MindBuilding beoordeling of training van cognitieve taken persoonlijk beste resultaat: wat te vergelijken

Begin met de vraag, niet met de hoogste score

Vraag wat je wilt begrijpen: je beste prestatie bij een geoefende oefening, of de resultaten van een geplande beoordeling van cognitieve taken vergeleken met je eigen uitgangspunt. MindBuilding houdt deze gescheiden. Een nieuw persoonlijk-beste resultaat van een oefening beantwoordt een nauwere vraag dan een verandering over verschillende cognitieve taakbeoordelingen. Noteer welk scherm, taak en datum je leest voordat je een conclusie trekt. Geen van beide resultaten levert een IQ-score of een klinische diagnose.

Vergelijk persoonlijk-beste resultaten met bijpassende oefeninstellingen

Het boek met persoonlijke beste resultaten groepeert resultaten op basis van oefening, preset en presetversie, met behulp van sessies die in aanmerking komen voor persoonlijke beste resultaten. Vergelijk dezelfde combinatie voordat je een persoonlijk beste resultaat beschrijft als een verbetering. Bijvoorbeeld, een gemakkelijkere preset en een zwaardere preset mogen niet als uitwisselbaar worden beschouwd omdat ze dezelfde oefeningnaam hebben. Houd de eenheid ook aan het resultaat gebonden: verstreken tijd, nauwkeurigheid en de score van een andere oefening vormen geen gemeenschappelijke schaal.

Schei opgebouwde oefening van een persoonlijke record.

MindBuilding’s totale resultaten gedurende het leven tellen sessies, minuten en pogingen, inclusief onderbroken sessies. De persoonlijke beste resultaten volgen een aparte geschiktheidsregel. Een stijgend sessietotaal beschrijft daarom opgebouwde activiteit, niet dat een beste score daadwerkelijk is verbeterd. Als je vroegtijdig stopte, erken dan de oefening die je hebt voltooid terwijl je controleert of die sessie in aanmerking kwam voor een persoonlijk beste resultaat. Interpreteer een ongewijzigd persoonlijk record niet als bewijs dat de sessie waardeloos was.

Beoordeel de cognitieve taak tegen je eigen referentiepunt

De weergave van de resultaten van de cognitieve taakbeoordeling vergelijkt u met uw eigen uitgangspunt en laat niet-gemeten assen grijs. Het geeft geen percentielrang binnen een populatie. Een niet-gemeten as mist informatie, geen lage score. Bij een hertest leest u het taakresultaat samen met het weergegeven bereik en de uitleg van hertesteffecten. Dit zijn de schattingen en interpretatieregels van de app; een label over verandering is geen onafhankelijk bewijs van een brede cognitieve verbetering.

Volg de geplande cognitieve taakbeoordeling in plaats van deze te oefenen

De agenda voor de beoordeling van cognitieve taken scheidt de startbeoordeling, de daaropvolgende basistaken en de geplande herbeoordelingen. Het kan de volgende taak voor een andere dag laten staan; de beschikbaarheid van taken hangt ook af van de beschikbare taalinhoud. Volg wat daadwerkelijk wordt aangeboden in plaats van aan te nemen dat een ontbrekende taak is mislukt. De app scheidt beoordelingsopdrachten van trainingsoefeningen om directe herhaling te beperken. Dat ontwerp elimineert niet elk vertrouwdheid- of meeteffect en valideert de beoordeling van cognitieve taken niet als een klinische test.

Gebruik elk resultaat voor een bescheiden volgende beslissing

Voor een persoonlijk record bij een oefening, gebruik dezelfde vooraf ingestelde instellingen wanneer je de volgende keer een vergelijkbare poging wilt doen. Voor een beoordeling van een cognitieve taak, noteer relevante omstandigheden zoals onderbrekingen of vermoeidheid en wacht op de volgende geplande vergelijking. Houd een dagelijks doel apart bij als dat voor jou belangrijk is; een app-resultaat op zich kan geen overdracht naar het dagelijks leven aantonen. Onderzoeksreviews maken onderscheid tussen winst bij geoefende taken en bredere effecten. Wij publiceren MindBuilding en deze handleiding, dus dit is geen onafhankelijke evaluatie van de app.

Meer lezen

• Simons et al. (2016) — Do Brain-Training Programs Work?