Sons do zumbido: alto-falante ou fones de ouvido?

Comece com a situação de audição

Escolha a configuração de som para uma situação real: lendo em uma mesa, descansando em um cômodo compartilhado ou se preparando para dormir. Um alto-falante pode adicionar um fundo suave pelo cômodo; os fones de ouvido mantêm o som mais próximo de um ouvinte. Nenhuma escolha estabelece um diagnóstico ou garante alívio. Se um profissional de saúde lhe deu orientações de audição, use essas orientações primeiro.

Teste o alto-falante em sua posição final

Coloque o telefone ou alto-falante onde você pretende deixá-lo, então sente-se ou deite no seu local habitual. Comece silenciosamente e escolha um som que você ache confortável. Uma mesa de cabeceira e um canto rígido podem fazer o mesmo cenário soar diferente. Julgue o conforto a partir da posição em que você está ouvindo, em vez de copiar a porcentagem de volume de outra pessoa.

Trate o volume do fone de ouvido como uma configuração separada

Mudar para fones de ouvido cria uma configuração de escuta diferente. Abaixe o volume antes de conectá-los e verifique o resultado novamente. Não existe uma porcentagem de telefone universalmente segura: a saída depende do dispositivo, dos fones de ouvido e da duração da escuta. Não aumente o som apenas para apagar qualquer traço de zumbido. Pare se o som causar dor ou aumentar o desconforto.

Verifique o que o temporizador realmente faz

Em Tacet, escolha o som de fundo e use o temporizador e o fade de acordo com suas preferências. Teste uma execução curta enquanto estiver acordado antes de confiar nele para a hora de dormir. Verifique se a reprodução para como esperado, se uma caixa de som conectada permanece conectada e se um alarme que você precisa continua audível. Evite arranjos em que cabos ou um telefone interfiram com o movimento seguro.

Compare uma mudança de cada vez

Mantenha a escolha do som e a atividade de escuta semelhantes ao comparar uma caixa de som com fones de ouvido. Faça uma anotação breve sobre conforto, perturbação para outros e se você quis continuar ouvindo. Esta é uma verificação prática de preferência, não um teste de audição ou resultado clínico. Procurar repetidamente uma frequência exata de zumbido pode se tornar distrativo; a correspondência do Tacet é subjetiva.

Saiba quando o som de fundo não é o próximo passo

O NHS recomenda avaliação médica quando o zumbido é persistente, piora ou é perturbador. Zumbido com perda auditiva súbita, fraqueza facial, vertigem ou após um trauma craniano requer avaliação imediata através do atendimento de emergência local. Um som que pulsa junto com o seu batimento cardíaco também necessita de orientação médica rápida. Tacet é uma ferramenta sonora; escolher um alto-falante ou fone de ouvido não substitui essa avaliação. Publicamos este guia e Tacet; isto não é uma avaliação independente de aplicativo.

Saiba mais

• NHS — Tinnitus
• NIDCD — Tinnitus and sound therapies
• Tacet — Product sound controls and limits