Tacet · വഴികാട്ടികൾ
ടിന്നിടസ് ചിത്രത്തിൻ്റെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കേൾവിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
ശബ്ദ എക്സ്പോഷർ, ശ്രവണ ശീലങ്ങൾ, ടിന്നിടസ്-പിന്തുണ ആപ്പിൻ്റെ പരിധികൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള ശാന്തമായ ഗൈഡ്.
ഈ ഗൈഡിൽ5
രോഗനിർണയത്തിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക പിന്തുണ
ടിന്നിടസിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഒരു ശബ്ദ ജേണലിനോ പിന്തുണാ അപ്ലിക്കേഷനോ സന്ദർഭം ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അതിന് കാരണം തിരിച്ചറിയാനോ വിലയിരുത്തൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനോ കഴിയില്ല.
ഒഴിവാക്കാവുന്ന ഉച്ചത്തിലുള്ള എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുക
ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം ഒഴിവാക്കാനോ, ശബ്ദത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാനോ സാധ്യമാകുമ്പോൾ വോളിയം കുറയ്ക്കാനോ NIDCD ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ കേൾവി സംരക്ഷണം സഹായിക്കും.
ശ്രവിക്കുന്നത് മൃദുലമാക്കുക
ശബ്ദം സഹിക്കാനുള്ള വെല്ലുവിളിയായി കണക്കാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്ലേബാക്ക് സുഖകരമാക്കുക, ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, ഒരു ക്രമീകരണം പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമാണോ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
പരിചരണം തേടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
പെട്ടെന്നുള്ള കേൾവി മാറ്റങ്ങൾ, ഏകപക്ഷീയമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, കടുത്ത തലകറക്കം, വേദന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പുതിയ ലക്ഷണം വൈദ്യോപദേശം അർഹിക്കുന്നു. അടിയന്തിര മൂല്യനിർണ്ണയം വൈകാൻ ഒരു ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഒരു സംഭാഷണം തയ്യാറാക്കാൻ കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
ശബ്ദം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുക, നിങ്ങൾ തുറന്നുകാണിച്ചതും അതിനെ സഹായിച്ചതും വഷളാക്കിയതും. ഒരു ഗ്രാഫിൽ നിന്ന് സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു ശ്രവണ പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് ഒരു സംക്ഷിപ്ത ചരിത്രം കൊണ്ടുവരിക.
ചോദ്യങ്ങൾ
Tacet ടിന്നിടസ് രോഗനിർണയം നടത്താനാകുമോ?
നമ്പർ Tacet എന്നത് ഒരു പിന്തുണയും ജേണലിംഗ് ആശയവുമാണ്, ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രവണ പരിചരണത്തിന് പകരമല്ല.
ശബ്ദ പിന്തുണ എത്ര ഉച്ചത്തിലായിരിക്കണം?
പ്ലേബാക്ക് സുഖകരമായി നിലനിർത്തുക, അസ്വസ്ഥത കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയാണെങ്കിൽ നിർത്തുക. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു സാർവത്രിക ക്രമീകരണം ഇല്ല.
എപ്പോഴാണ് ഞാൻ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?
പെട്ടെന്നുള്ള ശ്രവണ വ്യതിയാനം, കഠിനമായ തലകറക്കം, വേദന, ഏകപക്ഷീയമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പുതിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉചിതമായ പരിചരണം തേടുക.
തുടർ വായന
വഴികാട്ടികൾ
എന്താണ് ടിന്നിടസ്, അതിൻ്റെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് തെളിവുകൾ എന്താണ് പറയുന്നത്
ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്ലെയിൻ അക്കൌണ്ട്: എന്താണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, ഏത് ചികിത്സാരീതികളാണ് അവയ്ക്ക് പിന്നിൽ തെളിവുകൾ ഉള്ളത്.
ടിന്നിടസിനൊപ്പം ഉറങ്ങുന്നു: പുലർച്ചെ മൂന്ന് മണിക്ക് എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്
എന്തുകൊണ്ടാണ് ടിന്നിടസ് രാത്രിയിൽ ഏറ്റവും ഉച്ചത്തിലുള്ളത്, ഏത് ശബ്ദമാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്, ഏത് തലത്തിലാണ്, ഏറ്റവും വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്ന ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസിൻ്റെ പിച്ച് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്
ഒരു ടോൺ ജനറേറ്ററുമായി നിങ്ങളുടെ ടിന്നിടസിൻ്റെ ആവൃത്തി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള രീതി, നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അത് എന്തുചെയ്യണം.
മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാത്ത ടിന്നിടസ് ചികിത്സകൾ
ടിന്നിടസിനായി വിൽക്കുന്ന സപ്ലിമെൻ്റുകളും മരുന്നുകളും ഉപകരണങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം യഥാർത്ഥത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നവയും.
ശീലം: ടിന്നിടസ് ഉള്ള ആദ്യ മാസങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും
എന്തുകൊണ്ടാണ് പുതിയ ടിന്നിടസ് വിനാശകരമായി തോന്നുന്നത്, ആഴ്ചകളിലും മാസങ്ങളിലും എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, മോശം ദിവസത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുരോഗതി കണ്ടെത്താം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ടിന്നിടസ് ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കേൾവിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
ശബ്ദ സമ്പർക്കം ടിന്നിടസിൻ്റെ ഒരു അംഗീകൃത കാരണമാണ്. കച്ചേരികളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഹെഡ്ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ചും നിശബ്ദമായി ജീവിക്കാതെ പ്രായോഗിക സംരക്ഷണം.
ശബ്ദരഹിത രാത്രിക്കിപ്പിന്ന് ചെവികൾ മുഗിച്ചു കേള്ക്കുന്നത്: അടുത്തത് എന്ത് ചെയ്യണം
ഒരു കൺസർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ പരിപാടിക്കുശേഷമുള്ള താൽക്കാലിക ടിനിറ്റസ് സാധാരണയായി എന്തർത്ഥമാണെന്ന്, ആദ്യ ചില ദിവസങ്ങളിൽ എന്ത് സഹായിക്കുന്നു, കേൾവി പരിശോധന എപ്പോൾ നടത്തണം എന്നതും.
ടിന്നിറ്റസിന് വേണ്ടി വൈറ്റ്, പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൗൺ ശബ്ദം: ഏതാണ് പരീക്ഷിക്കേണ്ടത്
സാധാരണ പശ്ചാത്തല ശബ്ദങ്ങൾ എങ്ങനെ വേറിട്ടിരിക്കുന്നു, താഴ്ന്ന പിച്ചിൽ ശബ്ദം എപ്പോഴെങ്കിലും മൃദുവായി തോന്നുന്നതെന്തുകൊണ്ടാണ്, എല്ലാം മറച്ചു കടയുകയെന്നില്ലാതെ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു നില എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നതും.
ടിന്നിറ്റസ് സ്പൈക്കുകൾ: എന്ത് എഴുതണമെന്നു്, എന്ത് അവഗണിക്കണമെന്നു്
ശബ്ദത്തിന്റെ മുഴുവൻ ദിവസവും കൂടുതൽ ഉണ്ടാകുന്ന ദിവസം രേഖപ്പെടുത്താനുള്ള ചുരുങ്ങിയ മാർഗം, രേഖപ്പെടുത്താവുന്ന നാല് കാര്യങ്ങൾ, ഒരു ജേർണൽ എങ്ങനെ കุഷ്ടദിനങ്ങളെ ക്ലിനീഷ്യനുമായുള്ള പ്രസക്തമായ സംഭാഷണത്തിലാൽ മാറ്റുന്നു എന്നത്.