Tacet · Juhendid
Tinnituse helid: kõlar või kõrvaklapid?
Valige mugav viis tinnituse tausthelide esitamiseks. Võrrelge kõlareid ja kõrvaklappe, kontrollige taimerit ning ärge unustage, millal otsida arstiabi.
Selles juhendis6
Alustage kuulamissituatsioonist
Valige heliseadistus ühe reaalse olukorra jaoks: lugemine laua taga, puhkaminen ühises ruumis või ettevalmistumine magamiseks. Kõlar võib lisada õrna tausta kogu ruumis; kõrvaklapid hoiavad heli lähemal ühele kuulajale. Ükski valik ei pane diagnoosi ega garanteeri leevendust. Kui arst on teile andnud kuulamisjuhiseid, järgige esmalt neid juhiseid.
Testige kõlarit selle lõplikus asendis
Pane telefon või kõlar sinna, kuhu sa kavatsed selle jätta, seejärel istu või lama oma tavapärases kohas. Alusta vaikselt ja vali heli, mis on sulle mugav. Öökapike ja kõva nurgake võivad sama seadistuse heli eri moodi kõlama panna. Hinnake mugavust kuulamisasendist, mitte teiste inimeste helitugevuse protsendi järgi.
Valge, roosa või pruun müra tinnituse korral: mida proovidaKohtle kõrvaklappide helitugevust eraldi seadistusena
Kõrvaklappide kasutamine loob teistsuguse kuulamisseadistuse. Alandage helitugevust enne nende ühendamist ja kontrollige tulemust uuesti. Universaalset ohutut telefoni protsenti ei ole: väljund sõltub seadmest, kõrvaklappidest ja kuulamisajast. Ära tõsta heli lihtsalt selleks, et kõrvavaik (tinnitus) täielikult kaduks. Lõpeta, kui heli teeb haiget või suurendab ebamugavust.
Kontrolli, mida taimer tegelikult teeb
Valige Tacet-s taustheli ja kasutage taimerit ning fade'i vastavalt oma eelistustele. Testige lühikest perioodi olles ärkvel, enne kui toetute sellele une ajal. Kontrollige, kas taasesitus peatub ootuspäraselt, kas ühendatud kõlar jääb ühendatuks ja kas vajalik äratus on kuulda. Vältige selliseid paigutusi, kus kaablid või telefon takistavad ohutut liikumist.
Tinnituse käes magamine: mis aitab kell kolm ööselVõrrelge muutust ühe kaupa
Hoidke helivalik ja kuulamistegevus sarnane, kui võrrelda kõlarit ja kõrvaklappe. Tehke lühike märge mugavuse, teiste häirimise ja kuulamise sooviga jätkamise kohta. See on praktiline eelistuste kontroll, mitte kuulmistest või kliiniline tulemus. Täpse tinnituse sageduse pidev otsimine võib muutuda tähelepanu hajutavaks; Tacet-s sobitamine on subjektiivne.
Teadke, millal taustheli ei ole järgmine samm
NHS soovitab meditsiinilist hindamist, kui tinnitus on püsiv, süvenev või häiriv. Tinnitus äkilise kuulmislanguse, näoväsimuse, pearingluse või pea trauma järgselt vajab viivitamatut hindamist kohalikus kiirabiteenistuses. Helid, mis pulseerivad vastavalt teie südame löögisagedusele, vajavad samuti kiiret meditsiinilist nõu. Tacet on helitööriist; kõlari või kõrvaklappide valimine ei asenda seda hindamist. Me avaldame selle juhendi ja Tacet; see ei ole sõltumatu rakenduse ülevaade.
Küsimused
Kas peaksin tinnitus täielikult katma?
Ärge püüdke täielikku katvust suurendades helitugevust. Valige mugav kuulamistasand ja järgige kuulmisspetsialisti individuaalseid soovitusi.
Tacet ei mõõda minu kuulmist?
Ei. Selle heliga kohandamine on subjektiivne kuulmise reguleerimine, mitte audiomeetria või diagnoos. Püsivad või murettekitavad sümptomid vajavad professionaalset hindamist.
Edasi lugemist
Juhendid
Seadke helitaimer ilma vaikust taga ajamata
Valige helitaimer, kontrollige selle järkjärgulist peatumist ja eristage taasesituse seade tinnitusravist.
Tinnituse naelu: mida kirjutada ja mida ignoreerida
Lühike meetod valjemate päevade registreerimiseks, neli asja, mida tasub salvestada, ja kuidas päevik muudab halvad ööd kasulikuks vestluseks kliinikuga.
Teie kuulmise kaitsmine, kui tinnitus on pildi osa
Rahulik juhend heli särituse, kuulamisharjumuste ja tinnitust toetava rakenduse piiride kohta.