Tacet · માર્ગદર્શિકાઓ
ટિન્નાઇટસ અવાજ: સ્પીકર કે હેડફોન?
ટિન્નાઇટસ પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ રમાડવાની આરામદાયક રીત પસંદ કરો. સ્પીકર અને હેડફોનને તુલના કરો, ટાઇમર તપાસો, અને ક્યારે સારવાર લેવી તે ઓળખો.
આ માર્ગદર્શિકામાં6
શ્રવણ પરિસ્થિતિથી શરૂ કરો
એક વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ માટે અવાજ સેટઅપ પસંદ કરો: ડેસ્ક પર વાંચવું, જાહેર રૂમમાં આરામ કરવો અથવા બેડ માટે તૈયાર થવું. એક સ્પીકર રૂમમાં નરમ પૃષ્ઠભૂમિ ઉમેર શકે છે; હેડફોન્સ અવાજને એક શ્રોતાના નજીક રાખે છે. કોઈપણ પસંદગી નિદાન સ્થાપિત કરતી નથી અથવા રાહતની ખાતરી આપતી નથી. જો કોઈ ક્લિનિશિયન તમારું શ્રવણ માટે સલાહ આપી હોય, તો પ્રથમ તે સલાહનો ઉપયોગ કરો.
અંતિમ સ્થાન પર સ્પીકરની પરીક્ષા કરો
ફોન અથવા સ્પીકર તે જગ્યા પર મૂકો જ્યાં તમે તેને મૂકવા ઈચ્છો છો, પછી તમારા સામાન્ય સ્થાને બેસો અથવા પછા છૂટો. શાંતિથી શરૂ કરો અને તે અવાજ પસંદ કરો જે તમને આરામદાયક લાગે. બેડસાઇડ ટેબલ અને કઠોર ખૂણું એક જ સેટિંગને અલગ રીતે અવાજ બનાવી શકે છે. બીજાના વોલ્યુમ પ્રતિશત નકલ કરતા બદલે સાંભળવાની સ્થિતિ પરથી આરામનું મૂલ્યાંકન કરો.
ટિનિટસ માટે સફેદ, ગુલાબી કે કાળી અવાજ: કયું અજમાવવુંહેડફોન વોલ્યુમને અલગ સેટિંગ તરીકે માનવો
હેડફોનમાં બદલવાથી સાંભળવાની જુદી સેટિંગ બની જાય છે. તેમને જોડતા પહેલા વોલ્યુમ ઘટાડો અને ફરી પરિણામ તપાસો. કોઈ સર્વવ્યાપી સુરક્ષિત ફોન પ્રતિશત નથી: આઉટપુટ ડિવાઇસ, હેડફોન અને સાંભળવાની અવધિ પર નિર્ભર કરે છે. ત્યારકહેવા માટે અવાજ વધી ન જવાનો પ્રયાસ કરો. જો અવાજથી દુખ થાય અથવા અસ્વસ્થતા વધે તો રોકો.
ટાઇમર વાસ્તવમાં શું કરે છે તે તપાસો
Tacet માં, પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ પસંદ કરો અને તમારી પસંદગીઓ મુજબ ટાઈમર અને ફેડનો ઉપયોગ કરો. શયનકક્ષામાં આ વપરાશ પર આધાર રાખ્યા પહેલા જાગતી વખતે ક્યારેક ટૂંકું પ્રયોગ કરો. તપાસો કે પ્લેબેક આશા મુજબ બંધ થાય છે કે નહીં, જોડાયેલ સ્પીકર જોડાયેલા રહી છે કે નહીં અને જે અલાર્મ તમને જરૂરી છે તે સાંભળવા યોગ્ય છે કે નહીં. એવી વ્યવસ્થાઓ ટાળો જેમાં કેબલ અથવા ફોન સુરક્ષિત રીતે હલવામાં અવરોધ કરે.
