MindBuilding · Посібники
MindBuilding оцінка когнітивного завдання або тренування особистого рекорду: з чим порівнювати
Читайте результати особистих вправ і результати оцінки когнітивних завдань окремо, порівнюйте ті, що мають однакові налаштування, і уникайте тлумачення будь-якого з них як IQ або діагнозу.
У цьому посібнику6
Почніть з питання, а не з найбільшого результату
Запитайте те, що хочете зрозуміти: ваш найкращий результат у вправі, яку ви тренували, чи результати запланованої оцінки когнітивних завдань у порівнянні з вашим початковим рівнем. MindBuilding зберігає їх окремо. Новий особистий рекорд у вправі відповідає на більш вузьке питання, ніж зміни у завданнях оцінки когнітивних навичок. Записуйте, який екран, завдання та дату ви читаєте, перш ніж робити висновок. Жоден результат не дає IQ або клінічного діагнозу.
Порівнюйте особисті рекорди з відповідними налаштуваннями вправи
Книга особистих рекордів групує результати за вправою, пресетом і версією пресета, використовуючи сесії, придатні для особистих рекордів. Порівнюйте ту ж комбінацію перед тим, як описувати особистий рекорд як покращення. Наприклад, легший пресет і більш вимогливий пресет не слід вважати взаємозамінними, навіть якщо вони мають одну назву вправи. Також зберігайте одиницю виміру разом з результатом: витрачений час, точність та результат іншої вправи не утворюють єдиної загальної шкали.
Розділяйте накопичену практику від особистого рекорду
Загальна кількість за все життя MindBuilding враховує сесії, хвилини та спроби, включаючи перервані сесії. Його особисті рекорди використовують окреме правило прийнятності. Тому зростання загальної кількості сесій описує накопичену активність, а не доказ того, що найкращий результат покращився. Якщо ви зупинилися раніше, визнайте практику, яку ви виконали, перевіряючи, чи ця сесія кваліфікується для особистого рекорду. Не тлумачте незмінний особистий рекорд як доказ того, що сесія була марною.
Порівняйте оцінку когнітивного завдання з вашим власним базовим рівнем
Перегляд результатів оцінки когнітивного завдання порівнює вас із вашим початковим рівнем і залишає незміряні осі сірими. Він не надає процентильного рангу в популяції. Незміряна вісь означає відсутність інформації, а не низький бал. Під час повторного тестування читайте результат завдання разом із відображеним діапазоном і поясненням ефектів повторного тестування. Це оцінки та правила інтерпретації додатка; позначка щодо зміни не є незалежним доказом широкого когнітивного покращення.
Дотримуйтесь запланованої оцінки когнітивного завдання замість того, щоб її репетирувати
Порядок оцінки когнітивних завдань розділяє початкову оцінку, наступні базові завдання та заплановані повторні тести. Він може залишити наступне завдання на інший день; доступність завдання також залежить від наявного мовного контенту. Дотримуйтесь того, що фактично пропонується, замість того, щоб припускати, що відсутнє завдання не виконане. Додаток розділяє оцінювальні завдання від тренувальних вправ, щоб обмежити пряму відпрацювання. Такий дизайн не усуває всі ефекти знайомства чи вимірювання і не підтверджує когнітивну оцінку завдань як клінічний тест.
Використовуйте кожен результат для помірного наступного рішення
Для досягнення особистого рекорду у вправі використовуйте ті самі попередньо встановлені налаштування, коли в наступний раз захочете здійснити порівнянну спробу. Для оцінки когнітивного завдання зауважте відповідні умови, такі як переривання або втома, і чекайте наступного запланованого порівняння. Відстежуйте повсякденну мету окремо, якщо саме це для вас важливо; результат у додатку сам по собі не може встановити перенесення на щоденне життя. Огляди досліджень відрізняють досягнення у вправі від ширших ефектів. Ми публікуємо MindBuilding та цей посібник, тому це не є незалежною оцінкою додатку.
Запитання
Чи може результат особистого рекорду у тренуванні замінити результат оцінки когнітивного завдання?
Ні. Результат особистого рекорду стосується допустимого сеансу вправи з певними налаштуваннями; оцінка когнітивного завдання порівнює результати оцінюваного завдання з вашим власним базовим рівнем.
Чи доводить кращий результат оцінки когнітивного завдання вищий IQ або кращу щоденну пам’ять?
Ні. MindBuilding не надає показника IQ або діагнозу, і один лише результат завдання не може встановити покращення щоденної функціональності.
Додаткові матеріали
Посібники
Вправи на увагу або пам’ять: обирайте відповідно до завдання
Визначте, що від вас вимагає вправа, оберіть чітку мету практики та інтерпретуйте результати, не сприймаючи їх як діагноз.
Ваш перший сеанс когнітивного тренування: корисна базова точка
Встановіть керований перший сеанс, вивчіть правила реакцій і зафіксуйте достатньо контексту, щоб зробити наступний сеанс порівнянним.