Tacet · Οδηγοί
Προστασία της ακοής σας όταν οι εμβοές είναι μέρος της εικόνας
Ένας ήρεμος οδηγός για την έκθεση στον ήχο, τις συνήθειες ακρόασης και τα όρια μιας εφαρμογής υποστήριξης εμβοών.
Σε αυτόν τον οδηγό5
Ξεχωριστή υποστήριξη από τη διάγνωση
Οι εμβοές μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες και εμπειρίες. Ένα ηχητικό ημερολόγιο ή μια εφαρμογή υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε το πλαίσιο, αλλά δεν μπορεί να προσδιορίσει την αιτία ή να αντικαταστήσει μια αξιολόγηση.
Μειώστε την έντονη έκθεση που μπορείτε να αποφύγετε
Το NIDCD συνιστά να αποφεύγετε τον δυνατό ήχο, να απομακρύνεστε από το θόρυβο ή να μειώνετε την ένταση του ήχου όταν είναι δυνατόν. Η προστασία της ακοής μπορεί να βοηθήσει όταν αυτές οι επιλογές δεν είναι διαθέσιμες.
Κάντε την ακρόαση πιο ήπια
Αποφύγετε να αντιμετωπίζετε τον ήχο ως πρόκληση για αντοχή. Διατηρήστε την αναπαραγωγή άνετη, κάντε διαλείμματα και παρατηρήστε εάν μια ρύθμιση καθιστά ευκολότερη ή δυσκολότερη την τακτοποίηση.
Προσέξτε για λόγους για να αναζητήσετε φροντίδα
Ξαφνικές αλλαγές ακοής, μονόπλευρα συμπτώματα, σοβαρή ζάλη, πόνος ή ένα νέο σύμπτωμα που σας ανησυχεί αξίζουν ιατρική συμβουλή. Μην χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή για να καθυστερήσετε την επείγουσα αξιολόγηση.
Χρησιμοποιήστε σημειώσεις για να προετοιμάσετε μια συνομιλία
Καταγράψτε πότε ο ήχος είναι αντιληπτός, σε τι είχατε εκτεθεί και τι τον βοήθησε ή τον χειροτέρεψε. Φέρτε ένα συνοπτικό ιστορικό σε έναν επαγγελματία ακοής αντί να προσπαθείτε να διαγνώσετε τον εαυτό σας από ένα γράφημα.
Ερωτήσεις
Μπορεί το Tacet να διαγνώσει τις εμβοές;
No. Tacet είναι μια έννοια υποστήριξης και ημερολογίου, όχι διαγνωστικό εργαλείο ή υποκατάστατο της ακουστικής φροντίδας.
Πόσο δυνατή πρέπει να είναι η υποστήριξη του ήχου;
Διατηρήστε την αναπαραγωγή άνετη και σταματήστε εάν επιδεινώσει την ενόχληση. Δεν υπάρχει καθολική ρύθμιση που να είναι κατάλληλη για κάθε άτομο.
Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική συμβουλή;
Αναζητήστε την κατάλληλη φροντίδα για ξαφνική αλλαγή ακοής, σοβαρή ζάλη, πόνο, μονόπλευρα συμπτώματα ή οποιοδήποτε νέο σχετικά σύμπτωμα.
Περαιτέρω ανάγνωση
Οδηγοί
Τι είναι οι εμβοές και τι λένε τα στοιχεία για την αντιμετώπισή τους
Μια απλή περιγραφή του κουδουνίσματος στα αυτιά: τι το προκαλεί, τι συνιστούν οι οδηγίες και ποιες θεραπείες έχουν στοιχεία πίσω τους.
Ύπνος με εμβοές: τι βοηθά στις τρεις το πρωί
Γιατί οι εμβοές είναι πιο δυνατές τη νύχτα, ποιος ήχος να χρησιμοποιήσετε και σε ποιο επίπεδο και οι συνήθειες ύπνου που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Πώς να βρείτε το ύψος των εμβοών σας και γιατί είναι χρήσιμο
Μια μέθοδος βήμα προς βήμα για να ταιριάξετε τη συχνότητα των εμβοών σας με μια γεννήτρια τόνου και τι να κάνετε με τον αριθμό μόλις τον έχετε.
Θεραπείες εμβοών που δεν έχουν αποτέλεσμα, σύμφωνα με τις οδηγίες
Συμπληρώματα, φάρμακα και συσκευές που πωλούνται για τις εμβοές και τι συνιστά στην πραγματικότητα η κατευθυντήρια γραμμή κλινικής πρακτικής.
Συνήθεια: πώς είναι πραγματικά οι πρώτοι μήνες με εμβοές
Γιατί οι νέες εμβοές είναι καταστροφικές, τι αλλάζει σε εβδομάδες και μήνες και πώς να ξεχωρίσετε την πρόοδο από μια κακή μέρα.
Προστασία της ακοής σας όταν έχετε ήδη εμβοές
Η έκθεση στο θόρυβο είναι μια αναγνωρισμένη αιτία εμβοών. Πρακτική προστασία σε συναυλίες, στη δουλειά και με ακουστικά, χωρίς να μένεις στη σιωπή.
Κουδούνισμα στα αυτιά μετά από μια δυνατή νύχτα: τι να κάνετε στη συνέχεια
Τι σημαίνει συνήθως οι προσωρινές εμβοές μετά από μια συναυλία ή ένα δυνατό γεγονός, τι βοηθάει τις πρώτες μέρες και πότε πρέπει να ελέγξετε την ακοή σας.
Λευκός, ροζ ή καφές θόρυβος για εμβοές: ποιο να δοκιμάσετε
Πώς διαφέρει ο ήχος του κοινού φόντου, γιατί ένας χαμηλός τόνος είναι συχνά πιο απαλός και πώς να επιλέξετε ένα επίπεδο που σας υποστηρίζει χωρίς να καλύπτει τα πάντα.
Αιχμές εμβοών: τι να γράψετε και τι να αγνοήσετε
Μια σύντομη μέθοδος για την καταγραφή πιο δυνατών ημερών, τα τέσσερα πράγματα που αξίζει να καταγραφούν και πώς ένα ημερολόγιο μετατρέπει τις κακές νύχτες σε μια χρήσιμη συνομιλία με έναν κλινικό γιατρό.