Tacet · માર્ગદર્શિકાઓ
ટિનીટસની સારવાર કે જે માર્ગદર્શિકા અનુસાર કામ કરતી નથી
ટિનીટસ માટે વેચાતી સપ્લિમેન્ટ્સ, દવાઓ અને ઉપકરણો અને ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા ખરેખર તેની સામે શું ભલામણ કરે છે.
આ માર્ગદર્શિકામાં6
આ સૂચિ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે
દુઃખદાયક ટિનીટસ ધરાવતા લોકો ચોક્કસપણે નફાકારક પ્રેક્ષક છે કારણ કે તેઓ ભયાવહ છે, અને બજાર તે પ્રતિબિંબિત કરે છે. ટિનીટસ પર અમેરિકન ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા અસામાન્ય છે જેમાં તે સ્પષ્ટપણે જણાવે છે કે ચિકિત્સકોએ તેની સામે શું ભલામણ કરવી જોઈએ, જે તમને કોઈપણ ઉત્પાદન માટે ચૂકવણી કરતા પહેલા તેની સામે તપાસ કરવા માટે એક ટૂંકી, સૂચિત સૂચિ આપે છે.
આહાર પૂરવણીઓ
માર્ગદર્શિકા સતત કંટાળાજનક ટિનીટસ માટે નિયમિત આહાર પૂરવણીઓ સામે ભલામણ કરે છે, તેમાંના જિન્કો બિલોબા, મેલાટોનિન અને ઝિંકનું નામકરણ કરે છે. ખાસ કરીને જીંકગોનો વારંવાર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને તે ટિનીટસ પર વિશ્વસનીય અસર દર્શાવતો નથી. આનો અર્થ એ નથી કે મેલાટોનિન ક્યારેય કોઈને ઊંઘવામાં મદદ કરતું નથી; તેનો અર્થ એ છે કે તે ટિનીટસની સારવાર નથી.
દવા
ટિનીટસની સારવાર માટે કોઈ દવા મંજૂર નથી. માર્ગદર્શિકા સતત કંટાળાજનક ટિનીટસ માટે નિયમિત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સ, એન્ઝિઓલિટીક્સ અને ઇન્ટ્રાટેમ્પેનિક દવાઓ સામે સલાહ આપે છે. સાથેના ડિપ્રેશન અથવા ગભરાટના વિકાર માટે દવા હજુ પણ યોગ્ય હોઈ શકે છે, જે તમને ઓળખતા ડૉક્ટર દ્વારા લેવામાં આવેલ એક અલગ ક્લિનિકલ નિર્ણય છે.
ઉપકરણો કે જે મૌનનું વચન આપે છે
ટિનીટસને દૂર કરવાનો દાવો કરતું કોઈપણ ઉપકરણ સાહિત્યના સમર્થન કરતાં વધુ દાવો કરે છે. ધ્વનિ-આધારિત અભિગમોની સમીક્ષા Cochrane દ્વારા કરવામાં આવી છે, જેમાં કોઈ મજબૂત પુરાવા મળ્યા નથી કે ધ્વનિ ઉપચાર અન્ય વિકલ્પો કરતાં વધુ સારી કે ખરાબ છે; શ્રવણ સાધનનો ઉપયોગ જ્યારે મર્યાદિત ટ્રાયલ પુરાવા સાથે સહ-અસ્તિત્વમાં સાંભળવાની ખોટ હોય ત્યારે કરવામાં આવે છે. બંને વાજબી સાધનો છે. ન તો ધ્વનિને ભૂંસી નાખે છે, અને કિંમત તેમાં બદલાતી નથી.
ટિનીટસ પુનઃપ્રશિક્ષણ ઉપચાર, પ્રામાણિકપણે
TRT સાઉન્ડ જનરેટર સાથે કાઉન્સેલિંગને જોડે છે અને વ્યાપકપણે ઓફર કરવામાં આવે છે. TRT ની Cochrane સમીક્ષામાં થોડી સંખ્યામાં ટ્રાયલના આધારે માત્ર મર્યાદિત પુરાવા મળ્યા છે. તે મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને કાઉન્સેલિંગ ભાગ, પરંતુ તે તમને ખર્ચાળ નિમણૂંકોના નિશ્ચિત કોર્સ સાથે સ્થાપિત ઉપચાર તરીકે વેચવું જોઈએ નહીં.
તેના બદલે શું કરવું
સુનાવણી પરીક્ષણ મેળવો. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી વિશે પૂછો, જે ટિનીટસના કારણોને ઘટાડવા માટેના સૌથી મજબૂત પુરાવા ધરાવે છે, તેમ છતાં તે મોટેથી બદલાતી નથી. ઊંઘ અને એકાગ્રતા માટે યોગ્ય સ્તરે અવાજનો ઉપયોગ કરો. તમારી સુનાવણીને સુરક્ષિત કરો. દિવસોને બદલે મહિનાઓ આપો, કારણ કે આદત ધીમી છે અને શાંત અઠવાડિયા એ સંકેત છે કે તે કામ કરી રહ્યું છે.
