Tacet · Bələdçilər
Tinnitus üçün ağ, çəhrayı və ya qəhvəyi səs: cəhd etmək lazımdır
Ümumi fon səsləri necə fərqlənir, niyə aşağı səs tonunun tez-tez daha yumşaq olduğunu hiss edir və hər şeyi əhatə etmədən sizi dəstəkləyən səviyyəni necə seçmək olar.
Bu təlimatda6
Səs terapiyası nə etməyə çalışır
NIDCD tinnitus üçün istifadə edilən yanaşmalar arasında səs generatorlarını sadalayır: daxili səsi daha az nəzərə çarpan edən fon səsi, müalicə deyil. Məqsəd örtük deyil, kontrastdır. Başqa heç nə eşitməyənə qədər səviyyəni yuxarı çevirmək lazımdırsa, səviyyə çox yüksəkdir.
Ağ səs
Hər tezlikdə bərabər enerji. Bu, stansiyalar arasında fısıltı və ya radio kimi səslənir. Yaxşı maskalar edir, lakin zaman keçdikcə kəskin hiss edə bilər, xüsusən də tinnitusları artıq yüksək olan insanlar üçün.
Çəhrayı səs
Meydança yüksəldikcə enerji azalır, buna görə də ağacların arasından davamlı yağış və ya külək kimi səslənir. Parlaq tıslama yumşaldığı üçün bir çox insanlar uzun müddət dinləməni daha təbii hesab edirlər.
Qəhvəyi səs
Qəhvəyi səs aşağı tezliklərdə daha çox enerjiya malikdir və dərin səs yaradır. Bu səs fərqi onun gecə və ya müəyyən bir tinitus tonuna görə daha yaxşı olduğunu göstərmir. Sizin üstünlüyünüz və rahatlığınız fərqli ola bilər; burada heç bir səs rəngi üstün müalicə kimi təqdim edilmir.
Adı ilə deyil, əksinə seçin
Sizin qəbul etdiyiniz tinitus tonu səs rəngi müəyyən etmir. NIDCD müxtəlif səs generatorlarını və onların istifadəsini təsvir edir, yüksək ton → aşağı səs və ya aşağı ton → ağ səs qaydasını müəyyən etmədən. Xoş bir səsi sınamaq rahatlıq müşahidəsi təmin edə bilər; bu terapevtik təsiri və ya tinitus səbəbini ölçmür.
Səviyyəni təyin edin və buraxın
NHS səs terapiyasını tinnitusdan yayındırmaq üçün neytral səslərin səsləndirilməsi kimi təsvir edir. Tinnitusun bir az altında hər ikisinin eşidildiyi səviyyəni seçin və onu bir neçə dəqiqədən bir tənzimləməkdən çəkinin. Davamlılıq beyinə heç bir səsin diqqətə ehtiyacı olmadığını öyrədir.
Suallar
Bir səs-küy rəngi elmi cəhətdən ən yaxşısıdır?
Xeyr. Tədqiqatlar rəngləri deyil, yanaşmaları müqayisə edir və rahatlıq insandan asılı olaraq dəyişir. Fərq etmədən tərk edə biləcəyiniz birini seçin.
Səs tinnitusumu tamamilə örtməlidirmi?
Adətən yox. Əksər səs terapiyası təlimatları tinnitusun bir qədər eşidilməsini təmin edir, beləliklə beyin hər ikisinə məhəl qoymamağı öyrənir.
Bütün gecə istifadə edə bilərəmmi?
Çox insan bunu aşağı səviyyədə edir. Səs səviyyəsini rahat saxlayın və yuxunuzu pozarsa və ya qulaqlarınız yorulursa, dayandırın.
Əlavə oxu
Bələdçilər
Tinnitus səsləri: səsgücləndirici yoxsa qulaqlıq?
Tinnitus fon səslərini çalmaq üçün rahat bir üsul seçin. Səsgücləndiriciləri və qulaqlıqları müqayisə edin, taymeri yoxlayın və nə zaman tibbi yardım axtarmaq lazım olduğunu bilin.
Səssizliyi təqib etmədən səs taymerini qurun
Səs taymerini seçin, onun tədrici dayanməsini yoxlayın və səsləndirmə parametrlərini qulaq cingiltisi müalicəsindən ayırd edin.
Tinnitus sünbülləri: nə yazmaq və nəyə məhəl qoymamaq lazımdır
Daha yüksək səsli günləri qeyd etmək üçün qısa üsul, qeyd etməyə dəyər dörd şey və jurnalın pis gecələri klinisist ilə faydalı söhbətə necə çevirməsi.
Tinnitus şəklin bir hissəsi olduqda eşitmə qabiliyyətinizi qorumaq
Səsə məruz qalma, dinləmə vərdişləri və tinnitus dəstəyi proqramının məhdudiyyətləri üçün sakit bələdçi.