Tinnituksen äänet: kaiutin vai kuulokkeet?

Aloita kuuntelutilanteesta

Valitse äänentoistojärjestelmä yhteen todelliseen tilanteeseen: lukeminen työpöydän ääressä, lepääminen yhteisessä huoneessa tai valmistautuminen nukkumaanmenoon. Kaiutin voi lisätä pehmeän taustan koko huoneeseen; kuulokkeet pitävät äänen lähempänä yhtä kuuntelijaa. Mikään vaihtoehto ei anna diagnoosia tai takaa helpotusta. Jos terveydenhuollon ammattilainen on antanut sinulle kuunteluohjeita, käytä ensin niitä ohjeita.

Testaa kaiutin sen lopullisessa paikassa

Aseta puhelin tai kaiutin siihen, mihin aiot jättää sen, ja istu tai makaa tavallisessa paikassasi. Aloita hiljaa ja valitse ääni, joka on sinulle miellyttävä. Yöpöytä ja kova kulma voivat saada saman asetuksen kuulostamaan erilaiselta. Arvioi mukavuutta kuunteluasennosta käsin sen sijaan, että kopioisit toisen henkilön äänenvoimakkuuden prosenttia.

Kohtele kuulokkeiden äänenvoimakkuutta erillisenä asetuksena

Kuulokkeiden käyttö luo erilaisen kuunteluasennon. Laske äänenvoimakkuutta ennen kuin liität ne ja tarkista tulos uudelleen. Ei ole olemassa yleistä turvallista prosenttiosuutta puhelimelle: lähtöääni riippuu laitteesta, kuulokkeista ja kuunteluajasta. Älä nosta ääntä vain pyyhittääksesi kaikki tinnituksen jäljet. Lopeta, jos ääni sattuu tai lisää epämukavuutta.

Tarkista, mitä ajastin todella tekee

Valitse taustakohina kohdassa Tacet ja käytä ajastinta sekä häivytystä mieltymystesi mukaan. Kokeile lyhyttä toistoa hereillä ollessasi ennen kuin luotat siihen nukkumaan mennessä. Tarkista, loppuuko toisto odotetusti, pysyykö liitetty kaiutin yhteydessä ja kuuluuko tarvitsemasi hälytys. Vältä järjestelyjä, joissa kaapelit tai puhelin estävät liikkumisen turvallisesti.

Vertaa yksi muutos kerrallaan

Pidä äänivalinta ja kuuntelutoiminta samanlaisena, kun vertailet kaiutinta ja kuulokkeita. Tee lyhyt muistiinpano mukavuudesta, häiriöstä muille ja siitä, halusitko jatkaa kuuntelua. Tämä on käytännön mieltymyksen tarkistus, ei kuulo- tai kliininen testi. Tarkkaa tinnitustaajuutta toistuvasti etsimällä voi häiritä; Tacet'n sovitus on subjektiivista.

Tunne, milloin taustakohina ei ole seuraava askel

NHS suosittelee lääkärin arviointia, kun tinnitus on jatkuva, paheneva tai häiritsevä. Tinnitus, johon liittyy äkillinen kuulon heikkeneminen, kasvohermon heikkous, huimaus tai päänvamma, vaatii välitöntä arviota paikallisessa ensiavussa. Ääni, joka sykkii sydämenlyöntien mukana, tarvitsee myös nopeaa lääketieteellistä neuvontaa. Tacet on äänityökalu; kaiuttimen tai kuulokkeiden valinta ei korvaa tätä arviota. Julkaisemme tämän oppaan ja Tacet; tämä ei ole itsenäinen sovelluskatsaus.

Lue lisää

• NHS — Tinnitus
• NIDCD — Tinnitus and sound therapies
• Tacet — Product sound controls and limits