Tacet · Rehberler
Tinnitus sesleri: hoparlör mü yoksa kulaklık mı?
Tinnitus arka plan seslerini çalmak için rahat bir yol seçin. Hoparlörleri ve kulaklıkları karşılaştırın, zamanlayıcıyı kontrol edin ve ne zaman bakım almanız gerektiğini bilin.
Bu rehberde6
Dinleme durumuyla başlayın
Bir gerçek durum için ses kurulumu seçin: masada okuma, paylaşılan bir odada dinlenme veya yatmaya hazırlık. Bir hoparlör, odanın genelinde nazik bir arka plan sesi ekleyebilir; kulaklıklar sesi tek bir dinleyiciye daha yakın tutar. Hiçbir seçim tanı koymaz veya rahatlama garantisi vermez. Bir klinik size dinleme tavsiyesi verdiyse, önce bu tavsiyeyi kullanın.
Hoparlörü son konumunda test edin
Telefonu veya hoparlörü bırakmayı düşündüğünüz yere koyun, sonra her zamanki yerinize oturun veya uzanın. Sessizce başlayın ve kendinizi rahat hissettiğiniz bir ses seçin. Bir yatak başı sehpası ve sert bir köşe aynı ortamı farklı duyulacak şekilde yapabilir. Rahatlığı, başka bir kişinin ses seviyesi yüzdesini kopyalamak yerine dinleme konumundan değerlendirin.
Kulak çınlaması için beyaz, pembe veya kahverengi gürültü: hangisini denemeliKulaklık ses seviyesini ayrı bir ayar olarak değerlendirin
Kulaklığa geçmek farklı bir dinleme düzeni yaratır. Kulaklıkları bağlamadan önce sesi düşürün ve sonucu tekrar kontrol edin. Evrensel bir güvenli telefon yüzdesi yoktur: çıkış cihaz, kulaklık ve dinleme süresine bağlıdır. Sadece kulak çınlamasının her izini silmek için sesi açmayın. Ses acı veriyorsa veya rahatsızlığı artırıyorsa durun.
Zamanlayıcının aslında ne yaptığını kontrol edin
Tacet'da arka plan sesini seçin ve zamanlayıcı ile fade ayarlarını kendi tercihinize göre kullanın. Yatmadan önce buna güvenmeden önce uyanıkken kısa bir deneme yapın. Oynatmanın beklediğiniz şekilde durup durmadığını, bağlı bir hoparlörün bağlı kalıp kalmadığını ve ihtiyacınız olan bir alarmın duyulup duyulmadığını kontrol edin. Kabloların veya telefonun güvenli hareketi engellediği düzenlemelerden kaçının.
Kulak çınlaması ile uyumak: sabah üçte ne yardımcı olur?Her seferinde bir değişikliği karşılaştırın
Hoparlörle kulaklık karşılaştırması yaparken ses seçimini ve dinleme etkinliğini benzer tutun. Rahatlık, başkalarını rahatsız etme ve dinlemeye devam etmek isteyip istemediğinizi kısaca not edin. Bu pratik bir tercih kontrolüdür, işitme testi veya klinik bir sonuç değildir. Tam bir tinnitus frekansı aramak dikkatinizi dağıtıcı olabilir; Tacet'ın eşleştirmesi özneldir.
Arka plan sesinin bir sonraki adım olmadığı zamanları bilin
NHS sürekli, kötüleşen veya rahatsız edici kulak çınlaması durumunda tıbbi değerlendirme önermektedir. Ani işitme kaybı, yüz felci, baş dönmesi veya kafa travması sonrası ortaya çıkan kulak çınlaması, yerel acil servisler aracılığıyla hemen değerlendirme gerektirir. Kalp atışınızla senkronize şekilde atan bir ses de acil tıbbi dikkat gerektirir. Tacet bir ses aracıdır; hoparlör veya kulaklık seçmek bu değerlendirmeyi yerine geçirmez. Bu rehberi ve Tacet yayımlıyoruz; bu bağımsız bir uygulama incelemesi değildir.
Sorular
Kulak çınlamasını tamamen kapatmalı mıyım?
Sesi yükselterek tamamen örtmeye çalışmayın. Rahat bir dinleme düzeyi seçin ve bir işitme uzmanından aldığınız bireysel önerilere uyun.
Tacet işitme yetimi ölçer mi?
Hayır. Bunun ses eşleştirmesi, özneldir ve dinleme ile yapılan bir ayarlamadır; odyometri veya tanı değildir. Süregelen veya endişe verici belirtiler profesyonel değerlendirme gerektirir.
Daha fazla bilgi
Rehberler
Sessizlik peşinde koşmadan bir ses zamanlayıcısı ayarlayın
Bir ses zamanlayıcısı seçin, kademeli durmasını kontrol edin ve oynatma ayarını tinnitus tedavisinden ayırın.
Tinnitus ani artışları: ne yazılmalı ve ne göz ardı edilmeli
Daha gürültülü günleri günlüğe kaydetmenin kısa bir yöntemi, kaydedilmeye değer dört şey ve bir günlüğün kötü geceleri bir klinisyenle nasıl yararlı bir sohbete dönüştürdüğü.
Tinnitus resmin bir parçası olduğunda işitme duyunuzu koruyun
Sese maruz kalma, dinleme alışkanlıkları ve kulak çınlaması destek uygulamasının sınırları hakkında sakin bir rehber.