Tacet · Leiðsögumenn
Eyrnasuð meðferðir sem virka ekki, samkvæmt leiðbeiningunum
Bætiefni, lyf og tæki sem seld eru við eyrnasuð og hvað leiðbeiningar um klínískar framkvæmdir mæla gegn.
Í þessari handbók6
Hvers vegna þessi listi skiptir máli
Fólk með eyrnasuð er arðbær áhorfendur einmitt vegna þess að þeir eru örvæntingarfullir og markaðurinn endurspeglar það. Bandarískar klínískar leiðbeiningar um eyrnasuð eru óvenjulegar að því leyti að þar kemur skýrt fram hvað læknar ættu að mæla gegn, sem gefur þér stuttan, tilvísunarhæfan lista til að athuga hvaða vöru sem er áður en þú greiðir fyrir hana.
Fæðubótarefni
Leiðbeiningin mælir gegn venjulegum fæðubótarefnum við viðvarandi, pirrandi eyrnasuð, þar sem ginkgo biloba, melatónín og sink eru nefnd meðal þeirra. Sérstaklega hefur ginkgo verið rannsakað ítrekað og sýnir ekki áreiðanleg áhrif á eyrnasuð. Þetta þýðir ekki að melatónín hjálpar aldrei neinum að sofa; það þýðir að þetta er ekki eyrnasuðsmeðferð.
Lyfjameðferð
Ekkert lyf er samþykkt til að meðhöndla sjálft eyrnasuð. Í leiðbeiningunum er ráðlagt gegn hefðbundnum þunglyndislyfjum, krampastillandi lyfjum, kvíðastillandi lyfjum og lyfjum innan tympastjána við viðvarandi truflun eyrnasuð. Lyfjagjöf gæti samt verið viðeigandi fyrir meðfylgjandi þunglyndi eða kvíðaröskun, sem er önnur klínísk ákvörðun tekin af lækni sem þekkir þig.
Tæki sem lofa þögn
Öll tæki sem segjast útrýma eyrnasuð krefjast meira en bókmenntir styðja. Hljóðtengdar nálganir hafa verið skoðaðar af Cochrane, sem fann engar sterkar vísbendingar um að hljóðmeðferð sé betri eða verri en aðrir valkostir; heyrnartæki eru notuð þegar heyrnartap er samhliða, með takmörkuðum sönnunargögnum. Bæði eru sanngjörn verkfæri. Hvorugt eyðir hljóðinu og verð breytir því ekki.
Endurmenntunarmeðferð með eyrnasuð, satt að segja
TRT sameinar ráðgjöf og hljóðgjafa og er víða í boði. Cochrane endurskoðun TRT fann aðeins takmarkaðar sannanir, byggðar á litlum fjölda rannsókna. Það gæti hjálpað, sérstaklega ráðgjafarhlutann, en það ætti ekki að selja þér sem rótgróna lækningu með föstu námskeiði dýrra stefnumóta.
Hvað á að gera í staðinn
Fáðu heyrnarpróf. Spyrðu um hugræna atferlismeðferð, sem hefur sterkustu vísbendingar um að draga úr vanlíðan sem eyrnasuð veldur þó að það breyti ekki hljóðstyrknum. Notaðu hljóð á skynsamlegu stigi fyrir svefn og einbeitingu. Verndaðu heyrn þína. Gefðu því mánuði frekar en daga, því að vana er hægt og rólegar vikur eru merki um að það sé að virka.
Spurningar
Hjálpar ginkgo biloba eyrnasuð?
Leiðbeiningar um klínískar framkvæmdir mæla gegn venjulegum fæðubótarefnum við viðvarandi, pirrandi eyrnasuð og nefnir ginkgo biloba meðal þeirra.
Er til lyf við eyrnasuð?
Engin lyf eru samþykkt til að meðhöndla eyrnasuð sjálft og í leiðbeiningunum er mælt gegn hefðbundnum þunglyndislyfjum, krampastillandi lyfjum, kvíðastillandi lyfjum og lyfjum við tympi við því.
Virkar endurþjálfunarmeðferð með eyrnasuð?
Cochrane endurskoðunin fann aðeins takmarkaðar sannanir úr fáum rannsóknum. Það getur hjálpað, en það er ekki staðfest lækning.
Frekari lestur
- Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
- Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Phillips & McFerran (2010), Tinnitus Retraining Therapy (TRT) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Hoare et al. (2014), Amplification with hearing aids for patients with tinnitus and co-existing hearing loss, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
Leiðsögumenn
Hvað eyrnasuð er og hvað segja sönnunargögnin um meðferð þess
Einföld frásögn af eyrnasuð: hvað veldur því, hvað leiðbeiningarnar mæla með og hvaða meðferðir hafa vísbendingar á bak við sig.
Að sofa með eyrnasuð: það sem hjálpar klukkan þrjú á morgnana
Hvers vegna eyrnasuð er háværast á nóttunni, hvaða hljóð á að nota og á hvaða stigi og svefnvenjurnar sem skipta mestu máli.
Hvernig á að finna tónhæð eyrnasuðs þíns og hvers vegna það er gagnlegt
Skref-fyrir-skref aðferð til að passa við tíðni eyrnasuðs þíns við tóngjafa og hvað á að gera við númerið þegar þú hefur það.
Venja: hvernig líður í raun fyrstu mánuðina með eyrnasuð
Hvers vegna nýtt eyrnasuð finnst skelfilegt, hvað breytist á vikum og mánuðum og hvernig á að greina framfarir frá slæmum degi.
Að vernda heyrnina þegar þú ert þegar með eyrnasuð
Hávaðaáhrif er viðurkennd orsök eyrnasuðs. Hagnýt vernd á tónleikum, í vinnunni og með heyrnartólum, án þess að lifa í þögn.
Að vernda heyrnina þegar eyrnasuð er hluti af myndinni
Rólegur leiðarvísir um hljóðútsetningu, hlustunarvenjur og takmörk eyrnasuðsstuðningsapps.
Hringjandi eyru eftir háværa nótt: hvað á að gera næst
Hvað þýðir tímabundið eyrnasuð eftir tónleika eða hávær atburði venjulega, hvað hjálpar fyrstu dagana og hvenær á að láta athuga heyrnina.
Hvítur, bleikur eða brúnn hávaði fyrir eyrnasuð: hvað á að prófa
Hvernig algengu bakgrunnshljóðin eru mismunandi, hvers vegna lægri tónhæð finnst oft mýkri og hvernig á að velja stig sem styður þig án þess að hylja allt.
Tinnitus toppar: hvað á að skrifa niður og hvað á að hunsa
Stutt aðferð til að skrá háværa daga, fjóra hlutina sem vert er að taka upp og hvernig dagbók breytir slæmum nóttum í gagnlegt samtal við lækni.