Tacet · คู่มือ
เสียงสีขาว สีชมพู หรือสีน้ำตาลสำหรับแพทย์เฉพาะทาง: ต้องลอง
เสียงพื้นหลังทั่วไปแตกต่างกันอย่างไร เหตุใดระดับเสียงต่ำจึงให้ความรู้สึกนุ่มนวลกว่า และวิธีเลือกระดับที่รองรับคุณโดยไม่ครอบคลุมทุกสิ่ง
เนื้อหาในคู่มือนี้6
การบำบัดด้วยเสียงพยายามทำอะไร
NIDCD แสดงรายการเครื่องกำเนิดเสียงในวิธีที่ใช้สำหรับหูอื้อ: เสียงพื้นหลังที่ทำให้เสียงภายในสังเกตเห็นได้น้อยลง ไม่ใช่วิธีแก้ เป้าหมายคือความคมชัด ไม่ใช่การปกปิด หากคุณต้องการเพิ่มระดับจนกว่าคุณจะได้ยินเสียงอื่น แสดงว่าระดับนั้นสูงเกินไป
เสียงสีขาว
พลังงานเท่ากันทุกความถี่ ดูเหมือนเสียงฟู่หรือวิทยุระหว่างสถานี มันปกปิดได้ดีแต่จะรู้สึกคมได้เมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะกับผู้ที่หูอื้ออยู่แล้ว
เสียงสีชมพู
พลังงานจะลดลงเมื่อระดับเสียงสูงขึ้น ดังนั้นจึงดูเหมือนมีฝนตกหนักหรือลมพัดผ่านต้นไม้ หลายๆ คนพบว่าการฟังนานๆ เป็นเรื่องธรรมชาติมากกว่าเพราะเสียงฟู่ที่สดใสเบาลง
เสียงสีน้ำตาล
เสียงนอยส์สีน้ำตาลมีพลังงานมากกว่าในความถี่ต่ำและสร้างเสียงที่ลึก ความแตกต่างของเสียงนี้ไม่ได้แสดงว่ามันดีกว่าในเวลากลางคืนหรือสำหรับความถี่เสียงวิงเวียนเฉพาะ ความชอบและความสบายของคุณอาจแตกต่างกัน ไม่มีสีเสียงใดที่ถูกนำเสนอที่นี่ว่าเป็นการรักษาที่ดีกว่า
เลือกตามความแตกต่าง ไม่ใช่ตามชื่อ
ความถี่เสียงวิงเวียนที่คุณรับรู้ไม่ได้กำหนดสีเสียงใด ๆ NIDCD อธิบายเครื่องกำเนิดเสียงหลายชนิดและการใช้งานของพวกมันโดยไม่ได้กำหนดกฎเสียงสูง→เสียงต่ำ หรือ เสียงต่ำ→เสียงขาว การลองฟังเสียงที่น่าพอใจสามารถให้การสังเกตความสบาย; แต่ไม่ได้วัดประสิทธิภาพทางการบำบัดหรือสาเหตุของเสียงวิงเวียน
ตั้งระดับแล้วปล่อยทิ้งไว้
NHS อธิบายการบำบัดด้วยเสียงว่าเป็นการเล่นเสียงที่เป็นกลางเพื่อหันเหความสนใจจากหูอื้อ เลือกระดับที่ต่ำกว่าหูอื้อ ซึ่งทั้งสองยังคงได้ยินอยู่ และต่อต้านการปรับทุกๆ สองสามนาที ความสม่ำเสมอจะสอนสมองว่าเสียงไม่ต้องการความสนใจ
คำถาม
สีของเสียงรบกวนหนึ่งสีดีที่สุดในทางวิทยาศาสตร์หรือไม่?
ไม่ การศึกษาเปรียบเทียบวิธีการมากกว่าการใช้สี และความสะดวกสบายจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เลือกอันที่คุณสามารถทิ้งไว้โดยไม่สังเกตเห็น
เสียงควรปิดหูอื้อของฉันอย่างสมบูรณ์หรือไม่?
มักจะไม่ คำแนะนำในการบำบัดด้วยเสียงส่วนใหญ่ช่วยให้หูอื้อได้ยินได้เล็กน้อย ดังนั้นสมองจึงเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อทั้งสองอย่าง
ฉันสามารถใช้มันทั้งคืนได้หรือไม่?
หลายคนทำในระดับต่ำ รักษาระดับเสียงให้สบายและหยุดหากรบกวนการนอนหลับหรือหูของคุณรู้สึกเมื่อยล้า
อ่านเพิ่มเติม
คู่มือ
เสียงหูอื้อ: ลำโพงหรือหูฟัง?
เลือกวิธีที่สะดวกสบายในการเปิดเสียงพื้นหลังของหูอื้อ เปรียบเทียบลำโพงและหูฟัง ตรวจสอบตัวจับเวลา และรู้ว่าเมื่อใดควรไปขอคำปรึกษา
ตั้งตัวจับเวลาสำหรับเสียงโดยไม่ตามล่าความเงียบ
เลือกตัวจับเวลาเสียง ตรวจสอบการหยุดอย่างค่อยเป็นค่อยไป และแยกความแตกต่างระหว่างการตั้งค่าการเล่นกับการรักษาเสียงหูอื้อ
หูอื้อแหลม: สิ่งที่ควรจดและสิ่งที่ควรเพิกเฉย
วิธีสั้นๆ ในการบันทึกวันที่ดังขึ้น สี่สิ่งที่ควรค่าแก่การบันทึก และวิธีที่บันทึกช่วยเปลี่ยนคืนที่เลวร้ายให้เป็นการสนทนาที่เป็นประโยชน์กับแพทย์
ป้องกันการได้ยินของคุณเมื่อมีหูอื้อเป็นส่วนหนึ่งของภาพ
คู่มือสงบเงียบเกี่ยวกับการสัมผัสเสียง นิสัยการฟัง และขีดจำกัดของแอปที่รองรับหูอื้อ