MindBuilding · ਗਾਈਡ
MindBuilding ਸੰਜਾਨਕ ਕਾਰਜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਸਰਵੋੱਚ ਨਤੀਜਾ: ਕੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਸਰਵੋੱਚ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸੰਜਾਨਕ ਕਾਰਜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਪੜ੍ਹੋ, ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ IQ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝੋ।
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ6
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਕੋਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਜਾਂ ਸਜਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਜਾਨਕ ਕਾਰਜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਾਨ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। MindBuilding ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਨਵਾਂ ਅਭਿਆਸ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਸਰਵੋੱਚ ਨਤੀਜਾ ਸੰਜਾਨਕ ਕਾਰਜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੀ ਸੁਆਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਸਕ੍ਰੀਨ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ IQ ਸਕੋਰ ਜਾਂ ਕਲੀਨੀਕੀ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਸਰਵੋੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਸਤੀਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼, ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਵਰਜਨ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮੂਹਬੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਸਤੀਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸਤੀਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਕੰਬੀਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਦਾ ਨਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਨਿਟ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਰੱਖੋ: ਲੰਬੀ ਸਮਾਂ, ਸਹੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਦਾ ਸਕੋਰ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਪੈਮਾਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ।
ਜਮਾਤਬੱਧ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤੀਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰੋ
MindBuilding ਦੇ ਜੀਵਨਕਾਲ ਦੇ ਕੁੱਲ ਟੋਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਮਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੈਸਟ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਯੋਗਤਾ ਨੀਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਧਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਟੋਟਲ ਇੱਕਤ੍ਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣ ਕਿ ਇੱਕ ਬੈਸਟ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਰੁਕ ਗਏ, ਤਾਂ ਉਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਮੰਨੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੈਸਟ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਯੋਗ ਸੀ ਕਿ ਨਹੀਂ। ਅਪਡੇਟ ਨਾ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੈਸਟ ਨੂੰ ਉਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਨਾ ਸਮਝੋ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਬੇਮੂਲ੍ਹ ਸੀ।
ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਾਈਕਲਜੀਕਲ ਟਾਸਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਮਾਪੇ ਗਏ ਅਖੰਡਾਂ ਨੂੰ ਧੂਸਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਲੋਕ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਰੈਂਕ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇੱਕ ਨਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਅਖੰਡ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਘਾਟਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ। ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਸਟ 'ਤੇ, ਕਾਰਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਆਖਿਆ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਨਿਯਮ ਹਨ; ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲੇਬਲ ਵਿਆਪਕ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਸਵਤੰਤਰ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਨਿਯਮਤ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਉਸਦੀ ਰਿਹਰਸਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਾਣੂਣੀ ਕਾਰਜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਏਜੰਡਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਬੇਸਲਾਈਨ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਨਿਯਤ ਰੀਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਗਲਾ ਕਾਰਜ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕਾਰਜ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਉਪਲਬਧ ਭਾਸ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਲਤ ਮੰਨਣ ਦੀ ਥਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਐਪ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਿਖਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਿੱਧੀ ਦੁਹਰਾਈ ਸੀਮਿਤ ਰਹੇ। ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹਰ ਜਾਣੂਣੀਪਣ ਜਾਂ ਮਾਪ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣੂਣੀ ਕਾਰਜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਕੀ ਟੈਸਟ ਵਜੋਂ ਸਚਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
ਹਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਗਲਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਵਿਅਕਤੀ-ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਯਤਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਦੋਂ ਉਹੀ ਪ੍ਰੀਸੈੱਟ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਰਤੋ। ਕਿਸੇ ਸਿਆਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ, ਸਬੰਧਤ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਜੇ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਲਕਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਲੱਗ ਟਰੈਕ ਕਰੋ; ਕੇਵਲ ਐਪ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੀ ਦਿਨਚਰੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ MindBuilding ਅਤੇ ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਐਪ ਦਾ ਸਵਤੰਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਵਾਲ
ਕੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਗਿਆਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਨਿੱਜੀ-ਸਰਵੋਤਮ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਹਨ; ਸੰਜਾਣੀ ਕੰਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅੰਕਣ-ਕਾਮ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬੇਸਲਾਈਨ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਜਾਨਕ ਕੰਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਤੀਜਾ ਵੱਧ IQ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਾਬਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਨੰਬਰ MindBuilding ਆਈਕਿਊ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਟਾਸਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੈਨਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ
ਗਾਈਡ
ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਕੰਮ ਮੁਤਾਬਕ ਚੁਣੋ
ਪਹਚਾਣੋ ਕਿ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਸਾਫ਼ ਅਮਲ ਦਾ ਲਕੜਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸਕੋਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਵਾਂਗ ਵਰਤਣ ਦੇ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਜਾਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸ਼ਿਸ਼ਣ ਸੈਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੇਸਲਾਈਨ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਿਯਮ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਸੰਦਰਭ ਦਰਜ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਬਣ ਸਕੇ।