MindBuilding · গাইড
MindBuilding জ্ঞানমূলক কাজের মূল্যায়ন বা প্রশিক্ষণ ব্যক্তিগত-সেরা ফলাফল: কী তুলনা করবেন
ব্যক্তিগত ব্যায়ামের ব্যক্তিগত-সেরা ফলাফল এবং জ্ঞানমূলক কাজের মূল্যায়ন ফলাফল আলাদাভাবে পড়ুন, মিলিত সেটিংগুলি তুলনা করুন এবং কোনোটিকেই IQ বা নির্ণয় হিসেবে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবেন না।
এই নির্দেশিকা মধ্যে৬
প্রশ্ন দিয়ে শুরু করুন, সর্বোচ্চ স্কোর দিয়ে নয়
আপনি যা জানতে চান তা জিজ্ঞাসা করুন: একটি অনুশীলিত ব্যায়ামে আপনার সেরা পারফরম্যান্স, নাকি একটি নির্ধারিত জ্ঞানমূলক কাজের মূল্যায়নের ফলাফল যা আপনার নিজের শুরুর স্তরের সঙ্গে তুলনা করা হচ্ছে। MindBuilding এগুলিকে আলাদা রাখে। একটি নতুন ব্যায়ামের ব্যক্তিগত-সেরা ফলাফল একটি সীমিত প্রশ্নের উত্তর দেয়, জ্ঞানমূলক কাজের মূল্যায়ন কাজের মধ্যে পরিবর্তনের তুলনায়। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কোন স্ক্রিন, কাজ এবং তারিখটি পড়ছেন তা লিখে রাখুন। কোন ফলাফলই IQ স্কোর বা ক্লিনিকাল নির্ণয় সরবরাহ করে না।
আপনার ব্যক্তিগত-সেরা ফলাফল সমন্বয় ব্যায়ামের সেটিংগুলির সঙ্গে তুলনা করুন
ব্যক্তিগত সেরা ফলাফলের বইটি ব্যায়ামের, প্রিসেট এবং প্রিসেট সংস্করণের মাধ্যমে ফলাফলগুলো গ্রুপ করে, ব্যক্তিগত সেরা ফলাফলের জন্য যোগ্য সেশন ব্যবহার করে। ব্যক্তিগত সেরাটি উন্নতি হিসেবে বর্ণনা করার আগে একই কম্বিনেশনটি তুলনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সহজ প্রিসেট এবং একটি আরও চ্যালেঞ্জিং প্রিসেট একে অপরের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয় কারণ তারা একটি ব্যায়ামের নাম ভাগ করে। ফলাফলের সাথে ইউনিটও সংযুক্ত রাখুন: অতিবাহিত সময়, সঠিকতা এবং অন্য ব্যায়ামের স্কোর এক সাধারণ স্কেল তৈরি করে না।
সংযুক্ত অভ্যাসকে ব্যক্তিগত সেরার থেকে আলাদা করুন
MindBuilding’র জীবনকাল মোট সংখ্যা সেশন, মিনিট এবং ট্রায়াল গণনা করে, অন্তর্বর্তীকালীন সেশনও সহ। এর ব্যক্তিগত সেরা ফলাফল একটি পৃথক যোগ্যতার নিয়ম ব্যবহার করে। একটি বাড়তে থাকা সেশন মোট তাই সঞ্চিত কার্যকলাপকে বর্ণনা করে, এটি প্রমাণ নয় যে সেরা স্কোর উন্নত হয়েছে। যদি আপনি আগে থেমে যান, আপনি সম্পন্ন অনুশীলনটি স্বীকার করুন এবং পরীক্ষা করুন যে সেই সেশনটি ব্যক্তিগত সেরা ফলাফলের জন্য যোগ্য ছিল কি না। অপরিবর্তিত ব্যক্তিগত সেরাকে এইভাবে ব্যাখ্যা করবেন না যে সেশনটি ব্যর্থ হয়েছে।
আপনার নিজের ভিত্তি Against সংজ্ঞায়িত করে কগনিটিভ টাস্ক মূল্যায়ন পড়ুন
কগনিটিভ টাস্ক মূল্যায়ন ফলাফল ভিউ আপনাকে আপনার নিজস্ব প্রাথমিক অবস্থার সাথে তুলনা করে এবং অমাপিত অক্ষগুলোকে ধূসর দেখায়। এটি জনসংখ্যার মধ্যে শতকরা র্যাঙ্ক দেয় না। একটি অমাপিত অক্ষ হল তথ্যের অভাব, কম স্কোর নয়। পুনঃপরীক্ষায়, টাস্ক ফলাফলকে প্রদর্শিত পরিসর এবং পুনঃপরীক্ষার প্রভাবের ব্যাখ্যার সাথে একত্রে পড়ুন। এগুলো অ্যাপের আনুমানিক এবং ব্যাখ্যা করার নিয়ম; পরিবর্তনের একটি লেবেল সর্বজনীন কগনিটিভ উন্নতির স্বাধীন প্রমাণ নয়।
