Tacet · Ceļveži
Tinnitus skaņas: skaļrunis vai austiņas?
Izvēlieties ērtu veidu, kā atskaņot tinnitusa fona skaņas. Salīdziniet skaļruņus un austiņas, pārbaudiet taimeri un atpazīstiet, kad nepieciešama medicīniska palīdzība.
Šajā rokasgrāmatā6
Sāciet ar klausīšanās situāciju
Izvēlieties skaņas iestatījumus vienai reālai situācijai: lasīšanai pie galda, atpūtai kopīgā telpā vai sagatavošanās gulēšanai. Skaļrunis var papildināt maigu fonu visā telpā; austiņas uztur skaņu tuvāk vienam klausītājam. Neviens no variantiem nenodrošina diagnozes noteikšanu vai atvieglojumu. Ja ārstējošais speciālists ir devis klausīšanās ieteikumus, vispirms izmantojiet šos ieteikumus.
Pārbaudiet skaļruni tā galīgajā pozīcijā
Novietojiet telefonu vai skaļruni tur, kur plānojat to atstāt, pēc tam apsēdieties vai apgūlies savā ierastajā vietā. Sāciet klusi un izvēlieties skaņu, kas jums šķiet komfortabla. Naktsgaldiņš un ciets stūris var padarīt vienu un to pašu iestatījumu skaņu atšķirīgu. Novērtējiet komfortu no klausīšanās vietas, nevis kopējiet kāda cita personas skaļuma procentu.
Balts, rozā vai brūns troksnis troksni ausīs: ko izmēģinātApstrādājiet austiņu skaļumu kā atsevišķu iestatījumu
Pāreja uz austiņām rada citu klausīšanās iestatījumu. Samaziniet skaļumu pirms tās pieslēgšanas un pārbaudiet rezultātu vēlreiz. Nav universāla droša telefona procenta: izvade ir atkarīga no ierīces, austiņām un klausīšanās ilguma. Nenospiediet skaņu tikai, lai izdzēstu katru tinnitusa pēdu. Pārtrauciet, ja skaņa sāp vai palielina diskomfortu.
Pārbaudiet, ko patiesībā dara taimeris
Izvēlieties fona skaņu Tacet un izmantojiet taimeri un izbalēšanu atbilstoši savām vēlmēm. Pirms paļauties uz to gulētiešanai, pārbaudiet īsu darbību, kamēr esat nomodā. Pārbaudiet, vai atskaņošana apstājas kā paredzēts, vai pieslēgtais skaļrunis paliek savienots un vai nepieciešamais modinātājs paliek dzirdams. Izvairieties no situācijām, kurās kabeļi vai telefons traucē droši kustēties.
Gulēšana ar troksni ausīs: kas palīdz trijos naktīSalīdziniet vienu izmaiņu vienlaikus
Salīdzinot skaļruni ar austiņām, skaņas izvēle un klausīšanās aktivitāte būtu līdzīga. Īsi pierakstiet komfortu, traucējumus citiem un to, vai vēlējāties turpināt klausīties. Tā ir praktiska preferences pārbaude, nevis dzirdes tests vai klīnisks rezultāts. Pārmērīga precīzas tinnitusa frekvences meklēšana var kļūt novērsoša; Tacet atbilstība ir subjektīva.
Ziniet, kad fona skaņa nav nākamais solis
NHS iesaka veikt medicīnisku novērtējumu, ja tinnituss ir pastāvīgs, pasliktinās vai traucē. Tinnituss ar pēkšņu dzirdes zudumu, sejas vājumu, reiboni vai pēc galvas traumas prasa tūlītēju novērtējumu vietējā neatliekamās palīdzības nodaļā. Skaņa, kas pulsē līdz ar sirds ritmu, arī prasa ātru medicīnisku konsultāciju. Tacet ir skaņas instruments; skaļruņa vai austiņu izvēle neaizstāj šo novērtējumu. Mēs publicējam šo ceļvedi un Tacet; tas nav neatkarīgs lietotņu novērtējums.
Jautājumi
Vai man vajadzētu pilnībā maskēt tinnitusu?
Nepieciešams censties panākt pilnīgu maskēšanu, palielinot skaļumu. Izvēlieties komfortablu klausīšanās līmeni un ievērojiet jebkādu individuālu padomu no dzirdes speciālista.
Tacet vai tas mēra manu dzirdi?
Nē. Tās skaņas saskaņošana ir subjektīvs klausīšanās pielāgojums, nevis audiometrija vai diagnoze. Pastāvīgas vai satraucošas pazīmes prasa profesionālu novērtējumu.
Tālāka lasīšana
Ceļveži
Iestatiet skaņas taimeri, necenšoties panākt klusumu
Izvēlieties skaņas taimeri, pārbaudiet tā pakāpenisko apstāšanos un atšķiriet atskaņošanas iestatījumu no tinnitusa ārstēšanas.
Troksnis ausīs: ko pierakstīt un ko ignorēt
Īsa metode, kā reģistrēt skaļākas dienas, četras lietas, kuras ir vērts ierakstīt, un to, kā žurnāls pārvērš sliktas naktis noderīgā sarunā ar klīnicistu.
Dzirdes aizsardzība, kad troksnis ausīs ir daļa no attēla
Mierīgs ceļvedis par skaņas ekspozīciju, klausīšanās paradumiem un troksni ausīs atbalstošas lietotnes ierobežojumiem.