Tacet · Juhendid
Teie kuulmise kaitsmine, kui tinnitus on pildi osa
Rahulik juhend heli särituse, kuulamisharjumuste ja tinnitust toetava rakenduse piiride kohta.
Selles juhendis5
Eraldi tugi diagnoosist
Tinnitusel võivad olla erinevad põhjused ja kogemused. Usaldusväärne päevik või tugirakendus aitab teil konteksti märgata, kuid see ei suuda põhjust tuvastada ega hinnangut asendada.
Vähendage välditavat valju kokkupuudet
NIDCD soovitab vältida valju heli, eemalduda mürast või võimalusel helitugevust madalamaks keerata. Kuulmiskaitsevahendid võivad aidata, kui need valikud pole saadaval.
Muutke kuulamine õrnemaks
Vältige heli käsitlemist väljakutsena, mida tuleb taluda. Hoidke taasesitus mugavalt, tehke pause ja pange tähele, kas seadistus muudab seadistamise lihtsamaks või raskemaks.
Vaadake hoolduse otsimise põhjuseid
Äkilised kuulmismuutused, ühekülgsed sümptomid, tugev peapööritus, valu või uus sümptom, mis teeb muret, väärivad arstiabi. Ärge kasutage rakendust kiireloomulise hindamise edasilükkamiseks.
Kasutage vestluse ettevalmistamiseks märkmeid
Salvestage, millal heli on märgatav, millega kokku puutusite ja mis seda aitas või halvendas. Tooge lühike anamnees kuulmisspetsialistile, selle asemel, et proovida ennast graafiku järgi diagnoosida.
Küsimused
Kas Tacet saab diagnoosida tinnitust?
Nr Tacet on tugi- ja ajakirjanduskontseptsioon, mitte diagnostikavahend ega kuulmishoolduse asendaja.
Kui valju heli tugi peaks olema?
Hoidke taasesitus mugavana ja peatage, kui see suurendab ebamugavust. Pole olemas universaalset seadet, mis sobiks igale inimesele.
Millal peaksin pöörduma arsti poole?
Otsige asjakohast abi äkilise kuulmismuutuse, tugeva peapöörituse, valu, ühekülgsete sümptomite või mis tahes uute sümptomite korral.
Edasi lugemist
Juhendid
Mis on tinnitus ja mida räägivad tõendid selle ravi kohta
Lihtne ülevaade kõrvade helisemisest: mis seda põhjustab, mida juhised soovitavad ja milliste ravimeetodite taga on tõendeid.
Tinnituse käes magamine: mis aitab kell kolm öösel
Miks on tinnitus öösel kõige valjem, millist heli ja millisel tasemel kasutada ning millised uneharjumused on kõige olulisemad.
Kuidas määrata tinnituse helikõrgust ja miks see on kasulik
Samm-sammuline meetod tinnituse sageduse sobitamiseks toonigeneraatoriga ja mida teha numbriga, kui see on käes.
Tinnituse ravi, mis vastavalt juhistele ei tööta
Tinnituse vastu müüdavad toidulisandid, ravimid ja seadmed ning mida kliinilise praktika juhend tegelikult soovitab.
Harjumine: kuidas esimesed kuud tinnitusega tegelikult tunduvad
Miks uus tinnitus tundub katastroofiline, mis muutub nädalate ja kuude jooksul ning kuidas eristada edusamme halvast päevast.
Kuulmise kaitsmine, kui teil juba on tinnitus
Kokkupuude müraga on tinnituse tunnustatud põhjus. Praktiline kaitse kontsertidel, tööl ja kõrvaklappidega, ilma vaikuses elamata.
Helin kõrvades pärast valju ööd: mida edasi teha
Mida tavaliselt tähendab ajutine tinnitus pärast kontserti või valjuhäälset üritust, mis aitab esimestel päevadel ja millal lasta kuulmist kontrollida.
Valge, roosa või pruun müra tinnituse korral: mida proovida
Mille poolest erinevad tavalised taustahelid, miks madalam helikõrgus tundub sageli pehmem ja kuidas valida nivoo, mis toetab, ilma kõike katmata.
Tinnituse naelu: mida kirjutada ja mida ignoreerida
Lühike meetod valjemate päevade registreerimiseks, neli asja, mida tasub salvestada, ja kuidas päevik muudab halvad ööd kasulikuks vestluseks kliinikuga.