Tacet · Udhëzues
Mbrojtja e dëgjimit tuaj kur tringëllimë në veshët është pjesë e figurës
Një udhëzues i qetë për ekspozimin ndaj zërit, zakonet e dëgjimit dhe kufijtë e një aplikacioni për mbështetjen e tringëllimë në veshët.
Në këtë udhëzues5
Ndani mbështetjen nga diagnoza
Tringëllimë në veshët mund të ketë shkaqe dhe përvoja të ndryshme. Një ditar zanor ose një aplikacion mbështetës mund t'ju ndihmojë të vini re kontekstin, por nuk mund të identifikojë shkakun ose të zëvendësojë një vlerësim.
Zvogëloni ekspozimin me zë të lartë të shmangshëm
NIDCD rekomandon shmangien e zërit të lartë, largimin nga zhurma ose uljen e volumit kur është e mundur. Mbrojtja e dëgjimit mund të ndihmojë kur këto opsione nuk janë të disponueshme.
Bëjeni dëgjimin më të butë
Shmangni trajtimin e tingullit si një sfidë për të duruar. Mbajeni riprodhimin komod, bëni pushime dhe vini re nëse një cilësim e bën më të lehtë apo më të vështirë vendosjen.
Kujdesuni për arsyet për të kërkuar kujdes
Ndryshime të papritura të dëgjimit, simptoma të njëanshme, marramendje të forta, dhimbje ose një simptomë e re që ju shqetëson, meritojnë këshilla mjekësore. Mos përdorni një aplikacion për të vonuar vlerësimin urgjent.
Përdorni shënime për të përgatitur një bisedë
Regjistroni kur zëri është i dukshëm, çfarë jeni ekspozuar dhe çfarë e ka ndihmuar ose përkeqësuar atë. Sillni një histori koncize tek një profesionist i dëgjimit në vend që të përpiqeni të diagnostikoni veten nga një grafik.
Pyetje
A mund të diagnostikojë Tacet tinnitusin?
Jo. Tacet është një koncept mbështetës dhe i regjistrimit të përvojave, jo një mjet diagnostikimi ose një zëvendësues për kujdesin e dëgjimit.
Sa i lartë duhet të jetë mbështetja në tingull?
Mbaj riprodhimin në një nivel të rehatshëm dhe ndalo nëse përkeqësohet shqetësimi. Nuk ka një cilësim universal që është i përshtatshëm për çdo person.
Kur duhet të kërkoj këshillë mjekësore?
Kërko kujdes të përshtatshëm për ndryshime të papritura të dëgjimit, marramendje të forta, dhimbje, simptoma në njërën anë ose çdo simptomë të re të dyshimtë.
Lexim të mëtejshëm
Udhëzues
Çfarë është tringëllimë në veshët dhe çfarë thonë provat për trajtimin e tij
Një përshkrim i thjeshtë i zhurmës në vesh: çfarë e shkakton atë, çfarë rekomandojnë udhëzimet dhe cilat trajtime kanë prova pas tyre.
Gjumi me tringëllimë në veshët: çfarë ndihmon në tre të mëngjesit
Pse tringëllimë në veshët është më e zhurmshme gjatë natës, çfarë tingulli duhet përdorur dhe në çfarë niveli, dhe zakonet e gjumit që bëjnë ndryshimin më të madh.
Si të gjeni lartësinë e tringëllimë në veshët tuaj dhe pse është e dobishme
Një metodë hap pas hapi për përputhjen e frekuencës së tringëllimë në veshët me një gjenerator toni dhe çfarë të bëni me numrin pasi ta keni atë.
Trajtimet e tringëllimë në veshët që nuk funksionojnë, sipas udhëzimeve
Suplemente, barna dhe pajisje të shitura për tringëllimë në veshët dhe çfarë rekomandon në fakt udhëzimi i praktikës klinike kundër.
Habitimi: si ndihen në të vërtetë muajt e parë me tringëllimë në veshët
Pse tringëllimë në veshët e re ndihet katastrofike, çfarë ndryshon me javë dhe muaj dhe si të dallojmë përparimin nga një ditë e keqe.
Mbrojtja e dëgjimit tuaj kur tashmë keni tringëllimë në veshët
Ekspozimi ndaj zhurmës është një shkak i njohur i tringëllimë në veshët. Mbrojtje praktike në koncerte, në punë dhe me kufje, pa jetuar në heshtje.
Kumbimi i veshëve pas një nate me zë të lartë: çfarë të bëni më pas
Çfarë do të thotë zakonisht tringëllimë në veshët e përkohshme pas një koncerti ose një ngjarje me zë të lartë, çfarë ju ndihmon në ditët e para dhe kur të kontrolloni dëgjimin tuaj.
Zhurmë e bardhë, rozë ose kafe për tringëllimë në veshët: cilën të provoni
Si ndryshojnë tingujt e sfondit të zakonshëm, pse një zë më i ulët shpesh ndihet më i butë dhe si të zgjidhni një nivel që ju mbështet pa mbuluar gjithçka.
Tringëllimë në veshët: çfarë të shkruani dhe çfarë të injoroni
Një metodë e shkurtër për regjistrimin e ditëve më të zhurmshme, katër gjërat që ia vlen të regjistrohen dhe se si një ditar i kthen netët e këqija në një bisedë të dobishme me një klinik.