Tacet · راهنماها
تنظیم یک تایمر صدا بدون دنبال کردن سکوت
یک تایمر صدا انتخاب کنید، توقف تدریجی آن را بررسی کنید و تنظیمات پخش را از درمان وزوز گوش تمایز دهید.
در این راهنما۶
تصمیم بگیرید تایمر چه کاری انجام دهد
انتخاب کنید که آیا می‌خواهید صدا بعد از مدتی متوقف شود یا تا زمانی که خودتان آن را متوقف نکرده‌اید ادامه یابد. یک تایمر پخش را کنترل میکند؛ این تایمر خواب یا وزوز گوش را اندازه‌گیری نمی‌کند. برای مثال، از بازه کوتاهی در هنگام بیداری استفاده کنید تا قبل از اعتماد به آن در زمان خواب، تنظیمات را درک کنید.
خوابیدن با وزوز گوش: چه چیزی در سه صبح کمک می کندبا یک صدای راحت شروع کنید
قبل از انتخاب تایمر، در سطح راحت گوش دهید. برای از بین بردن وزوز گوش صدا را بلند نکنید. راهنمایی NHS به صدای نرم به عنوان یک کمک بالقوه برای مقابله اشاره میکند، نه به عنوان درمان تضمینی. اگر صدا آزاردهنده بود، آن را متوقف کنید به جای اینکه منتظر پایان تایمر بمانید.
منابع این بخش NHS — Tinnitus
صدای وزوز گوش: بلندگو یا هدفون؟انتخاب تایمر را بررسی کنید
در پخش‌کننده Tacet، یکی از گزینه‌های تایمر موجود را انتخاب کنید. گزینه پیوسته توقف خودکار تنظیم نمی‌کند. تغییر انتخاب، تایمر قبلی را در موتور صوتی جایگزین میکند. پس از تغییر آن، انتخاب کنونی را بررسی کنید؛ فرض نکنید انتخابی از جلسه شنیداری قبلی همچنان همان باشد که نیاز دارید.
انتظار یک پایان تدریجی را داشته باشید
پایان تایمر شامل کم‌شدن صدا قبل از توقف موتور صوتی است. بنابراین صدای آرام‌تر در نزدیکی پایان لزوماً نشان‌دهنده اختلال نیست. این را یک بار در حالی که بیدار هستید آزمایش کنید: یک تایمر انتخاب کنید، صدا را دست‌کاری نکنید و بررسی کنید که پخش متوقف می‌شود. از افزایش مکرر صدا برای مقابله با کم‌شدن صدا استفاده نکنید.
تصمیم جداگانه‌ای درباره خواب داشته باشید
تایمر پخش صوت ثابت نمی‌کند که شما به خواب رفته‌اید، خواب خوبی داشته‌اید یا درمان مؤثری دریافت کرده‌اید. اگر صدا قطع شد و شما همچنان بیدار ماندید، با آگاهی تصمیم بگیرید که ادامه به گوش دادن دهید یا تلفن را کنار بگذارید. از امتحان مکرر اینکه آیا وزوز گوش هنوز وجود دارد خودداری کنید؛ تایمر یک تنظیم عملی است، نه یک آزمایش علائم.
زمانی که برنامه گام بعدی نیست را بشناسید
برای وزوزی که مداوم است، بدتر می‌شود یا بر خواب شما تأثیر می‌گذارد، به پزشک مراجعه کنید. وزوزی که با نبض هم‌زمان است نیاز به ارزیابی فوری دارد؛ از دست دادن ناگهانی شنوایی، ضعف صورت یا سرگیجه همراه با وزوز گوش نیاز به ارزیابی پزشکی بلافاصله دارد. از دستورالعمل‌های اورژانس محلی پیروی کنید. برای تنظیم تایمر، مراقبت پزشکی را تأخیر نیندازید. این یک بررسی مستقل محصول نیست.
منابع این بخش NHS — Tinnitus
سوالات
آیا تایمر میداند من خوابم؟
خیر. تایمر پایان پخش را زمانبندی میکند؛ خواب را تشخیص نمیدهد.
آیا باید ولوم را زمانی که صدا کم می‌شود افزایش دهم؟
نه. محو شدن بخشی از پایان تایمر است. صدای ناهنجار را متوقف کنید و دنبال پوشش کامل نروید.
در ادامه مطلب
راهنماها
افزایش‌های وزوز گوش: چه چیزی را یادداشت کنیم و چه چیزی را نادیده بگیریم
روش کوتاهی برای ثبت روزهای بلندتر، چهار موردی که ارزش ثبت دارند و اینکه چگونه یک دفترچه خاطرات شب‌های بد را به گفت‌وگویی مفید با پزشک تبدیل میکند.
حفظ شنوایی شما وقتی وزوز گوش بخشی از شرایط است
یک راهنمای آرام برای مواجهه با صدا، عادات شنیداری و محدودیت‌های یک اپلیکیشن پشتیبانی وزوز گوش.