নির্ধারিত কগনিটিভ টাস্ক মূল্যায়ন অনুসরণ করুন, এটি অনুশীলন করার পরিবর্তে।
সাংগঠনিক কাজের মূল্যায়ন এজেন্ডা শুরু মূল্যায়ন, পরবর্তী মূলভিত্তির কাজ এবং নির্ধারিত পুনঃপরীক্ষার কাজ আলাদা করে। এটি পরবর্তী কাজটি অন্য দিনে রাখতে পারে; কাজের প্রাপ্যতাও উপলব্ধ ভাষাগত সামগ্রীর উপর নির্ভর করে। অনুপস্থিত কাজ ব্যর্থ হয়েছে ধরে নেওয়ার পরিবর্তে যা সত্যিই প্রদান করা হয়েছে তা অনুসরণ করুন। অ্যাপটি সরাসরি অনুশীলন সীমিত করতে মূল্যায়ন কাজকে প্রশিক্ষণ অনুশীলন থেকে আলাদা করে। এই নকশা প্রতিটি পরিচিতি বা পরিমাপের প্রভাব দূর করে না এবং এটি সাংগঠনিক কাজের মূল্যায়নকে ক্লিনিকাল পরীক্ষা হিসেবে স্বীকৃত করে না।
প্রতিটি ফলাফল ব্যবহার করে পরবর্তী সংযমী সিদ্ধান্ত নিন
একটি অনুশীলনের ব্যাক্তিগত সেরা ফলাফলের জন্য, পরবর্তীবার সমপর্যায়ের প্রচেষ্টা করতে চাইলে একই প্রিসেট সেটিংস ব্যবহার করুন। একটি জ্ঞানমূলক কাজের মূল্যায়নের জন্য, প্রাসঙ্গিক শর্তগুলি যেমন ব্যাঘাত বা ক্লান্তি নোট করুন এবং পরবর্তী নির্ধারিত তুলনার অপেক্ষা করুন। একটি দৈনন্দিন লক্ষ্য আলাদাভাবে ট্র্যাক করুন যদি সেটিই আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়; শুধুমাত্র একটি অ্যাপের ফলাফল দৈনন্দিন জীবনে স্থানান্তর প্রমাণ করতে পারে না। গবেষণা পর্যালোচনাগুলি অনুশীলিত কাজের লাভকে বিস্তৃত প্রভাব থেকে ভিন্ন করে। আমরা MindBuilding এবং এই গাইড প্রকাশ করি, তাই এটি অ্যাপের স্বাধীন মূল্যায়ন নয়।
প্রশ্ন
একটি প্রশিক্ষণ ব্যাক্তিগত সেরা ফলাফল কি একটি জ্ঞানমূলক কাজের মূল্যায়নের ফলাফল প্রতিস্থাপন করতে পারে?
না। ব্যাক্তিগত সেরা ফলাফলটি একটি যোগ্য অনুশীলন সেশন এবং নির্দিষ্ট সেটিংস সম্পর্কিত; জ্ঞানমূলক কাজের মূল্যায়ন আপনার নিজের ভিত্তি সঙ্গে মূল্যায়ন-কাজের ফলাফল তুলনা করে।
একটি ভালো জ্ঞানমূলক কাজের মূল্যায়নের ফলাফল কি উচ্চ IQ বা ভালো দৈনন্দিন স্মৃতি প্রমাণ করে?
না। MindBuilding আইকিউ বা কোনো নির্ণয় প্রদান করে না, এবং কেবল একটি কাজের ফলাফল দৈনন্দিন কার্যকারিতায় কোনো উন্নতি স্থাপন করতে পারে না।
আরও পড়া
গাইড
মনোযোগ বা স্মৃতি অনুশীলন: কাজ অনুযায়ী নির্বাচন করুন
একটি অনুশীলন আপনাকে কী করতে বলছে তা সনাক্ত করুন, একটি স্পষ্ট অনুশীলনের লক্ষ্য নির্বাচন করুন এবং স্কোরকে রোগ নির্ণয় হিসাবে না দেখে ব্যাখ্যা করুন।
আপনার প্রথম পরিচিতিমূলক প্রশিক্ষণ সেশন: একটি কার্যকর ভিত্তি
একটি পরিচালনাযোগ্য প্রথম সেশন নির্ধারণ করুন, প্রতিক্রিয়া নিয়মগুলি শিখুন এবং পর্যাপ্ত প্রেক্ষাপট রেকর্ড করুন যাতে আপনার পরবর্তী সেশনটি তুলনীয় হয়ে ওঠে।