Tacet · คู่มือ
เสียงสีขาว สีชมพู หรือสีน้ำตาลสำหรับแพทย์เฉพาะทาง: ต้องลอง
เสียงพื้นหลังทั่วไปแตกต่างกันอย่างไร เหตุใดระดับเสียงต่ำจึงให้ความรู้สึกนุ่มนวลกว่า และวิธีเลือกระดับที่รองรับคุณโดยไม่ครอบคลุมทุกสิ่ง
เนื้อหาในคู่มือนี้6
การบำบัดด้วยเสียงพยายามทำอะไร
NIDCD แสดงรายการเครื่องกำเนิดเสียงในวิธีที่ใช้สำหรับหูอื้อ: เสียงพื้นหลังที่ทำให้เสียงภายในสังเกตเห็นได้น้อยลง ไม่ใช่วิธีแก้ เป้าหมายคือความคมชัด ไม่ใช่การปกปิด หากคุณต้องการเพิ่มระดับจนกว่าคุณจะได้ยินเสียงอื่น แสดงว่าระดับนั้นสูงเกินไป
เสียงสีขาว
พลังงานเท่ากันทุกความถี่ ดูเหมือนเสียงฟู่หรือวิทยุระหว่างสถานี มันปกปิดได้ดีแต่จะรู้สึกคมได้เมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะกับผู้ที่หูอื้ออยู่แล้ว
เสียงสีชมพู
พลังงานจะลดลงเมื่อระดับเสียงสูงขึ้น ดังนั้นจึงดูเหมือนมีฝนตกหนักหรือลมพัดผ่านต้นไม้ หลายๆ คนพบว่าการฟังนานๆ เป็นเรื่องธรรมชาติมากกว่าเพราะเสียงฟู่ที่สดใสเบาลง
เสียงสีน้ำตาล
พลังงานลดลงเร็วขึ้นตามระดับเสียง ทำให้เกิดเสียงดังกึกก้องลึกราวกับน้ำตกหรือเครื่องยนต์ที่อยู่ห่างไกล มักเป็นทางเลือกที่สบายที่สุดสำหรับการนอนบนเตียง และมีโอกาสน้อยที่สุดที่จะแข่งขันกับหูอื้อที่มีเสียงแหลมสูง
เลือกตามความแตกต่าง ไม่ใช่ตามชื่อ
จับคู่ระดับเสียงในหูอื้อของคุณก่อน ถ้ามันอยู่สูง เสียงต่ำจะตกอยู่ข้างใต้โดยไม่ต้องขัดขืน หากอยู่ต่ำ สีชมพูหรือสีขาวอาจจะเข้ากันได้ดีกว่า ลองแต่ละครั้งสักสองสามนาทีในระดับต่ำเดียวกันและสังเกตว่าอันไหนที่ทำให้คุณเบี่ยงเบนความสนใจได้
ตั้งระดับแล้วปล่อยทิ้งไว้
NHS อธิบายการบำบัดด้วยเสียงว่าเป็นการเล่นเสียงที่เป็นกลางเพื่อหันเหความสนใจจากหูอื้อ เลือกระดับที่ต่ำกว่าหูอื้อ ซึ่งทั้งสองยังคงได้ยินอยู่ และต่อต้านการปรับทุกๆ สองสามนาที ความสม่ำเสมอจะสอนสมองว่าเสียงไม่ต้องการความสนใจ
คำถาม
สีของเสียงรบกวนหนึ่งสีดีที่สุดในทางวิทยาศาสตร์หรือไม่?
ไม่ การศึกษาเปรียบเทียบวิธีการมากกว่าการใช้สี และความสะดวกสบายจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เลือกอันที่คุณสามารถทิ้งไว้โดยไม่สังเกตเห็น
เสียงควรปิดหูอื้อของฉันอย่างสมบูรณ์หรือไม่?
มักจะไม่ คำแนะนำในการบำบัดด้วยเสียงส่วนใหญ่ช่วยให้หูอื้อได้ยินได้เล็กน้อย ดังนั้นสมองจึงเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อทั้งสองอย่าง
ฉันสามารถใช้มันทั้งคืนได้หรือไม่?
หลายคนทำในระดับต่ำ รักษาระดับเสียงให้สบายและหยุดหากรบกวนการนอนหลับหรือหูของคุณรู้สึกเมื่อยล้า
อ่านเพิ่มเติม
คู่มือ
หูอื้อคืออะไร และหลักฐานบอกอะไรเกี่ยวกับการรักษา
เรื่องราวทั่วไปเกี่ยวกับอาการหูอื้อ: อะไรเป็นสาเหตุ สิ่งที่แนวปฏิบัติแนะนำ และวิธีการรักษาใดที่มีหลักฐานอยู่เบื้องหลัง
นอนกับหูอื้อ: ช่วยอะไรตอนตีสาม
เหตุใดแพทย์เฉพาะทางจึงดังที่สุดในเวลากลางคืน ควรใช้เสียงอะไรและระดับใด และนิสัยการนอนหลับที่สร้างความแตกต่างได้มากที่สุด
วิธีค้นหาระดับเสียงของแพทย์เฉพาะทาง และเหตุใดจึงมีประโยชน์
วิธีการทีละขั้นตอนในการจับคู่ความถี่ของหูอื้อกับเครื่องกำเนิดเสียง และจะทำอย่างไรกับตัวเลขเมื่อคุณมีมันแล้ว
การรักษาหูอื้อที่ไม่ได้ผลตามแนวทาง
อาหารเสริม ยาและอุปกรณ์ที่ขายสำหรับแพทย์เฉพาะทาง และสิ่งที่แนวปฏิบัติทางคลินิกไม่แนะนำจริงๆ
ความเคยชิน: เดือนแรกที่มีอาการหูอื้อจะรู้สึกอย่างไร
เหตุใดแพทย์เฉพาะทางรายใหม่จึงรู้สึกว่าเป็นหายนะ มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรในช่วงหลายสัปดาห์และหลายเดือน และจะทราบความคืบหน้าจากวันที่เลวร้ายได้อย่างไร
ปกป้องการได้ยินของคุณเมื่อคุณมีหูอื้ออยู่แล้ว
การเปิดรับเสียงรบกวนเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะหูอื้อ การปกป้องในทางปฏิบัติในคอนเสิร์ต ที่ทำงาน และด้วยหูฟัง โดยไม่ต้องอยู่ในความเงียบ
ป้องกันการได้ยินของคุณเมื่อมีหูอื้อเป็นส่วนหนึ่งของภาพ
คู่มือสงบเงียบเกี่ยวกับการสัมผัสเสียง นิสัยการฟัง และขีดจำกัดของแอปที่รองรับหูอื้อ
หูอื้อหลังจากคืนที่ดัง: จะทำอย่างไรต่อไป
ภาวะหูอื้อชั่วคราวหลังคอนเสิร์ตหรืองานที่มีเสียงดังมักจะหมายถึงอะไร ช่วยอะไรได้ในวันแรกๆ และควรตรวจการได้ยินเมื่อใด
หูอื้อแหลม: สิ่งที่ควรจดและสิ่งที่ควรเพิกเฉย
วิธีสั้นๆ ในการบันทึกวันที่ดังขึ้น สี่สิ่งที่ควรค่าแก่การบันทึก และวิธีที่บันทึกช่วยเปลี่ยนคืนที่เลวร้ายให้เป็นการสนทนาที่เป็นประโยชน์กับแพทย์