MindBuilding జ్ఞాన సంబంధ కార్య నిర్ధారణ లేదా శిక్షణలో వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ ఫలితాన్ని: ఏమి పోల్చాలి

పెద్ద స్కోరు కాకుండా ప్రశ్న నుండి ప్రారంభించండి

మీరు ఏమి అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారో అడుగు: ఒక ప్రాక్టీస్ చేసిన వ్యాయామంలో మీ ఉత్తమ ప్రదర్శన, లేదా మీ స్వంత ప్రారంభ స్థాయితో పోలిస్తే షెడ్యూల్ చేసిన జ్ఞాన పరీక్ష ఫలితాలు. MindBuilding ఇవి వేరు విదంగా ఉంచుతుంది. ఒక కొత్త వ్యాయామపు వ్యక్తిగత ఉత్తమ ఫలితం జ్ఞాన పరీక్షా పనులలో మార్పు కంటే పంచుకునే ప్రశ్న చిన్నదే. నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీరు ఏ స్క్రీన్, టాస్క్ మరియు తేదీని చదివుతున్నారో రాసుకోండి. ఎటువంటి ఫలితం IQ స్కోరు లేదా క్లినికల్ డయాగ్నోసిస్‌ను అందించదు.

వ్యక్తిగత-శ్రేష్ట ఫలితాలను సరిపోయే వ్యాయామ సెట్టింగ్‌లతో పోల్చండి

వ్యక్తిగత-మేరుగు ఫలితాల పుస్తకం ఫలితాలను వ్యాయామం, ప్రీసెట్ మరియు ప్రీసెట్ వెర్షన్ ద్వారా గుంపుగా వేస్తుంది, వ్యక్తిగత-మేరుగు ఫలితాలకు అర్హత పొందిన సెషన్లను ఉపయోగిస్తుంది. వ్యక్తిగత ఉత్తమ ఫలితాన్ని అభివృద్ధి అని చెప్పేముందు, అదే కలయికను పోల్చండి. ఉదాహరణకు, తీరుమారిన ప్రీసెట్ మరియు ఎక్కువ కఠినమైన ప్రీసెట్‌లు వ్యాయామం పేరును పంచుకున్నప్పటికీ ఒకే విధంగా తీసుకోవడం సరికాదని భావించాలి. ఫలితానికి యూనిట్‌ను కూడా జతచేయండి: గడిచిన సమయం, ఖచ్చితత్వం మరియు మరి ఏదో వ్యాయామపు స్కోరు ఒకే సాధారణ ప్రమాణాన్ని ఏర్పరచవు.

సంచయించిన సాధనాన్ని వ్యక్తిగత ఉత్తమంతో వేరు చేయండి

MindBuilding యొక్క జీవితకాల మొత్తం సేషన్లు, నిమిషాలు మరియు ప్రయత్నాలను, మధ్యలో మట్టిపోయిన సెషన్లను కూడా లెక్కిస్తుంది. వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ ఫలితాలు ఒక వేరే అర్హత నియమాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. కొలిచిన సేషన్ మొత్తం పెరుగుతున్నట్లయితే, అది సమీకృత కార్యకలాపాన్ని సూచిస్తుంది, అత్యుత్తమ స్కోరు మెరుగైంది అనే సాక్ష్యం కాదు. మీరు ముందుగానే ఆపినట్లయితే, ఆ సెషన్ వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ ఫలితం కోసం అర్హత ఉన్నదో లేదో పరిశీలించేటప్పుడు పూర్తిచేసిన అభ్యాసాన్ని గుర్తించండి. మార్పు రాని వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ ఫలితాన్ని ఆ సెషన్ విలువరహితం రాదు అని భావించవద్దు.

cognitive task assessment ను మీ స్వంత ప్రాథమిక స్థాయి తో పోల్చి చదవండి

జ్ఞాపక సంబంధమైన పనుల అంచనా ఫలితాలు వీక్షణలో, మీరు మీ స్వంత ప్రారంభ స్థితితో పోల్చబడతారు మరియు కొలవని అక్షాలను స్లేట్‌గా చూపబడతాయి. ఇది జనాభాలో శాతం స్థానాన్ని ఇవ్వదు. కొలవని అక్షం అంటే సమాచారం లేదు, తక్కువ స్కోరు కాదు. మళ్ళీ పరీక్ష చేసినప్పుడు, పనుల ఫలితాన్ని చూపబడిన పరిధి మరియు మళ్ళీ పరీక్ష ప్రభావాల వివరణతో కలిసి చదవండి. ఇవి యాప్ అంచనాలు మరియు వ్యాఖ్యాన నియమాలు; మార్పు గురించి లేబుల్ ప్రామాణికమైన cognitive మెరుగుదల యొక్క స్వతంత్ర సాక్ష్యం కాదు.

ప్రయోగానికి తిరిగి వెయదుల్లని రిపీటెడ్ cognitive task assessment ను అనుసరించండి, rehearsal చేయొద్దు.

సూచనాత్మక కార్య నిర్ధారణ ఎజెండా ప్రారంభ మూల్యాంకనాన్ని, తరువాతి ప్రాథమిక కార్యాలను మరియు షెడ్యూల్ చేసిన మళ్లీ పరీక్షలను వేరు చేస్తుంది. ఇది తదుపరి కార్యాన్ని మరో రోజు కోసం వదిలివేయవచ్చు; కర్తవ్యulsభ్యత కూడా లభ్యమయ్యే భాషా కంటెంట్‌పై ఆధారపడుతుంది. మిస్సయిన కార్యం విఫలమైంది అని ఊహించకుండా వాస్తవంగా అందిస్తున్నట్టునే అనుసరించండి. యాప్ కౌశల్య అనుభవాల నుండి మూల్యాంకన కార్యాలను వేరు చేస్తుంది కాబట్టి నేరుగా అభ్యాసాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. ఆ డిజైన్ ప్రతి పరిచయ లేదా కొలయింపు ప్రభావాన్ని రద్దు చేయదు, మరియు ఇది కౌగ్నిటివ్ కార్య నిర్ధారణను క్లినికల్ పరీక్షగా సరియైనది అని ధృవీకరించదు.

ప్రతి ఫలితాన్ని తక్కువ స్థాయి తర్వాతి నిర్ణయానికి ఉపయోగించండి

వ్యాయామపు వ్యక్తిగత ఉత్తమ ఫలితానికి, మీరు తదుపరి సమానమైన ప్రయత్నం చేయాలనుకునే సమయంలో అదే ప్రీసెట్ సెట్టింగులు ఉపయోగించాలి. జ్ఞాపకశక్తి పనిమూల్యాంకనానికి,ackson నిర్ణీత పరిస్థితులను, ఉదాహరణకు విఘాతం లేదా అలసట, నోట్పాత్రం చేసుకోండి మరియు తదుపరి షెడ్యూల్ చేసిన పోలిక కోసం వేచి ఉండండి. మీకు కీలకం అయినా, దినచర్య లక్ష్యాన్ని వేరుగా ట్రాక్ చేయండి; ఒక యాప్ ఫలితం మాత్రమే దినచర్యలో మార్చుకోవడం స్థాపించలేడు. పరిశోధన సమీక్షలు సాధించిన పనుల లాభాలను విస్తృత ఫలితాల నుండి వేరు చేస్తాయి. మేము MindBuilding మరియు ఈ గైడ్ ప్రచురిస్తున్నాం, కాబట్టి ఇది యాప్ యొక్క స్వతంత్ర మూల్యాంకనం కాదు.

మరింత చదవడం

• Simons et al. (2016) — Do Brain-Training Programs Work?