根據指南，耳鳴治療無效

為什麼這個清單很重要

患有令人痛苦的耳鳴的人之所以是有利可圖的受眾，正是因為他們感到絕望，市場也反映了這一點。美國耳鳴臨床實踐指南的不同尋常之處在於，它明確規定了臨床醫生應該反對的建議，這為您提供了一個簡短的、可引用的清單，供您在付款之前檢查任何產品。

膳食補充劑

該指南建議不要透過常規膳食補充劑來治療持續性耳鳴，其中包括銀杏葉、褪黑激素和鋅。尤其是銀杏，經過反覆研究，並沒有顯示出對耳鳴的可靠效果。這並不意味著褪黑激素永遠不會幫助任何人入睡。這意味著它不是耳鳴治療方法。

藥物治療

沒有藥物被批准用於治療耳鳴本身。該指引建議不要使用常規抗憂鬱藥、抗驚厥藥、抗焦慮藥和鼓室內藥來治療持續性耳鳴。藥物可能仍然適用於伴隨的憂鬱症或焦慮症，這是了解您的醫生所做的不同臨床決定。

承诺安静的设备

任何聲稱可以消除耳鳴的設備都超出了文獻支援的範圍。 Cochrane 對基於聲音的方法進行了審查，沒有發現有力的證據表明聲音療法比其他選擇更好或更差；當同時存在聽力損失且試驗證據有限時，可使用助聽器。兩者都是合理的工具。兩者都不會消除聲音，價格也不會改變這一點。

老實說，耳鳴再訓練療法

TRT 將諮詢與聲音產生器結合，並廣泛應用。基於少量試驗，TRT 的 Cochrane 回顧僅發現有限的證據。它可能會有所幫助，尤其是諮詢部分，但它不應該作為一種既定的治療方法和昂貴的預約固定療程出售給您。

該怎麼辦

進行聽力測試。詢問認知行為療法，該療法有最有力的證據可以減少耳鳴引起的痛苦，即使它不會改變響度。使用合理水平的聲音來促進睡眠和集中註意力。保護您的聽力。給它幾個月而不是幾天的時間，因為習慣是緩慢的，安靜的幾週是它正在發揮作用的標誌。

延伸閱讀

• Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
• Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Phillips & McFerran (2010), Tinnitus Retraining Therapy (TRT) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Hoare et al. (2014), Amplification with hearing aids for patients with tinnitus and co-existing hearing loss, Cochrane Database of Systematic Reviews
• Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews