Tacet · Водичи
Подесите тајмер звука без праћења тишине
Одаберите тајмер звука, проверите његово постепено заустављање и разликујте подешавање репродукције од третмана тинитуса.
У овом водичу6
Одлучите шта тајмер треба да ради
Одаберите да ли желите да звук стане након неког времена или да траје док га сами не зауставите. Тајмер контролише репродукцију; он не мери сан или тинитус. На пример, користите кратко трајање док сте будни да бисте разумели подешавање пре него што се ослоните на њега у време спавања.
Спавање са тинитусом: шта помаже у три ујутруПочните са угодним звуком
Слушајте на угодном нивоу пре него што одаберете тајмер. Не повећавајте јачину да бисте приморавали тинитус да нестане. NHS смернице помињу тих звук као могућу помоћ у сналажењу, а не као загарантован лек. Ако је звук непријатан, зауставите га уместо да чекате да тајмер заврши.
Извори за овај одељак NHS — Tinnitus
Звукови тинитуса: звучник или слушалице?Проверите избор тајмера
У Tacet плејеру изаберите једну од доступних опција тајмера. Континуирана опција не поставља аутоматско заустављање. Промена избора замењује претходни тајмер у аудио систему. Проверите тренутни избор након промене; немојте претпостављати да је избор из раније сесије слушања и даље онај који вам треба.
Очекујте постепен крај
Завршетак тајмера укључује постепено утишавање пре него што аудио систем паузира. Зато тиши звук при крају не мора да указује на квар. Испробајте ово једном док сте будни: изаберите тајмер, оставите јачину звука непромењену и проверите да ли се репродукција зауставља. Не повећавајте јачину звука више пута да бисте надокнадили постепено утишавање.
Имајте посебну одлуку у вези сна
Тајмер за репродукцију не доказује да сте заспали, добро спавали или примили ефикасан третман. Ако звук престане, а ви остајете будни, намерно одлучите да ли да наставите са слушањем или да одложите телефон. Избегавајте поновно проверавање да ли је тинитус још увек присутан; тајмер је практична подешавања, а не тест симптома.
Знајте када апликација није следећи корак
Потражите медицински савет за тинитус који је упоран, погоршава се или утиче на сан. Пулс-синхронизовани тинитус захтева хитну процену; изненадни губитак слуха, слабост лица или вртоглавица са тинитусом захтевају непосредну медицинску процену. Пратите локална упутства за хитне случајеве. Не одлажите негу да бисте подесили тајмер. Ово није независна рецензија производа.
Извори за овај одељак NHS — Tinnitus
Питања
Да ли тајмер зна када сам заспао?
Не. Он само заказује крај репродукције; не детектује сан.
Да ли треба да повећам јачину звука када звук нестаје?
Не. Постепено утишавање је део завршетка тајмера. Зауставите непријатан звук и не покушавајте да постигнете потпуно маскирање.
Даље читање
Водичи
Шиљци тинитуса: шта да запишете, а шта да игноришете
Кратак метод за бележење гласнијих дана, четири ствари које вреди забележити и како дневник претвара лоше ноћи у користан разговор са клиничаром.
Заштита слуха када је тинитус део слике
Смирени водич за излагање звуку, навике слушања и ограничења апликације за подршку тинитусу.