ટિનીટસ સાથે સૂવું: સવારે ત્રણ વાગ્યે શું મદદ કરે છેએક સમયે એક બદલાવની તુલના કરો
જ્યારે સ્પીકર અને હેડફોન્સની તુલના કરો ત્યારે અવાજ અને સેનવણીની પ્રવૃત્તિ સમાન રાખો. આરામ, અન્ય લોકોને થાય તે વિક્ષેપ અને તમે સાંભળવાનું જાળવી રાખવા ઈચ્છ્યું કે નહીં તે માટે થોડી નોંધ લો. આ એક વ્યવહારિક પસંદગી પરીક્ષણ છે, શ્રવણ પરીક્ષણ કે ક્લિનિકલ પરિણામ નહીં. ચોક્કસ ટિનિટસ આવર્તનની સતત શોધ ધ્યાન ભંગ કરી શકે છે; Tacet ની મેચિંગ વિષયવસ્તુ આધારિત છે.
જ્યારે પૃષ્ઠભૂમિ અવાજનો બીજો પગલાં એ ન હોય તે જાણો
NHS અનુસાર કાનમાં અવાજ સતત રહેતો હોય, વધતો હોય અથવા રોજિંદા જીવનમાં વિક્ષેપ કરતો હોય તો તબીબી તપાસ કરાવવી જોઈએ. કાનમાં અવાજ સાથે અચાનક સાંભળવાની ક્ષમતા ઘટે, ચહેરામાં નબળાઈ આવે, ચક્કર આવે અથવા માથાની ઈજા પછી અવાજ શરૂ થાય તો સ્થાનિક તાત્કાલિક સારવાર દ્વારા તરત તપાસ જરૂરી છે. હૃદયના ધબકારા સાથે તાલ મિલાવતો અવાજ હોય તો પણ વહેલી તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે. Tacet અવાજ માટેનું સાધન છે; સ્પીકર કે હેડફોન પસંદ કરવાથી આ તપાસનું સ્થાન લેવાતું નથી. આ માર્ગદર્શિકા અને Tacet અમે પ્રકાશિત કરીએ છીએ; આ સ્વતંત્ર એપ સમીક્ષા નથી.
પ્રશ્નો
શું હું ટીનિટસને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી શકું?
વૉલ્યુમ વધારવા દ્વારા સંપૂર્ણ કવરેજનો પીછો ન કરશો. આરામદાયક શ્રવણ સ્તર પસંદ કરો અને શ્રવણ વ્યાવસાયિકની કોઈ પણ વ્યક્તિગત સલાહનું પાલન કરો.
Tacet શું મારી સાંભળવાની ક્ષમતા માપે છે?
નહિ. તેનો ધ્વનિ મેળાવવું એ વ્યક્તિપરક સાંભળવાની સુસંગતિ એડજસ્ટમેન્ટ છે, ઓડિયોમીટરી અથવા નિદાન નથી. સ્થિર અથવા ચિંતાજનક લક્ષણો માટે વ્યાવસાયિક મૂલ્યાંકન જરૂરી છે.
વધુ વાંચન
માર્ગદર્શિકાઓ
શબ્દ ટાઈમર સેટ કરો અને મૌનનો પીછો ન કરો
એક શબ્દ ટાઈમર પસંદ કરો, તેનું ધીરે-ધીરે બંધ થવું તપાસો અને પ્લેબેક સેટિંગને ટિનિટસ સારવારથી અલગ કરો.
ટિનિટસના સ્પાઇક: શું લખવું અને શું અવગણવું
જોરદાર દિવસો લોગ કરવાની એક ટૂંકી રીત, નોંધવાનાં ચાર મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા, અને કેવી રીતે એક જર્નલ ખરાબ રાતોને ક્લિનિશિયન સાથે ઉપયોગી વાર્તાલાપમાં ફેરવે છે.
જ્યારે ટિનીટસ ચિત્રનો એક ભાગ હોય ત્યારે તમારી સુનાવણીનું રક્ષણ કરવું
સાઉન્ડ એક્સપોઝર, સાંભળવાની ટેવ અને ટિનીટસ-સપોર્ટ એપ્લિકેશનની મર્યાદા માટે શાંત માર્ગદર્શિકા.