Tacet · வழிகாட்டிகள்
டின்னிடஸ் படத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது உங்கள் செவித்திறனைப் பாதுகாத்தல்
ஒலி வெளிப்பாடு, கேட்கும் பழக்கம் மற்றும் டின்னிடஸ்-ஆதரவு பயன்பாட்டின் வரம்புகளுக்கான அமைதியான வழிகாட்டி.
இந்த வழிகாட்டியில்5
நோயறிதலிலிருந்து தனி ஆதரவு
டின்னிடஸ் வெவ்வேறு காரணங்களையும் அனுபவங்களையும் கொண்டிருக்கலாம். ஒரு சவுண்ட் ஜர்னல் அல்லது ஆதரவு பயன்பாடு சூழலைக் கவனிக்க உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் அது காரணத்தை அடையாளம் காணவோ அல்லது மதிப்பீட்டை மாற்றவோ முடியாது.
தவிர்க்கக்கூடிய உரத்த வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்
NIDCD உரத்த ஒலியைத் தவிர்க்கவும், சத்தத்திலிருந்து விலகிச் செல்லவும் அல்லது முடிந்தால் ஒலியைக் குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கிறது. அந்த விருப்பங்கள் கிடைக்காதபோது செவிப்புலன் பாதுகாப்பு உதவும்.
கேட்பதை மென்மையாக்குங்கள்
ஒலியை தாங்குவதற்கு சவாலாக கருதுவதை தவிர்க்கவும். பிளேபேக்கை வசதியாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள், இடைவேளைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒரு அமைப்பானது தீர்வு காண்பதை எளிதாக்குகிறதா அல்லது கடினமாக்குகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
கவனிப்பைத் தேடுவதற்கான காரணங்களைக் கவனியுங்கள்
திடீரென்று கேட்கும் மாற்றங்கள், ஒருதலைப்பட்ச அறிகுறிகள், கடுமையான தலைச்சுற்றல், வலி அல்லது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு தகுதியான ஒரு புதிய அறிகுறி. அவசர மதிப்பீட்டைத் தாமதப்படுத்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
உரையாடலைத் தயாரிக்க குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்
ஒலியைக் கவனிக்கும்போது, நீங்கள் எதை வெளிப்படுத்தினீர்கள், எது உதவியது அல்லது மோசமாகிவிட்டது என்பதை பதிவு செய்யவும். ஒரு வரைபடத்திலிருந்து உங்களைக் கண்டறிய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, செவித்திறன் நிபுணரிடம் சுருக்கமான வரலாற்றைக் கொண்டு வாருங்கள்.
கேள்விகள்
டின்னிடஸை Tacet கண்டறிய முடியுமா?
எண். Tacet என்பது ஒரு ஆதரவு மற்றும் ஜர்னலிங் கருத்தாகும், கண்டறியும் கருவி அல்லது செவிப்புலன் கவனிப்புக்கு மாற்றாக அல்ல.
ஒலி ஆதரவு எவ்வளவு சத்தமாக இருக்க வேண்டும்?
பிளேபேக்கை வசதியாக வைத்து, அசௌகரியத்தை மோசமாக்கினால் நிறுத்தவும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் சரியான உலகளாவிய அமைப்பு எதுவும் இல்லை.
நான் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?
திடீர் காது கேளாமை, கடுமையான தலைச்சுற்றல், வலி, ஒருதலைப்பட்சமான அறிகுறிகள் அல்லது ஏதேனும் புதிய அறிகுறி இருந்தால் தகுந்த சிகிச்சையை நாடுங்கள்.
மேலும் வாசிப்பு
வழிகாட்டிகள்
டின்னிடஸ் என்றால் என்ன, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றி சான்றுகள் என்ன கூறுகின்றன
காதுகளில் ஒலிப்பதைப் பற்றிய ஒரு எளிய கணக்கு: அது எதனால் ஏற்படுகிறது, வழிகாட்டுதல்கள் என்ன பரிந்துரைக்கின்றன மற்றும் எந்த சிகிச்சைகள் அவற்றின் பின்னால் ஆதாரங்களைக் கொண்டுள்ளன.
டின்னிடஸுடன் தூங்குவது: அதிகாலை மூன்று மணிக்கு எது உதவுகிறது
டின்னிடஸ் ஏன் இரவில் சத்தமாக இருக்கிறது, எந்த ஒலியைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எந்த அளவில் பயன்படுத்த வேண்டும், மற்றும் தூக்கப் பழக்கங்கள் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
உங்கள் டின்னிடஸின் சுருதியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது, அது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
ஒரு டோன் ஜெனரேட்டருடன் உங்கள் டின்னிடஸின் அதிர்வெண்ணைப் பொருத்துவதற்கான ஒரு படிப்படியான வழிமுறை மற்றும் எண்ணை நீங்கள் பெற்றவுடன் என்ன செய்வது.
வழிகாட்டுதல்களின்படி வேலை செய்யாத டின்னிடஸ் சிகிச்சைகள்
சப்ளிமெண்ட்ஸ், மருந்துகள் மற்றும் டின்னிடஸுக்கு விற்கப்படும் சாதனங்கள் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல் உண்மையில் எதற்கு எதிராக பரிந்துரைக்கிறது.
பழக்கம்: டின்னிடஸின் முதல் மாதங்கள் உண்மையில் எப்படி இருக்கும்
புதிய டின்னிடஸ் ஏன் பேரழிவாக உணர்கிறது, வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களில் என்ன மாறுகிறது மற்றும் மோசமான நாளிலிருந்து முன்னேற்றத்தை எவ்வாறு கூறுவது.
உங்களுக்கு ஏற்கனவே டின்னிடஸ் இருக்கும்போது உங்கள் செவித்திறனைப் பாதுகாத்தல்
சத்தம் வெளிப்படுதல் டின்னிடஸுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட காரணம். கச்சேரிகள், வேலை மற்றும் ஹெட்ஃபோன்கள், அமைதியாக வாழாமல் நடைமுறை பாதுகாப்பு.
கடுமையான இரவில் காது மணறல்: அடுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒரு கச்சேரி அல்லது கடுமையான நிகழ்விற்குப் பிறகான தற்காலிக காது மணறல் பொதுவாக என்ன பொருள் கொண்டது, ஆரம்ப நாட்களில் என்ன உதவுகிறது, மற்றும் உங்கள் கேள்வி திறனை 언제 சரிபார்க்க வேண்டும்.
காது சிறிது கெட் செய்யும் சத்துக்கான வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு அல்லது பிரௌன் சத்துகள்: எதை முயற்சிப்பது
பொதுவாக உள்ள பின்னணி சத்துக்கள் எப்படி வேறுபடுகின்றன, குறைந்த பிச் எங்கே நிமிடத்தை மென்மைபடுத்துகிறது மற்றும் அனைத்தையும் மறைக்காமலே உங்களுக்கு உதவும் ஒரு நிலையை எப்படி தேர்வு செய்வது.
காது சத்தம் பெருகுதல்: என்ன பதிவுசெய்வது மற்றும் என்ன புறக்கணிக்க வேண்டும்
கேட்பதில் அதிகமாக உள்ள நாட்களை பதிவு செய்ய ஒரு சுருக்கமான முறையும், பதிவு செய்வதற்கு மதிப்புள்ள நான்கு விஷயங்களும், ஒரு ஜர்னல் மோசமான இரவுகளை மருத்துவருடன் பயனுள்ள உரையாடலாக மாற்றும் הדרך.