MindBuilding․ ճանաչողական գնահատո՞ւմ, թե՞ մարզման ռեկորդ

Սկսեք հարցից, ոչ թե ամենաբարձր միավորից

Հարցրեք՝ ինչ եք ուզում հասկանալ․ ձեր լավագույն արդյունքը մարզվող վարժությա՞ն մեջ, թե՞ նախատեսված ճանաչողական գնահատման արդյունքները՝ համեմատած ձեր սեփական մեկնարկային կետի հետ։ MindBuilding-ը դրանք առանձնացնում է։ Վարժության նոր ռեկորդը պատասխանում է ավելի նեղ հարցի, քան գնահատման առաջադրանքներում արձանագրված փոփոխությունը։ Եզրակացություն անելուց առաջ նշեք, թե որ էկրանն եք դիտում, որ առաջադրանքն ու ամսաթիվը։ Այս արդյունքներից ոչ մեկը չի տալիս IQ-ի միավոր կամ կլինիկական ախտորոշում։

Համեմատեք ռեկորդները վարժության նույն կարգավորումներով

Ռեկորդների գրքում արդյունքները խմբավորվում են ըստ վարժության, նախադրված կարգավորումների հավաքածուի և դրա տարբերակի՝ օգտագործելով միայն ռեկորդների համար թույլատրելի պարապմունքները։ Նախքան անձնական լավագույն արդյունքը բարելավում անվանելը համեմատեք նույն համադրությունը։ Օրինակ՝ ավելի հեշտ և ավելի պահանջկոտ նախադրված կարգավորումները փոխարինելի չեն միայն այն պատճառով, որ վարժության անունը նույնն է։ Պահպանեք նաև արդյունքի չափման միավորը․ անցած ժամանակը, ճշգրտությունը և մեկ այլ վարժության միավորը միասնական սանդղակ չեն կազմում։

Տարբերակեք կուտակված մարզումը անձնական լավագույն արդյունքից

MindBuilding-ի ամբողջ օգտագործման ընթացքում կուտակված ցուցանիշները հաշվում են պարապմունքները, րոպեներն ու փորձերը, ներառյալ ընդհատված պարապմունքները։ Անձնական ռեկորդների համար կիրառվում է թույլատրելիության առանձին կանոն։ Ուստի պարապմունքների աճող ընդհանուր թիվը ցույց է տալիս կուտակված գործունեությունը, ոչ թե ապացուցում լավագույն արդյունքի բարելավումը։ Եթե շուտ եք դադարեցրել, հաշվի առեք ձեր կատարած մարզումը՝ միաժամանակ ստուգելով, արդյոք այդ պարապմունքը թույլատրելի էր ռեկորդի համար։ Անփոփոխ անձնական ռեկորդը մի համարեք ապացույց, որ պարապմունքն անարժեք էր։

Գնահատումը համեմատեք ձեր սեփական մեկնարկային արդյունքի հետ

Գնահատման արդյունքների էկրանը ձեզ համեմատում է ձեր սեփական մեկնարկային կետի հետ և չչափված ուղղությունները թողնում է մոխրագույն։ Այն չի տրամադրում բնակչության համեմատ տոկոսային դասակարգման դիրք։ Չչափված ուղղությունը նշանակում է տեղեկության բացակայություն, ոչ թե ցածր միավոր։ Կրկնակի գնահատման ժամանակ առաջադրանքի արդյունքը կարդացեք ցուցադրվող միջակայքի և կրկնակի ստուգման ազդեցությունների բացատրության հետ միասին։ Դրանք հավելվածի գնահատականներն ու մեկնաբանման կանոններն են․ փոփոխության մասին նշումը ճանաչողական ընդհանուր բարելավման անկախ ապացույց չէ։

Հետևեք նախատեսված գնահատմանը՝ այն նախապես մարզելու փոխարեն

Գնահատման ժամանակացույցը առանձնացնում է սկզբնական գնահատումը, հետագա մեկնարկային առաջադրանքներն ու նախատեսված կրկնակի ստուգումները։ Հաջորդ առաջադրանքը կարող է թողնվել մեկ այլ օրվա համար․ առաջադրանքների հասանելիությունը կախված է նաև տվյալ լեզվով հասանելի բովանդակությունից։ Հետևեք իրականում առաջարկվողին՝ բացակայող առաջադրանքը ձախողված համարելու փոխարեն։ Հավելվածը գնահատման առաջադրանքները առանձնացնում է մարզման վարժություններից՝ դրանց անմիջական կրկնությամբ մարզվելը սահմանափակելու համար։ Այս կառուցվածքը չի վերացնում ծանոթության կամ չափման բոլոր ազդեցությունները և չի հաստատում գնահատման վավերությունը որպես կլինիկական թեստ։

Յուրաքանչյուր արդյունքով ընտրեք համեստ հաջորդ քայլ

Վարժության ռեկորդի դեպքում պահեք նույն նախադրված կարգավորումները, երբ հաջորդ անգամ համեմատելի փորձ եք ուզում կատարել։ Գնահատման դեպքում նշեք համապատասխան պայմանները, օրինակ՝ ընդհատումը կամ հոգնածությունը, և սպասեք հաջորդ նախատեսված համեմատությանը։ Եթե ձեզ համար կարևոր է առօրյա նպատակը, դրան հետևեք առանձին․ միայն հավելվածի արդյունքը չի կարող հաստատել ազդեցության փոխանցումը առօրյա կյանք։ Հետազոտությունների ամփոփումները տարբերակում են մարզված առաջադրանքներում ձեռքբերումներն ու ավելի լայն ազդեցությունները։ MindBuilding-ը և այս ուղեցույցը հրապարակում ենք մենք, ուստի սա հավելվածի անկախ գնահատում չէ։

Հետագա ընթերցում

• Simons et al. (2016) — Do Brain-Training Programs Work?