Tacet · गाइड
टिनिटस ध्वनियाँ: स्पीकर या हेडफ़ोन?
टिनिटस पृष्ठभूमि ध्वनियाँ खेलने के लिए एक आरामदायक तरीका चुनें। स्पीकर और हेडफ़ोन की तुलना करें, टाइमर जांचें, और यह पहचानें कि कब देखभाल की जरूरत होती है।
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सुनने की स्थिति से शुरू करें
एक असली स्थिति के लिए ध्वनि सेटअप चुनें: डेस्क पर पढ़ना, साझा कमरे में आराम करना या सोने की तैयारी करना। स्पीकर पूरे कमरे में हल्की पृष्ठभूमि जोड़ सकता है; हेडफ़ोन ध्वनि को एक श्रोता के करीब रखता है। कोई भी विकल्प निदान स्थापित नहीं करता है और राहत की गारंटी नहीं देता। यदि किसी चिकित्सक ने आपको सुनने की सलाह दी है, तो पहले उस सलाह का पालन करें।
स्पीकर को उसकी अंतिम स्थिति में परीक्षण करें
फोन या स्पीकर को उस जगह रखें जहाँ आप इसे छोड़ने का इरादा रखते हैं, फिर अपनी सामान्य जगह पर बैठें या लेटें। धीरे-धीरे सुनना शुरू करें और एक ऐसा ध्वनि चुनें जो आपको आरामदायक लगे। एक बेडसाइड टेबल और एक कठोर कोना एक ही सेटिंग को अलग तरीके से सुनाई दे सकता है। किसी अन्य व्यक्ति की वॉल्यूम प्रतिशत की नकल करने के बजाय सुनने की स्थिति से आराम का मूल्यांकन करें।
टिनिटस के लिए सफेद, गुलाबी या भूरे रंग का शोर: क्या प्रयास करेंहेडफोन वॉल्यूम को एक अलग सेटिंग के रूप में मानें
हेडफोन में बदलने से सुनने की स्थिति अलग हो जाती है। उन्हें कनेक्ट करने से पहले वॉल्यूम कम करें और फिर परिणाम की जाँच करें। कोई सार्वभौमिक सुरक्षित फोन प्रतिशत नहीं है: आउटपुट डिवाइस, हेडफोन और सुनने की अवधि पर निर्भर करता है। केवल टिनिटस के हर निशान को मिटाने के लिए ध्वनि को बढ़ाएँ नहीं। यदि ध्वनि दर्द पहुँचाती है या असुविधा बढ़ाती है तो रोक दें।
जाँचें कि टाइमर वास्तव में क्या करता है
Tacet में, पृष्ठभूमि ध्वनि चुनें और अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार टाइमर और फेड का उपयोग करें। सोने से पहले इस पर भरोसा करने से पहले जागते समय एक छोटा परीक्षण करें। जांचें कि प्लेबैक उम्मीद के अनुसार रुकता है या नहीं, क्या जुड़ा हुआ स्पीकर कनेक्टेड रहता है और क्या जिस अलार्म की आपको आवश्यकता है वह सुनाई दे रहा है। ऐसे सेटअप से बचें जहाँ केबल या फोन सुरक्षित रूप से हिलने में बाधा डालें।
टिनिटस के साथ सोना: सुबह तीन बजे क्या मदद मिलती हैएक समय में एक ही बदलाव की तुलना करें
स्पीकर की तुलना हेडफ़ोन से करते समय ध्वनि चयन और सुनने की गतिविधि को समान रखें। आराम, दूसरों को हुई बाधा और क्या आप सुनना जारी रखना चाहते थे, इसका संक्षिप्त नोट बनाएं। यह एक व्यावहारिक प्राथमिकता जाँच है, सुनने की परीक्षा या नैदानिक परिणाम नहीं। सटीक टिनिटस आवृत्ति की बार-बार खोज करना ध्यान भटका सकता है; Tacet का मिलान व्यक्तिपरक है।
जानें कि कब पृष्ठभूमि ध्वनि अगला कदम नहीं है
NHS लगातार, बिगड़ने या परेशान करने वाले टिनिटस होने पर चिकित्सा मूल्यांकन की सिफारिश करता है। अचानक सुनने की क्षमता में कमी, चेहरे की कमजोरी, चक्कर या सिर की चोट के बाद होने वाले टिनिटस के लिए स्थानीय आपातकालीन देखभाल के माध्यम से तुरंत मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। जो ध्वनि आपके दिल की धड़कन के साथ धड़कती है, उसके लिए भी तुरंत चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है। Tacet एक ध्वनि उपकरण है; उच्चारण या हेडफ़ोन का चयन उस मूल्यांकन का स्थान नहीं लेता। हम यह मार्गदर्शिका और Tacet प्रकाशित करते हैं; यह कोई स्वतंत्र ऐप समीक्षा नहीं है।
सवाल
क्या मुझे टिनिटस को पूरी तरह से ढक देना चाहिए?
आवाज़ की तीव्रता बढ़ाकर पूरी तरह से ढकने का प्रयास न करें। आरामदायक सुनने का स्तर चुनें और किसी श्रवण विशेषज्ञ द्वारा दी गई व्यक्तिगत सलाह का पालन करें।
Tacet क्या मेरी सुनने की क्षमता को मापता है?
नहीं। इसका साउंड मैचिंग एक व्यक्तिगत सुनने का समायोजन है, ऑडियोमेट्री या निदान नहीं। लगातार या चिंताजनक लक्षणों के लिए पेशेवर मूल्यांकन की आवश्यकता है।
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