根据指南，耳鸣治疗无效

为什么这个列表很重要

患有令人痛苦的耳鸣的人之所以是有利可图的受众，正是因为他们感到绝望，市场也反映了这一点。美国耳鸣临床实践指南的不同寻常之处在于，它明确规定了临床医生应该反对的建议，这为您提供了一个简短的、可引用的清单，供您在付款之前检查任何产品。

膳食补充剂

该指南建议不要通过常规膳食补充剂来治疗持续性耳鸣，其中包括银杏叶、褪黑激素和锌。尤其是银杏，经过反复研究，并没有显示出对耳鸣的可靠效果。这并不意味着褪黑激素永远不会帮助任何人入睡。这意味着它不是耳鸣治疗方法。

药物治疗

没有药物被批准用于治疗耳鸣本身。该指南建议不要使用常规抗抑郁药、抗惊厥药、抗焦虑药和鼓室内药物来治疗持续性耳鸣。药物可能仍然适用于伴随的抑郁症或焦虑症，这是了解您的医生做出的不同临床决定。

承诺安静的设备

任何声称可以消除耳鸣的设备都超出了文献支持的范围。 Cochrane 对基于声音的方法进行了审查，没有发现有力的证据表明声音疗法比其他选择更好或更差；当同时存在听力损失且试验证据有限时，可使用助听器。两者都是合理的工具。两者都不会消除声音，价格也不会改变这一点。

老实说，耳鸣再训练疗法

TRT 将咨询与声音发生器相结合，并得到广泛应用。基于少量试验，TRT 的 Cochrane 审查仅发现有限的证据。它可能会有所帮助，尤其是咨询部分，但它不应该作为一种既定的治疗方法和昂贵的预约固定疗程出售给您。

该怎么办

进行听力测试。询问认知行为疗法，该疗法有最有力的证据可以减少耳鸣引起的痛苦，即使它不会改变响度。使用合理水平的声音来促进睡眠和集中注意力。保护您的听力。给它几个月而不是几天的时间，因为习惯是缓慢的，安静的几周是它正在发挥作用的标志。

延伸阅读

• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Phillips & McFerran (2010), Tinnitus Retraining Therapy (TRT) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Hoare et al. (2014), Amplification with hearing aids for patients with tinnitus and co-existing hearing loss, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews