MindBuilding penilaian tugas kognitif atau hasil terbaik pribadi pelatihan: apa yang harus dibandingkan

Mulailah dengan pertanyaan, bukan skor terbesar

Tanyakan apa yang ingin Anda pahami: kinerja terbaik Anda pada latihan yang sudah dipraktikkan, atau hasil penilaian tugas kognitif yang dijadwalkan dibandingkan dengan titik awal Anda sendiri. MindBuilding menjaga keduanya tetap terpisah. Hasil terbaik pribadi baru menjawab pertanyaan yang lebih sempit dibandingkan perubahan di berbagai tugas penilaian kognitif. Tuliskan layar, tugas, dan tanggal yang sedang Anda baca sebelum membuat kesimpulan. Tidak ada hasil yang memberikan skor IQ atau diagnosis klinis.

Bandingkan hasil terbaik pribadi dengan pengaturan latihan yang sesuai

Buku hasil terbaik pribadi mengelompokkan hasil berdasarkan latihan, preset, dan versi preset, menggunakan sesi yang memenuhi syarat untuk hasil terbaik pribadi. Bandingkan kombinasi yang sama sebelum menggambarkan hasil terbaik pribadi sebagai peningkatan. Misalnya, preset yang lebih mudah dan preset yang lebih menantang tidak boleh diperlakukan sebagai setara hanya karena mereka memiliki nama latihan yang sama. Tetap lampirkan satuan pada hasil juga: waktu yang telah berlalu, akurasi, dan skor latihan lain tidak membentuk satu skala yang sama.

Pisahkan latihan yang terakumulasi dari hasil terbaik pribadi.

Total seumur hidup MindBuilding menghitung sesi, menit, dan percobaan, termasuk sesi yang terhenti. Hasil terbaik pribadi menggunakan aturan kelayakan yang terpisah. Total sesi yang meningkat oleh karena itu menggambarkan aktivitas yang terakumulasi, bukan bukti bahwa skor terbaik meningkat. Jika Anda berhenti lebih awal, akui latihan yang telah Anda selesaikan sambil memeriksa apakah sesi tersebut memenuhi syarat untuk hasil terbaik pribadi. Jangan menafsirkan hasil terbaik yang tidak berubah sebagai bukti bahwa sesi tersebut tidak berguna.

Baca penilaian tugas kognitif terhadap garis dasar Anda sendiri

Tampilan hasil penilaian tugas kognitif membandingkan Anda dengan titik awal Anda sendiri dan menyisakan sumbu yang tidak diukur dalam warna abu-abu. Ini tidak memberikan peringkat persentil dalam suatu populasi. Sumbu yang tidak diukur berarti informasi hilang, bukan skor yang rendah. Saat melakukan pengujian ulang, bacalah hasil tugas bersama dengan rentang yang ditampilkan dan penjelasan tentang efek pengujian ulang. Ini adalah perkiraan dan aturan interpretasi aplikasi; label tentang perubahan bukanlah bukti independen dari peningkatan kognitif yang luas.

Ikuti penilaian tugas kognitif yang dijadwalkan daripada melatihnya sebelumnya.

Agenda penilaian tugas kognitif memisahkan penilaian awal, tugas dasar berikutnya, dan pengujian ulang yang dijadwalkan. Ini dapat menunda tugas berikutnya untuk hari lain; ketersediaan tugas juga bergantung pada konten bahasa yang tersedia. Ikuti apa yang sebenarnya ditawarkan alih-alih menganggap tugas yang hilang gagal. Aplikasi memisahkan tugas penilaian dari latihan untuk membatasi latihan langsung. Desain itu tidak menghilangkan semua efek familiaritas atau pengukuran, dan tidak memvalidasi penilaian tugas kognitif sebagai tes klinis.

Gunakan setiap hasil untuk keputusan berikutnya yang bersifat moderat

Untuk hasil pribadi terbaik dalam latihan, gunakan pengaturan preset yang sama ketika Anda ingin mencoba lagi dengan hasil yang sebanding. Untuk penilaian tugas kognitif, catat kondisi yang relevan seperti gangguan atau kelelahan dan tunggu perbandingan berikutnya yang dijadwalkan. Lacak tujuan sehari-hari secara terpisah jika itu yang penting bagi Anda; hasil aplikasi saja tidak dapat membuktikan transfer ke kehidupan sehari-hari. Tinjauan penelitian membedakan keuntungan dari tugas yang dipraktikkan dengan efek yang lebih luas. Kami menerbitkan MindBuilding dan panduan ini, jadi ini bukan evaluasi independen terhadap aplikasi.

Bacaan lanjutan

• Simons et al. (2016) — Do Brain-Training Programs Work?