Zërat e tinnitusit: altoparlant apo kufje?

Filloni me situatën e dëgjimit

Zgjidhni vendosjen e zërit për një situatë të vërtetë: lexim në tryezë, pushim në një dhomë të përbashkët ose përgatitje për gjumë. Një altoparlant mund të shtojë një sfond të butë në të gjithë dhomën; kufjet mbajnë zërin më afër një dëgjuesi. Asnjë zgjedhje nuk përcakton një diagnozë ose nuk garanton lehtësim. Nëse një klinicist ju ka dhënë këshilla për dëgjimin, përdorni ato këshilla së pari.

Testoni altoparlantin në pozicionin e tij përfundimtar

Vendosni telefonin ose altoparlantin aty ku keni ndërmend ta lini, pastaj uluni ose shtrihuni në vendin tuaj të zakonshëm. Filloni me zë të ulët dhe zgjidhni një tingull që ju duket i rehatshëm. Një tavolinë pranë shtratit dhe một qoshe e fortë mund ta bëjnë të njëjtin zë të duket ndryshe. Vlerësoni rehati nga pozicioni juaj i dëgjimit, dhe jo duke kopjuar përqindjen e vëllimit të dikujt tjetër.

Merrni volumin e kufjeve si një vendosje të veçantë

Ndryshimi në kufje krijon një konfigurim të ndryshëm dëgjimi. Ulni volumin para se t'i lidhni dhe kontrolloni përsëri rezultatin. Nuk ka një përqindje universale të sigurt për telefonin: prodhimi varet nga pajisja, kufjet dhe koha e dëgjimit. Mos rrisni tingullin vetëm për të fshirë çdo gjurmë të zhurmës në vesh (tinnitus). Ndaloni nëse tingulli dhemb ose rrit gjendjen e pakëndshme.

Kontrolloni se çfarë bën me të vërtetë timer-i

Në Tacet, zgjidh tingullin e sfondit dhe përdor kohëmatësin dhe zbehjen sipas preferencave tuaja. Testo një përdorim të shkurtër ndërsa je zgjuar para se të mbështetesh tek ai për kohën e gjumit. Kontrollo nëse luajtja ndalet siç pritet, nëse një folës i lidhur mbetet i lidhur dhe nëse një alarm që ju nevojitet mbetet i dëgjueshëm. Shmangni rregullimet ku kabllot ose telefoni ndërhyjnë me lëvizjen e sigurt.

Krahaso një ndryshim në të njëjtën kohë

Mbaj zgjedhjen e tingullit dhe aktivitetin e dëgjimit të ngjashëm kur krahasohet një folës me kufje. Bëni një shënim të shkurtër për komoditetin, shqetësimin për të tjerët dhe nëse dëshironit të vazhdonit dëgjimin. Kjo është një kontroll praktik i preferencave, jo një test dëgjimi ose një rezultat klinik. Kërkimi i përsëritur për një frekuencë të saktë të tinnitus-it mund të bëhet shpërqendrim; përshtatja në Tacet është subjektive.

Dije kur tingulli i sfondit nuk është hapi tjetër

NHS rekomandon vlerësim mjekësor kur zëri në vesh (tinnitus) është i vazhdueshëm, përkeqësohet ose shqetëson. Tinnitus-i me humbje të papritur të dëgjimit, dobësi fytyre, vertigo ose pas një lëndimi në kokë kërkon vlerësim të menjëhershëm tek shërbimi i emergjencës lokale. Një zë që pulson me rrahjet e zemrës gjithashtu kërkon këshillim të shpejtë mjekësor. Tacet është një mjet zanor; zgjedhja e një altoparlanti ose kufjesh nuk zëvendëson atë vlerësim. Ne publikojmë këtë udhëzues dhe Tacet; kjo nuk është një rishikim i pavarur i aplikacionit.

Lexim të mëtejshëm

• NHS — Tinnitus
• NIDCD — Tinnitus and sound therapies
• Tacet — Product sound controls and limits