Tacet · Sprievodcovia
Zvuky tinnitu: reproduktor alebo slúchadlá?
Vyberte si pohodlný spôsob prehrávania zvukov tinnitu na pozadí. Porovnajte reproduktory a slúchadlá, skontrolujte časovač a rozpoznajte, kedy vyhľadať odbornú starostlivosť.
V tomto návode6
Začnite situáciou počúvania
Vyberte si zvukové nastavenie pre jednu reálnu situáciu: čítanie pri stole, odpočinok v spoločnej miestnosti alebo prípravu na spánok. Reproduktor môže pridať jemné pozadie do celej miestnosti; slúchadlá udržia zvuk bližšie k jednému poslucháčovi. Ani jedna voľba nepomáha stanoviť diagnózu ani nezaručuje úľavu. Ak vám odborník poskytol rady týkajúce sa počúvania, najprv použite tieto rady.
Otestujte reproduktor vo finálnej polohe
Umiestnite telefón alebo reproduktor tam, kde ho plánujete nechať, potom si sadnite alebo ľahnite na svoje obvyklé miesto. Začnite ticho a vyberte si zvuk, ktorý vám je pohodlný. Nočný stolík a tvrdý roh môžu spôsobiť, že rovnaké nastavenie bude znieť odlišne. Hodnoťte pohodlie z miesta, kde počúvate, namiesto kopírovania percenta hlasitosti inej osoby.
Biely, ružový alebo hnedý šum pre tinnitus: čo vyskúšaťZaobchádzajte s hlasitosťou slúchadiel ako s oddeleným nastavením
Prechod na slúchadlá vytvára iné prostredie na počúvanie. Znížte hlasitosť pred ich pripojením a znova skontrolujte výsledok. Neexistuje univerzálne bezpečné percento pre telefón: výstup závisí od zariadenia, slúchadiel a dĺžky počúvania. Neprezvyšujte zvuk len preto, aby ste vymazali každý náznak tinnitu. Zastavte, ak zvuk bolí alebo zvyšuje nepohodlie.
Skontrolujte, čo vlastne časovač robí
V Tacet si vyberte zvuk na pozadí a používajte časovač a postupné zoslabovanie podľa svojich preferencií. Predtým, než sa na neho spoliehate pri spaní, vyskúšajte krátku kontrolu počas bdelosti. Skontrolujte, či prehrávanie zastaví podľa očakávania, či pripojený reproduktor zostáva pripojený a či je alarm, ktorý potrebujete, počuteľný. Vyhnite sa usporiadaniam, pri ktorých káble alebo telefón bránia bezpečnému pohybu.
Spánok s tinnitom: čo pomáha o tretej ránoPorovnávajte jednu zmenu naraz
Pri porovnávaní reproduktora a slúchadiel zachovajte podobnú voľbu zvuku a počúvanie. Urobte stručnú poznámku o pohodlí, rušení iných a o tom, či ste chceli pokračovať v počúvaní. Toto je praktická kontrola preferencií, nie test sluchu alebo klinický výsledok. Opakované hľadanie presnej frekvencie tinnitu môže byť rozptyľujúce; priraďovanie vo Tacet je subjektívne.
Vedieť, kedy zvuk na pozadí nie je ďalším krokom
NHS odporúča lekárske vyšetrenie, ak je tinnitus pretrvávajúci, zhoršujúci sa alebo rušivý. Tinnitus s náhlym stratou sluchu, slabosťou tvárových svalov, závratmi alebo po úraze hlavy vyžaduje okamžité vyšetrenie prostredníctvom miestnej pohotovosti. Zvuk, ktorý pulzuje podľa vášho srdcového tepu, tiež vyžaduje rýchle lekárske poradenstvo. Tacet je zvukový nástroj; výber reproduktora alebo slúchadiel nenahrádza toto vyšetrenie. Zverejňujeme tento sprievodca a Tacet; toto nie je nezávislé hodnotenie aplikácie.
Otázky
Mal by som tinnitus úplne zakrývať?
Nepokúšajte sa o úplné zakrytie zvyšovaním hlasitosti. Zvoľte pohodlnú úroveň počúvania a dodržiavajte individuálne rady od odborníka na sluch.
Tacet meria môj sluch?
Nie. Jeho zosúladenie zvuku je subjektívne počúvanie a úprava, nie audiometria ani diagnóza. Pretrvávajúce alebo znepokojujúce príznaky si vyžadujú odborné vyšetrenie.
Ďalšie čítanie
Sprievodcovia
Nastavte časovač zvuku bez naháňania ticha
Vyberte časovač zvuku, skontrolujte jeho postupné zastavenie a rozlíšte nastavenie prehrávania od liečby tinnitu.
Hroty tinnitu: čo si zapísať a čo ignorovať
Krátka metóda na zaznamenávanie hlasnejších dní, štyri veci, ktoré sa oplatí zaznamenať, a ako denník zmení zlé noci na užitočný rozhovor s lekárom.
Ochrana sluchu, keď je tinnitus súčasťou obrazu
Pokojný sprievodca pre vystavenie zvuku, návyky počúvania a limity aplikácie na podporu tinnitu.