પ્રશ્નો
શું જીંકગો બિલોબા ટિનીટસમાં મદદ કરે છે?
ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા સતત કંટાળાજનક ટિનીટસ માટે નિયમિત આહાર પૂરવણીઓ સામે ભલામણ કરે છે, અને તેમાંથી જિન્કો બિલોબા નામ આપે છે.
શું ટિનીટસ માટે કોઈ દવા છે?
ટિનીટસની જાતે સારવાર માટે કોઈ દવા મંજૂર કરવામાં આવતી નથી, અને માર્ગદર્શિકા તેના માટે નિયમિત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સ, એન્ક્સિઓલિટીક્સ અને ઇન્ટ્રાટિમ્પેનિક દવાઓ સામે સલાહ આપે છે.
શું ટિનીટસ પુનઃપ્રશિક્ષણ ઉપચાર કામ કરે છે?
Cochrane સમીક્ષામાં થોડી સંખ્યામાં ટ્રાયલ્સમાંથી માત્ર મર્યાદિત પુરાવા મળ્યા છે. તે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે સ્થાપિત ઉપચાર નથી.
વધુ વાંચન
- Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
- Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Phillips & McFerran (2010), Tinnitus Retraining Therapy (TRT) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Hoare et al. (2014), Amplification with hearing aids for patients with tinnitus and co-existing hearing loss, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
માર્ગદર્શિકાઓ
ટિનીટસ શું છે અને તેની સારવાર વિશે પુરાવા શું કહે છે
કાનમાં વાગવાનો સાદો હિસાબ: તેનું કારણ શું છે, માર્ગદર્શિકા શું ભલામણ કરે છે અને કઈ સારવાર પાછળ તેના પુરાવા છે.
ટિનીટસ સાથે સૂવું: સવારે ત્રણ વાગ્યે શું મદદ કરે છે
રાત્રે ટિનીટસ શા માટે સૌથી વધુ મોટેથી હોય છે, કયા અવાજનો ઉપયોગ કરવો અને કયા સ્તરે કરવો અને ઊંઘની આદતો જે સૌથી મોટો તફાવત બનાવે છે.
તમારા ટિનીટસની પિચ કેવી રીતે શોધવી અને તે શા માટે ઉપયોગી છે
ટોન જનરેટર સાથે તમારા ટિનીટસની આવર્તનને મેચ કરવા માટેની એક પગલું-દર-પગલાની પદ્ધતિ, અને એકવાર તમારી પાસે તે સંખ્યા સાથે શું કરવું.
આદત: ટિનીટસ સાથેના પ્રથમ મહિના ખરેખર કેવા લાગે છે
શા માટે નવું ટિનીટસ આપત્તિજનક લાગે છે, અઠવાડિયા અને મહિનાઓમાં શું બદલાય છે અને ખરાબ દિવસથી પ્રગતિ કેવી રીતે કરવી.
જ્યારે તમને પહેલેથી જ ટિનીટસ હોય ત્યારે તમારી સુનાવણીનું રક્ષણ કરવું
ઘોંઘાટનું એક્સપોઝર ટિનીટસનું જાણીતું કારણ છે. કોન્સર્ટમાં, કામ પર અને હેડફોન સાથે, મૌન જીવ્યા વિના વ્યવહારુ રક્ષણ.
જ્યારે ટિનીટસ ચિત્રનો એક ભાગ હોય ત્યારે તમારી સુનાવણીનું રક્ષણ કરવું
સાઉન્ડ એક્સપોઝર, સાંભળવાની ટેવ અને ટિનીટસ-સપોર્ટ એપ્લિકેશનની મર્યાદા માટે શાંત માર્ગદર્શિકા.
જયારે ઊંચા રાત પછી કાન વાગવાનું થાય: આગળ શું કરવું
કોન્સર્ટ અથવા કોઈ ઊંચા અવાજ પછી થતી સામાયિક ટિનિટલસનો સામાન્ય અર્થ શું થાય, પ્રથમ દિવસોમાં શું મદદ કરે, અને ક્યારે તમારી સાંભળવાની ક્ષમતા તપાસવી જોઈએ તે અંગે.
ટિનિટસ માટે સફેદ, ગુલાબી કે કાળી અવાજ: કયું અજમાવવું
સામાન્ય પૃષ્ઠભૂમિ અવાજો કેવી રીતે ભિન્ન છે, કેમ નીચું પિચ ઘણીવાર નરમ લાગે છે, અને બધું ઢાંક્યા વગર જે સ્તર તમને સહાય કરે તે કેવી રીતે પસંદ કરવું.
ટિનિટસના સ્પાઇક: શું લખવું અને શું અવગણવું
જોરદાર દિવસો લોગ કરવાની એક ટૂંકી રીત, નોંધવાનાં ચાર મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા, અને કેવી રીતે એક જર્નલ ખરાબ રાતોને ક્લિનિશિયન સાથે ઉપયોગી વાર્તાલાપમાં ફેરવે છે.