Tacet · मार्गदर्शक
जेव्हा टिनिटस चित्राचा भाग असतो तेव्हा आपल्या श्रवणाचे रक्षण करणे
ध्वनी प्रदर्शन, ऐकण्याच्या सवयी आणि टिनिटस-सपोर्ट ॲपच्या मर्यादांसाठी एक शांत मार्गदर्शक.
या मार्गदर्शकामध्ये५
निदान पासून वेगळे समर्थन
टिनिटसची वेगवेगळी कारणे आणि अनुभव असू शकतात. ध्वनी जर्नल किंवा समर्थन ॲप तुम्हाला संदर्भ लक्षात घेण्यास मदत करू शकते, परंतु ते कारण ओळखू शकत नाही किंवा मूल्यांकन बदलू शकत नाही.
टाळता येण्याजोगा मोठा आवाज कमी करा
NIDCD मोठा आवाज टाळण्याची, आवाजापासून दूर जाण्याची किंवा शक्य असेल तेव्हा आवाज कमी करण्याची शिफारस करते. जेव्हा ते पर्याय उपलब्ध नसतात तेव्हा श्रवण संरक्षण मदत करू शकते.
श्रवण सौम्य करा
ध्वनी सहन करणे एक आव्हान म्हणून हाताळणे टाळा. प्लेबॅक आरामदायक ठेवा, ब्रेक घ्या आणि सेटिंग्ज सेट करणे सोपे किंवा कठीण करते की नाही ते लक्षात घ्या.
काळजी घेण्यासाठी कारणे पहा
ऐकण्यात अचानक बदल, एकतर्फी लक्षणे, तीव्र चक्कर येणे, वेदना किंवा एखादे नवीन लक्षण ज्यामुळे तुम्ही वैद्यकीय सल्ल्याला पात्र आहात. तातडीच्या मूल्यांकनाला उशीर करण्यासाठी ॲप वापरू नका.
संभाषण तयार करण्यासाठी नोट्स वापरा
ध्वनी लक्षात येण्याजोगा आहे तेव्हा रेकॉर्ड करा, तुम्ही कशाच्या संपर्कात आला आहात आणि कशामुळे मदत झाली किंवा खराब झाली. आलेखावरून स्वतःचे निदान करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी श्रवण व्यावसायिकाकडे संक्षिप्त इतिहास आणा.
प्रश्न
Tacet टिनिटसचे निदान करू शकतो का?
क्रमांक Tacet ही एक समर्थन आणि जर्नलिंग संकल्पना आहे, निदान साधन किंवा श्रवण काळजीसाठी पर्याय नाही.
आधार किती मोठा आवाज असावा?
प्लेबॅक आरामदायक ठेवा आणि अस्वस्थता वाढल्यास थांबवा. प्रत्येक व्यक्तीसाठी योग्य अशी कोणतीही सार्वत्रिक सेटिंग नाही.
मी वैद्यकीय सल्ला कधी घ्यावा?
अचानक श्रवणातील बदल, तीव्र चक्कर येणे, वेदना, एकतर्फी लक्षणे किंवा कोणत्याही नवीन लक्षणांसाठी योग्य काळजी घ्या.
पुढील वाचन
मार्गदर्शक
टिनिटस म्हणजे काय आणि त्यावर उपचार करण्याबद्दल पुरावे काय सांगतात
कानात वाजल्याचे एक साधे खाते: ते कशामुळे होते, मार्गदर्शक तत्त्वे काय सुचवतात आणि कोणत्या उपचारांमागे पुरावे आहेत.
टिनिटससह झोपणे: पहाटे तीन वाजता काय मदत करते
टिनिटस रात्री सर्वात मोठा का असतो, कोणता आवाज वापरायचा आणि कोणत्या स्तरावर आणि झोपेच्या सवयींमुळे सर्वात मोठा फरक पडतो.
आपल्या टिनिटसची खेळपट्टी कशी शोधायची आणि ते का उपयुक्त आहे
टोन जनरेटरसह तुमच्या टिनिटसची वारंवारता जुळवण्याची एक चरण-दर-चरण पद्धत आणि तुमच्याकडे एकदा नंबर आला की त्याचे काय करायचे.
टिनिटसचे उपचार जे मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार कार्य करत नाहीत
टिनिटससाठी विकली जाणारी सप्लिमेंट्स, औषधे आणि उपकरणे आणि क्लिनिकल सराव मार्गदर्शक तत्त्वे प्रत्यक्षात काय शिफारस करतात.
सवय: टिनिटसचे पहिले महिने प्रत्यक्षात कसे वाटते
नवीन टिनिटस आपत्तीजनक का वाटते, आठवडे आणि महिन्यांत काय बदल होतात आणि वाईट दिवसापासून प्रगती कशी सांगायची.
जेव्हा तुम्हाला आधीच टिनिटस असेल तेव्हा तुमच्या श्रवणाचे संरक्षण करणे
आवाजाचे प्रदर्शन हे टिनिटसचे एक ओळखले जाणारे कारण आहे. मैफिलींमध्ये, कामावर आणि हेडफोनसह, शांततेत न राहता व्यावहारिक संरक्षण.
उच्च आवाजानंतर कान वाजणे: पुढे काय करावे
सांगीतिक कार्यक्रम किंवा उच्च आवाजाच्या घटनेनंतर तात्पुरते टिनिटस म्हणजे काय, सुरुवातीच्या काही दिवसांत काय उपयोगी पडते, आणि आपली ऐकण्याची क्षमता कधी तपासावी.
कर्णसजकासाठी पांढरा, गुलाबी वा तपकिरी आवाज: कोणता प्रयत्न करावा
सामान्य पार्श्वभूमीचे आवाज कसे वेगळे असतात, का कमी गजर नेहमी मऊ वाटतो, आणि सर्व काही झाकल्याशिवाय आपल्याला आधार देणारा पातळी कशी निवडावी.
कर्णकर्कश ध्वनीतील अचानक वाढ: काय लिहावे आणि काय दुर्लक्षित करावे
उच्च आवाज असलेल्या दिवसांची नोंद करण्याची एक छोटी पद्धत, नोंद करण्यासारख्या चार गोष्टी, आणि एखाद्या जर्नलमुळे वाईट रात्रींना क्लिनिशियनशी उपयुक्त संवादात कसे रूपांतरित करता येते.