MindBuilding kognitiv tapşırıq qiymətləndirməsi və ya təlim şəxsi ən yaxşı nəticə: nəyi müqayisə etmək

Ən böyük baldan yox, sualdan başlayın

Nəyi başa düşmək istədiyinizi soruşun: məşq edilmiş məşqdə ən yaxşı nəticəniz, yoxsa öz başlanğıc nöqtənizlə müqayisədə planlaşdırılmış kognitiv tapşırıq qiymətləndirməsinin nəticələri. MindBuilding bunları ayrı saxlayır. Yeni bir məşq şəxsi ən yaxşı nəticə, kognitiv tapşırıq qiymətləndirməsi tapşırıqlarında dəyişiklikdən daha dar bir suala cavab verir. Nəticə çıxarmadan əvvəl hansı ekranı, tapşırığı və tarixi oxuduğunuzu yazın. Heç bir nəticə IQ balı və ya klinik diaqnoz təqdim etmir.

Şəxsi ən yaxşı nəticələri uyğun məşq parametrləri ilə müqayisə edin

Şəxsi ən yaxşı nəticələr kitabı nəticələri məşq, əvvəlcədən təyin edilmiş və əvvəlcədən təyin edilmiş versiya üzrə qruplaşdırır, şəxsi ən yaxşı nəticələr üçün uyğun olan sessiyalardan istifadə edir. Şəxsi ən yaxşı nəticəni təkmilləşdirmə kimi təsvir etməzdən əvvəl eyni kombinasiyanı müqayisə edin. Məsələn, asanlaşdırılmış bir əvvəlcədən təyin edilmiş və daha çətin bir əvvəlcədən təyin edilmiş proqramı yalnız məşq adı eyni olduğu üçün eyni sayaraq qəbul etmək olmaz. Nəticəyə bağlı vahidi də saxlayın: keçmiş vaxt, dəqiqlik və başqa bir məşqin balı ümumi bir ölçü vahidi yaratmır.

Yığılan təcrübəni şəxsi ən yaxşı nəticədən ayırın

MindBuilding’in həyat boyu ümumi statistikası sessiyaları, dəqiqələri və cəhdləri, dayandırılmış sessiyalar da daxil olmaqla, hesablayır. Onun şəxsi ən yaxşı nəticələri üçün ayrıca uyğunluq qaydası tətbiq olunur. Beləliklə, artan sessiya cəmi yığım fəaliyyətini göstərir, ən yaxşı nəticənin yaxşılaşdığını sübut etmir. Əgər erkən dayandıysanız, şəxsi ən yaxşı nəticəyə uyğun olub olmadığını yoxlayarkən etdiyiniz məşqi tanıyın. Dəyişməyən şəxsi ən yaxşı nəticəni sessiyanın dəyərsiz olduğuna dair sübut kimi şərh etməyin.

Koqnitiv tapşırıq qiymətləndirilməsini öz bazası ilə müqayisə edin.

Koqnitiv tapşırıq qiymətləndirməsi nəticələrinin görüntüsü sizi öz başlanğıc nöqtənizlə müqayisə edir və ölçülməmiş oxları boz rəngdə göstərir. Bu, əhalinin daxilində faiz göstəricisi təqdim etmir. Ölçülməmiş ox məlumatın olmamasıdır, aşağı bal deyil. Təkrar testdə, tapşırıq nəticəsini göstərilən diapazon və təkrar testin təsirləri izahı ilə birlikdə oxuyun. Bunlar tətbiqin təxminləri və şərh qaydalarıdır; dəyişikliklə bağlı etiket geniş koqnitiv inkişafın müstəqil sübutu deyil.

Planlaşdırılmış koqnitiv tapşırıq qiymətləndirməsini məşq etmək əvəzinə izləyin.

Koqnitiv tapşırıq qiymətləndirmə gündəliyi başlanğıc qiymətləndirməni, sonrakı əsas tapşırıqları və planlaşdırılmış təkrar testləri ayırır. O, növbəti tapşırığı başqa günə saxlaya bilər; tapşırığın mövcudluğu həmçinin mövcud dil məzmunundan asılıdır. Əskik tapşırığın uğursuz olduğunu fərz etmək əvəzinə, əslində təklif olunanı izləyin. Tətbiq qiymətləndirmə tapşırıqlarını təlim məşqlərindən ayırır ki, birbaşa təkrar məhdudlaşdırılsın. Bu dizayn hər tanışlıq və ölçmə effektini aradan qaldırmır və koqnitiv tapşırıq qiymətləndirməsini klinik test kimi təsdiqləmir.

Hər nəticədən ehtiyatlı növbəti qərar üçün istifadə edin.

Fiziki məşqdə şəxsi ən yaxşı nəticə üçün, növbəti oxşar cəhd zamanı eyni əvvəlcədən təyin olunmuş parametrlərdən istifadə edin. Koqnitiv tapşırıq qiymətləndirməsi üçün diqqətəlayiq şəraitləri, məsələn, fasilə və ya yorğunluğu qeyd edin və növbəti planlaşdırılmış müqayisəni gözləyin. Əgər sizin üçün vacib olan gündəlik bir məqsəddirsə, onu ayrıca izləyin; yalnız tətbiq nəticəsi gündəlik həyata keçirdikcə ötürülməni müəyyən edə bilməz. Tədqiqat icmalları məşq edilmiş tapşırıq qazancını daha geniş təsirlərdən ayırır. Biz MindBuilding və bu rəhbərliyi nəşr edirik, buna görə də bu tətbiqin müstəqil qiymətləndirilməsi deyil.

Əlavə oxu

• Simons et al. (2016) — Do Brain-Training Programs Work?