MindBuilding оценка когнитивной задачи или лучший личный результат: с чем сравнивать

Начинайте с вопроса, а не с наивысшего балла

Спросите себя, что вы хотите понять: ваше лучшее выполнение одного и того же упражнения или результаты запланированной оценки когнитивной задачи по сравнению с вашей исходной точкой. MindBuilding разделяет их. Новый личный лучший результат упражнения отвечает на более узкий вопрос, чем изменение через задачи оценки когнитивных функций. Запишите, какой экран, задача и дата вы рассматриваете, прежде чем делать вывод. Ни один результат не предоставляет показатель IQ или клинический диагноз.

Сравнивайте личные лучшие результаты при совпадающих настройках упражнения

Книга личных рекордов группирует результаты по упражнению, пресету и версии пресета, используя сеансы, подходящие для личных рекордов. Сравнивайте одно и то же сочетание перед тем, как описывать личный рекорд как улучшение. Например, более лёгкий пресет и более сложный пресет не должны рассматриваться как взаимозаменяемые только потому, что у них одинаковое название упражнения. Также сохраняйте единицу измерения вместе с результатом: затраченное время, точность и результаты другого упражнения не образуют единую шкалу.

Отделяйте накопленную практику от личного рекорда.

Суммарные показатели за всю жизнь MindBuilding учитывают сессии, минуты и попытки, включая прерванные сессии. Его личные рекорды используют отдельное правило допустимости. Следовательно, растущая сумма сессий описывает накопленную активность, а не доказательство улучшения лучшего результата. Если вы закончили раньше, отметьте практику, которую вы выполнили, проверяя, квалифицировалась ли эта сессия для личного рекорда. Не интерпретируйте неизменный личный рекорд как доказательство того, что сессия была бесполезной.

Сравните оценку когнитивного задания с вашим собственным базовым уровнем.

Просмотр результатов оценки когнитивной задачи сравнивает вас с вашей исходной точкой и оставляет незамеренные оси серыми. Он не предоставляет процентный ранг в рамках популяции. Незамеренная ось означает отсутствие информации, а не низкий результат. При повторном тестировании рассматривайте результат задачи вместе с отображаемым диапазоном и объяснением эффектов повторного теста. Это оценки приложения и правила интерпретации; метка о изменении не является независимым доказательством широкого когнитивного улучшения.

Следуйте запланированной оценке когнитивной задачи, а не репетируйте её.

Повестка оценки когнитивных задач разделяет начальную оценку, последующие базовые задания и запланированные повторные тесты. Она может оставить следующее задание на другой день; доступность задания также зависит от имеющегося языкового контента. Следуйте тому, что действительно предлагается, вместо того чтобы предполагать, что отсутствующее задание провалено. Приложение разделяет оценочные задания и тренировочные упражнения, чтобы ограничить прямое повторение. Такой подход не устраняет полностью всех эффектов знакомства или измерения и не подтверждает оценку когнитивных задач как клинический тест.

Используйте каждый результат для скромного следующего решения

Для личного рекордного результата в упражнении используйте те же предустановленные настройки, когда в следующий раз захотите сделать сопоставимую попытку. Для оценки когнитивной задачи отмечайте соответствующие условия, такие как прерывания или усталость, и ждите следующего запланированного сравнения. Отслеживайте повседневную цель отдельно, если это для вас важно; результат приложения сам по себе не может подтвердить перенос навыков на повседневную жизнь. Обзоры исследований различают прирост при отработанной задаче и более широкие эффекты. Мы публикуем MindBuilding и это руководство, поэтому это не независимая оценка приложения.

Дополнительно

• Simons et al. (2016) — Do Brain-Training Programs Work?