Tacet · Էքսկուրսավարներ
Զնգոցների ականջները. ինչ գրել և ինչն անտեսել
Ավելի բարձր օրերը գրանցելու կարճ մեթոդ, չորս բաներ, որոնք արժե արձանագրել, և թե ինչպես է օրագիրը վատ գիշերները վերածում կլինիկական բժշկի հետ օգտակար զրույցի:
Այս ուղեցույցում6
Ցանկը փոփոխություն է, ոչ թե դատավճիռ
Զնգոցը հաճախ տատանվում է օրեցօր: Աղքատ գիշերից կամ սթրեսային շաբաթից հետո ավելի բարձր առավոտը սովորական է և սովորաբար հարթվում է: Յուրաքանչյուր նշաձողին վերաբերվելով որպես նոր խնդրի՝ ուշադրությունը մնում է ձայնի վրա:
Ամեն անգամ ձայնագրեք նույն չորս բաները
Այն ժամանակը, երբ դուք նկատել եք դա, ինչ տեսք ուներ նախորդ 24 ժամը (քուն, աղմուկ, կոֆեին, սթրես), որքան բարձր է այն պարզ մասշտաբով, և ինչ եք արել դրա հետ կապված: Չորս դաշտերը պահում են գրանցամատյան, որը բավականաչափ արագ է պահպանվում:
Գնահատեք բարձրությունը մեկ անգամ, ոչ թե ամբողջ օրը
Մուտքագրեք այն մեկ անգամ և հաջորդ առավոտ: Օրվա ընթացքում կրկնվող գնահատականը ստուգման ձև է, որը հակված է ձայնն ավելի մեծ զգալու:
Փնտրեք նախշեր մեկ ամիս հետո, ոչ թե մեկ շաբաթ
Մի բուռ գրառումները ոչինչ չեն ապացուցում: Երեսուն օր հետո դասակարգեք ըստ բարձրաձայնության և կարդացեք շրջակա համատեքստը: Որոշ ազդակներ ակնհայտ կլինեն. շատ հասկեր չեն ունենա, ինչն ինքնին օգտակար է իմանալ:
Բերեք գրանցամատյանը ձեր հանդիպմանը
NHS-ը նշում է, որ բժիշկը կհարցնի ձեր ախտանիշների մասին և կարող է նայել ձեր ականջներին: Հաճախականության, բարձրաձայնության և համատեքստի թվագրված գրառումը պատասխանում է այդ հարցերի մեծ մասին վայրկյանների ընթացքում և ավելի շատ ժամանակ է թողնում ձեզ անհանգստացնողի համար:
Իմացեք նշանները, որոնք հասկեր չեն
Լսողության հանկարծակի կորուստը, ականջի զնգոցը միայն մեկ ականջում, ձայնը, որը զարկերակ է սրտի բաբախյունի հետ, կամ գլխապտույտը սովորական տատանումներ չեն: Փնտրեք անհապաղ բժշկական խորհրդատվություն, այլ ոչ թե մուտք գործելու և սպասելու:
Հարցեր
Որքա՞ն հաճախ պետք է գրանցվեմ:
Միայն այն ժամանակ, երբ ինչ-որ բան փոխվում է: Ամենօրյա մուտքագրումը պարտադիր չէ և կարող է ամսագիրը վերածել ստուգման սովորության:
Ինչ բարձրության սանդղակ պետք է օգտագործեմ:
Ցանկացած պարզ սանդղակ, որը կարող եք հետևողականորեն օգտագործել, օրինակ՝ 0-ից 10-ը: Հետևողականությունն ավելի կարևոր է, քան ճշգրտությունը:
Կարո՞ղ եմ ամսագիրը կիսել կլինիկական բժշկի հետ:
Այո՛։ Tacet-ը կարող է արտահանել ամսագիրը որպես PDF, որպեսզի կարողանաք այն խորհրդակցության բերել առանց հեռախոսը հանձնելու:
Հետագա ընթերցում
Էքսկուրսավարներ
Ինչ է ականջի զնգոցը և ինչ են վկայում դրա բուժման մասին
Ականջներում զնգոցների պարզ նկարագրություն. ինչն է այն առաջացնում, ինչ են խորհուրդ տալիս ուղեցույցները և բուժման որ մեթոդներն ունեն ապացույցներ:
Զգուշացումով քնելը. ինչն է օգնում առավոտյան ժամը երեքին
Ինչու՞ է ականջների զնգոցն ամենաբարձրը գիշերը, ինչ ձայն օգտագործել և ինչ մակարդակի վրա, և քնի սովորությունները, որոնք ամենամեծ տարբերությունն են առաջացնում:
Ինչպես գտնել ձեր ականջի բարձրությունը և ինչու է դա օգտակար
Քայլ առ քայլ մեթոդ՝ ձեր ականջների հաճախականությունը տոնային գեներատորի հետ համապատասխանեցնելու համար, և ինչ անել այն ունենալուց հետո:
Ականջի ականջների բուժում, որոնք չեն աշխատում՝ համաձայն ուղեցույցների
Հավելումներ, դեղամիջոցներ և սարքեր, որոնք վաճառվում են ականջների ականջի դեմ, և ինչի դեմ է իրականում խորհուրդ տալիս կլինիկական պրակտիկայի ուղեցույցը:
Սովորություն. ինչպիսի՞ն են իրականում ականջների ականջների առաջին ամիսները
Ինչու՞ է նոր ականջի զնգոցը աղետալի, ինչ է փոխվում շաբաթների և ամիսների ընթացքում և ինչպես տարբերել առաջընթացը վատ օրվանից:
Պաշտպանեք ձեր լսողությունը, երբ դուք արդեն ունեք ականջների զնգոց
Աղմուկի ազդեցությունը ականջների ականջի ճանաչված պատճառն է: Գործնական պաշտպանություն համերգների ժամանակ, աշխատավայրում և ականջակալներով՝ առանց լռության մեջ ապրելու։
Լսողության պաշտպանության ծրագիր ականջներում ականջներով ապրող մարդկանց համար
Հանգիստ ուղեցույց ձայնի ազդեցության, լսելու սովորությունների և ականջների աջակցման հավելվածի սահմանների վերաբերյալ:
Զնգոց ականջները բարձր գիշերից հետո. ինչ անել հետո
Ինչ է սովորաբար նշանակում համերգից կամ բարձրաձայն իրադարձություններից հետո ժամանակավոր աղմուկը, ինչն է օգնում առաջին օրերին և երբ ստուգել ձեր լսողությունը:
Սպիտակ, վարդագույն կամ շագանակագույն աղմուկ ականջների ականջի համար. ինչ փորձել
Ինչպես են տարբերվում ընդհանուր ֆոնի հնչյունները, ինչու ավելի ցածր ձայնը հաճախ ավելի մեղմ է թվում, և ինչպես ընտրել այնպիսի մակարդակ, որը կաջակցի ձեզ՝ առանց ամեն ինչ ծածկելու: