Hljóðtónarnir í eyrunum: hátalari eða heyrnartól?

Byrjaðu með hlustunarstundina

Veldu hljóðstillingu fyrir eina raunverulega aðstöðu: lesa við skrifborð, hvíla þig í sameiginlegu rými eða undirbúa þig fyrir svefn. Hátalari getur bætt við mjúku bakgrunnshljóði út um allt herbergi; heyrnartól halda hljóðinu nær einum hlustanda. Hvorugur kostur staðfestir greiningu né tryggir léttir. Ef heilbrigðisstarfsmaður hefur gefið þér hlustunarleiðbeiningar, notaðu þær fyrst.

Prófaðu hátalarann á lokastaðsetningu sinni

Settu símann eða hátalarann þar sem þú hyggst skilja hann eftir, og sestu síðan eða legðu þig á venjulegan stað. Byrjaðu rólega og veldu hljóð sem þér þykir þægilegt. Náttborð og hörð horn geta látið sama hljóð virðast öðruvísi. Metið þægindi frá hlustunarstaðnum frekar en að herma eftir hljóðstyrk annarra.

Meðhöndla heyrnartólastyrk sem sérstillt stillingu

Að skipta yfir í heyrnartól skapar annan hlustunaruppsetningu. Lækkaðu hljóðstyrk áður en þú tengir þau og athugaðu niðurstöðuna aftur. Það er enginn alhliða öruggur prósentaafl á síma: úttak fer eftir tækinu, heyrnartólunum og hlustunartíma. Ekki hækka hljóðstyrk einfaldlega til að eyða öllum merki tinnitus. Hættu ef hljóðið veldur sársauka eða eykur óþægindi.

Athugaðu hvað tímastillirinn gerir í raun

Í Tacet, veldu bakgrunnshljóðið og notaðu tímamæli og fade í samræmi við óskir þínar. Prófaðu stutta keyrslu meðan þú ert vakandi áður en þú treystir á það við háttinn. Athugaðu hvort spilarinn stöðvi eins og búist er við, hvort tengdur hátalari haldi tengingu og hvort viðvörun sem þú þarft á að heyrast. Forðastu uppsetningar þar sem snúrur eða sími trufla örugga hreyfingu.

Berðu saman eina breytingu í einu

Haltu valinu á hljóðinu og hlustunarvenju svipuðu þegar þú berð saman hátalara við heyrnartól. Gerðu stutta athugasemd um þægindi, truflun á öðrum og hvort þú vildir halda áfram að hlusta. Þetta er hagnýt skoðun á óskum þínum, ekki heyrnarmæling eða klínísk niðurstaða. Það getur orðið truflandi að leita endalaust að nákvæmri tinnitustíðni; pörun Tacet er huglægt.

Vittu hvenær bakgrunnshljóð er ekki næsta skref

NHS mælir með læknismati þegar hljóð í eyrum er viðvarandi, versnar eða truflar daglegt líf. Hljóð í eyrum ásamt skyndilegu heyrnartapi, andlitsveikleika, svima eða eftir höfuðhögg krefst tafarlausrar skoðunar hjá viðeigandi bráðamóttöku. Hljóð sem púlsar í takt við hjartsláttinn krefst einnig strax læknisfræðilegrar ráðgjafar. Tacet er hljóðfæri; val á hátalara eða heyrnartólum kemur ekki í stað þessarar skoðunar. Við birtum þessa leiðbeiningu og Tacet; þetta er ekki sjálfstæð umsögn um app.

Frekari lestur

• NHS — Tinnitus
• NIDCD — Tinnitus and sound therapies
• Tacet — Product sound controls and limits