet · Էքսկուրսավարներ
Սկզբնավորման ձայնային ժամանակորոշիչ առանց լռության հետևից վազելու
Ընտրեք ձայնային ժամանակորոշիչ, ստուգեք դրա աստիճանական կանգառը և տարբերակեք վերարտադրման կարգավորումը ականջներում աղմուկի բուժումից:
Այս ուղեցույցում6
Ամրագրեք, թե ինչ անի ժամանակորոշիչը
Ընտրեք՝ արդյոք ցանկանում եք, որ ձայնը դադարեցվի որոշ ժամանակից հետո, թե շարունակվի մինչև ինքներդ կանգնեցնեք այն: Ժամանակորոշիչը վերահսկում է վերարտադրումը; այն չի չափում քունը կամ ականջներում աղմուկը: Օրինակ, օգտագործեք կարճ ժամկետ, երբ արթուն եք, որպեսզի հասկանաք կարգավորումը, նախքան այն օգտագործել քնելուց առաջ:
Զգուշացումով քնելը. ինչն է օգնում առավոտյան ժամը երեքինՍկսեք հարմար ձայնից
Ժամանակաչափն ընտրելուց առաջ լսեք հարմարավետ ձայնի մակարդակով։ Մի բարձրացրեք ձայնի ուժգնությունը՝ ականջներում աղմուկը ստիպողաբար վերացնելու համար։ NHS ուղեցույցը մեղմ ձայնը նշում է որպես հնարավոր օգնություն վիճակին դիմակայելու համար, ոչ թե երաշխավորված բուժում։ Եթե ձայնն անհարմար է, դադարեցրեք այն՝ ժամանակաչափի ավարտին սպասելու փոխարեն։
Այս բաժնի աղբյուրները NHS — Tinnitus
Ձայնային ձայնները՝ բարձրախոսով կամ ականջակալով՞Ստուգեք ժամանակորոշիչի ընտրությունը
Ընտրեք Tacet-ի նվագարկիչում առկա ժամանակաչափի տարբերակներից մեկը։ Շարունակական տարբերակը չի սահմանում ավտոմատ դադար։ Ընտրությունը փոխելը փոխարինում է նախորդ ժամանակաչափը աուդիո շարժիչում։ Ընտրությունը փոխելուց հետո կարդացեք ընթացիկ ընտրությունը. մի ենթադրեք, որ նախորդ լսման նստաշրջանից ստացված ընտրությունը դեռ պետք է լինի նույնը։
Սպասեք աստիճանական ավարտի
Ժամաչափի ավարտը ներառում է մեղմացում նախքան ձայնային շարժիչը կանգնեցնի: Արդյունքում վերջում ավելի մեղմ ձայնը պարտադիր չի ցույց տալիս որևէ խնդիր: Ստուգեք սա մեկ անգամ արթուն լինելու ընթացքում. ընտրեք ժամաչափ, թողեք ծավալը անփոփոխ և ստուգեք, որ նվագարկումը կանգ է առնում: Մի օգտագործեք ծավալի բազմակի բարձրացումներ մեղմացումը հակազդելու համար:
Պահեք յուրաքանչյուր քնային որոշումը առանձին
Վերցնող տայմերը չի ապացուցում, որ դուք քնած եք, լավ եք քնել կամ ստացել արդյունավետ բուժում: Եթե ձայները դադարեցին և դուք մնում եք արթուն, որոշեք ինքնուրույն, թե շարունակե՞լ լսելը, թե հեռացնել հեռախոսը: Հաճախակի մի փորձեք ստուգել, արդյոք թիննիտուսը դեռ առկա է; տայմերը գործնական կարգավորում է, ոչ թե ախտանիշների թեստ:
Կոշտացրեք, երբ հավելվածը հաջորդ քայլը չէ
Դիմեք բժշկական խորհրդատվության, եթե ականջներում աղմուկը մշտական է, սաստկանում է կամ ազդում է քնի վրա։ Զարկերակին համընթաց աղմուկը շտապ գնահատում է պահանջում. ականջներում աղմուկի հետ լսողության հանկարծակի կորուստը, դեմքի թուլությունը կամ պտտման զգացողությունը պահանջում են անհապաղ բժշկական գնահատում։ Հետևեք տեղական արտակարգ օգնության ցուցումներին։ Մի հետաձգեք բուժօգնությունը՝ ժամանակաչափը կարգավորելու համար։ Սա արտադրանքի անկախ ակնարկ չէ։
Այս բաժնի աղբյուրները NHS — Tinnitus
Հարցեր
Տայմերը գիտե՞, թե ես քնած եմ
Ոչ: Այն պլանավորում է վերարտադրության ավարտը; չի հայտնաբերում քունը:
Պե՞տք է բարձրացնեմ ձայնի ուժգնությունը, երբ ձայնը աստիճանաբար նվազում է։
Ոչ։ Ձայնի աստիճանական նվազումը ժամանակաչափի ավարտի մասն է։ Դադարեցրեք անհարմար ձայնը և մի ձգտեք ականջներում աղմուկն ամբողջությամբ քողարկել։
Հետագա ընթերցում
Էքսկուրսավարներ
Զնգոցների ականջները. ինչ գրել և ինչն անտեսել
Ավելի բարձր օրերը գրանցելու կարճ մեթոդ, չորս բաներ, որոնք արժե արձանագրել, և թե ինչպես է օրագիրը վատ գիշերները վերածում կլինիկական բժշկի հետ օգտակար զրույցի:
Լսողության պաշտպանության ծրագիր ականջներում ականջներով ապրող մարդկանց համար
Հանգիստ ուղեցույց ձայնի ազդեցության, լսելու սովորությունների և ականջների աջակցման հավելվածի սահմանների վերաբերյալ: