Tacet · Oppaat
Suojaa kuulosi, kun tinnitus on osa kuvaa
Rauhallinen opas äänialtistukseen, kuuntelutottumuksiin ja tinnitusta tukevan sovelluksen rajoihin.
Tässä oppaassa5
Erillinen tuki diagnoosista
Tinnituksella voi olla erilaisia syitä ja kokemuksia. Hyvä päiväkirja tai tukisovellus voi auttaa havaitsemaan kontekstin, mutta se ei voi tunnistaa syytä tai korvata arviointia.
Vähennä vältettävää kovaäänistä altistumista
NIDCD suosittelee kovan äänen välttämistä, siirtymistä pois melusta tai äänenvoimakkuuden pienentämistä, kun mahdollista. Kuulonsuojaimet voivat auttaa, kun näitä vaihtoehtoja ei ole saatavilla.
Tee kuuntelemisesta lempeämpää
Vältä käsittelemästä ääntä haasteena kestää. Pidä toisto mukavana, pidä taukoja ja huomaa, helpottaako vai vaikeuttaako asetus asettumista.
Katso syitä hakea hoitoa
Äkilliset kuulon muutokset, yksipuoliset oireet, voimakas huimaus, kipu tai uusi oire, joka huolestuttaa sinua, ansaitsee lääkärin neuvon. Älä käytä sovellusta kiireellisen arvioinnin viivyttämiseen.
Käytä muistiinpanoja keskustelun valmisteluun
Tallenna, milloin ääni on havaittavissa, mihin altistuit ja mikä auttoi tai pahensi sitä. Tuo lyhyt historia kuuloalan ammattilaiselle sen sijaan, että yrität diagnosoida itsesi kaaviosta.
Kysymyksiä
Tacet voi diagnosoida tinnitusta?
Ei. Tacet on tuki- ja päiväkirjakonsepti, ei diagnosointityökalu tai kuulonhoidon korvike.
Kuinka kova äänen tuki pitäisi olla?
Pidä toisto mukavana ja lopeta, jos se pahentaa epämukavuutta. Ei ole olemassa yleistä asetusta, joka sopisi kaikille.
Milloin tulisi hakea lääketieteellistä apua?
Jos tinnitus ilmenee äkillisen kuulonmenetyksen yhteydessä, hakeudu välittömästi ensiapuun. Älä odota rutiiniajanvarausta eikä käytä sovellusta arvioinnin viivästyttämiseen. Voimakas huimaus, kasvohermon heikkous tai päävamman yhteydessä ilmenevä tinnitus vaativat myös kiireellistä arviointia. Jos oireet jatkuvat ilman kiireellisiä merkkejä, sovi lääkäriaika.
Lue lisää
Oppaat
Tinnituksen äänet: kaiutin vai kuulokkeet?
Valitse mukava tapa toistaa tinnituksen taustamelu. Vertaa kaiuttimia ja kuulokkeita, tarkista ajastin ja tunnista, milloin hakeutua hoitoon.
Aseta ääniaikain ilman hiljaisuuden tavoittelua
Valitse ääniaikain, tarkista sen asteittainen pysähtyminen ja erottele toistoasetukset korvakäytäväoireiden hoidosta.
Tinnituspiikit: mitä kirjoittaa ja mitä jättää huomiotta
Lyhyt tapa kirjata äänekkäämpiä päiviä, neljä kirjaamisen arvoista asiaa ja kuinka päiväkirja muuttaa huonot yöt hyödylliseksi keskusteluksi lääkärin kanssa.