소리를 쫓지 않고 사운드 타이머 설정하기

타이머가 수행할 작업 결정하기

소리가 일정 시간 후에 멈추기를 원하는지, 아니면 직접 멈출 때까지 계속되기를 원하는지 선택하세요. 타이머는 재생을 제어하며, 수면이나 이명을 측정하지 않습니다. 예를 들어, 취침 시간에 의존하기 전에 깨어 있는 동안 짧은 시간 동안 사용하여 설정을 이해해 보세요.

편안한 소리로 시작하기

타이머를 선택하기 전에 편안한 수준에서 들어보세요. 이명을 없애기 위해 볼륨을 높이지 마세요. NHS 지침에서는 부드러운 소리를 잠재적 대처 수단으로 언급할 뿐, 치료를 보장하지 않습니다. 소리가 불편하면 타이머가 끝날 때까지 기다리지 말고 중지하세요.

이 절의 출처 NHS — Tinnitus

타이머 선택 확인

Tacet 플레이어에서 사용 가능한 타이머 옵션 중 하나를 선택하세요. 연속 옵션은 자동 정지를 설정하지 않습니다. 선택을 변경하면 오디오 엔진에서 이전 타이머가 대체됩니다. 변경 후 현재 선택을 확인하세요; 이전 청취 세션에서의 선택이 여전히 필요한 선택이라고 가정하지 마세요.

점진적인 종료 예상

타이머 종료에는 오디오 엔진이 일시정지되기 전에 페이드가 포함됩니다. 따라서 종료 근처에서 소리가 작아지는 것은 반드시 오류를 의미하지 않습니다. 깨어 있을 때 한 번 테스트해 보세요: 타이머를 선택하고, 볼륨을 그대로 두며 재생이 멈추는지 확인합니다. 페이드를 상쇄하기 위해 반복적으로 볼륨을 높이지 마세요.

수면에 대한 별도의 결정을 유지하세요

재생 타이머가 잠들었는지, 숙면했는지, 효과적인 치료를 받았는지를 증명하지는 않습니다. 소리가 멈추고 깨어 있다면, 듣기를 계속할지 아니면 핸드폰을 내려놓을지 의도적으로 선택하세요. 이명이 여전히 있는지 반복적으로 확인하는 것은 피하세요; 타이머는 실용적인 설정일 뿐, 증상 검사가 아닙니다.

앱이 다음 단계가 아닌 경우를 알아두세요

지속되거나 악화되거나 수면에 영향을 주는 이명에 대해서는 의사의 상담을 받으세요. 맥박과 동기화되는 이명은 긴급한 평가가 필요하며, 갑작스러운 청력 손실, 얼굴 근육 약화, 어지럼증과 동반된 이명은 즉시 의료 평가가 필요합니다. 지역 응급 지침을 따르세요. 타이머를 조정한다고 치료를 늦추지 마세요. 이것은 독립적인 제품 리뷰가 아닙니다.

이 절의 출처 NHS — Tinnitus

더 알아보기

• NHS — Tinnitus
• United Lincolnshire Hospitals — Understanding and managing your tinnitus