MindBuilding: ocena poznawcza czy rekord treningowy?

Zacznij od pytania, nie od najwyższego wyniku

Zadaj pytanie, które chcesz zrozumieć: swój najlepszy wynik w ćwiczeniu, które ćwiczyłeś, czy wyniki zaplanowanej oceny zadania poznawczego w porównaniu z własnym punktem wyjścia. MindBuilding utrzymuje te wyniki oddzielnie. Nowy wynik najlepszego wyniku w ćwiczeniu odpowiada na węższe pytanie niż zmiana w różnych zadaniach oceny poznawczej. Zapisz, który ekran, zadanie i datę czytasz, zanim wyciągniesz wniosek. Żaden wynik nie dostarcza wyniku IQ ani diagnozy klinicznej.

Porównuj wyniki najlepszego wyniku z dopasowanymi ustawieniami ćwiczenia

Księga najlepszych wyników osobistych grupuje wyniki według ćwiczenia, ustawienia wstępnego i wersji ustawienia wstępnego, używając sesji kwalifikujących się do najlepszych wyników osobistych. Porównuj te same kombinacje przed opisaniem wyniku jako poprawy. Na przykład łatwiejsze ustawienie wstępne i bardziej wymagające ustawienie wstępne nie powinny być traktowane jako zamienne, ponieważ mają tę samą nazwę ćwiczenia. Zachowaj również jednostkę przy wyniku: czas, dokładność i wynik innego ćwiczenia nie tworzą jednej wspólnej skali.

Oddziel zbierane ćwiczenia od najlepszego wyniku osobistego

Suma całego życia MindBuilding obejmuje liczby sesji, minuty i próby, w tym przerwane sesje. Jego osobiste rekordy używają osobnej zasady kwalifikacyjnej. Rosnąca liczba sesji opisuje zatem zgromadzoną aktywność, a nie dowód na poprawę najlepszego wyniku. Jeśli przerwałeś wcześnie, uwzględnij wykonaną praktykę, sprawdzając, czy sesja kwalifikowała się do osobistego rekordu. Nie interpretuj niezmienionego najlepszego wyniku jako dowodu, że sesja była bezwartościowa.

Porównaj ocenę zadania poznawczego ze swoją własną bazową.

Widok wyników oceny zadań poznawczych pozwala porównać cię z własnym punktem wyjścia i pozostawia osie niezmierzone na szaro. Nie zapewnia on miejsca w percentylach w populacji. Niezmierzoną oś cechuje brak informacji, a nie niski wynik. Podczas powtórnego testu odczytuj wynik zadania razem z wyświetlonym zakresem i wyjaśnieniem efektów ponownego testowania. Są to szacunki i zasady interpretacji aplikacji; oznaczenie zmiany nie jest niezależnym dowodem na szeroką poprawę funkcji poznawczych.

Postępuj zgodnie z zaplanowaną oceną zadań poznawczych, zamiast ją powtarzać w celu ćwiczenia

Agenda oceny zadań poznawczych rozdziela początkową ocenę, kolejne zadania bazowe i zaplanowane powtórzenia testów. Może pozostawić następne zadanie na inny dzień; dostępność zadania zależy również od dostępnej treści językowej. Postępuj zgodnie z tym, co jest rzeczywiście oferowane, zamiast zakładać, że brakujące zadanie nie powiodło się. Aplikacja oddziela zadania oceny od ćwiczeń treningowych, aby ograniczyć bezpośrednią powtórkę. Ten projekt nie eliminuje wszelkiego efektu znajomości ani efektu pomiarowego i nie potwierdza oceny zadań poznawczych jako testu klinicznego.

Wykorzystuj każdy wynik do umiarkowanego podjęcia kolejnej decyzji

W przypadku osobistego rekordu w ćwiczeniu użyj tych samych ustawień wstępnych, gdy następnym razem będziesz chciał wykonać porównywalną próbę. W przypadku oceny zadania poznawczego, zanotuj istotne warunki, takie jak przerwy lub zmęczenie, i poczekaj na następne planowane porównanie. Śledź codzienny cel osobno, jeśli to jest dla Ciebie ważne; sam wynik w aplikacji nie może potwierdzić przeniesienia efektu do życia codziennego. Przeglądy badań rozróżniają korzyści z ćwiczonych zadań od szerszych efektów. Publikujemy MindBuilding i ten przewodnik, więc nie jest to niezależna ocena aplikacji.

Więcej informacji

• Simons et al. (2016) — Do Brain-Training Programs Work?