Tacet · Rehberler
Kılavuzlara göre işe yaramayan kulak çınlaması tedavileri
Kulak çınlaması için satılan takviyeler, ilaçlar ve cihazlar ve klinik uygulama kılavuzunun gerçekte nelere karşı tavsiye ettiği.
Bu rehberde6
Bu liste neden önemli?
Rahatsız edici kulak çınlaması olan insanlar tam da çaresiz oldukları için karlı bir hedef kitledir ve piyasa da bunu yansıtıyor. Tinnitusla ilgili Amerikan klinik uygulama kılavuzu, klinisyenlerin neye karşı tavsiyede bulunması gerektiğini açıkça belirtmesi nedeniyle alışılmadık bir durumdur; bu, herhangi bir ürünü ödemeden önce kontrol etmeniz için size kısa, alıntı yapılabilir bir liste sunar.
Diyet takviyeleri
Kılavuz, kalıcı ve rahatsız edici kulak çınlaması için rutin besin takviyelerine karşı tavsiyede bulunuyor; bunların arasında ginkgo biloba, melatonin ve çinko da yer alıyor. Özellikle Ginkgo defalarca araştırılmıştır ve kulak çınlaması üzerinde güvenilir bir etki göstermemektedir. Bu, melatoninin asla kimsenin uyumasına yardımcı olmadığı anlamına gelmez; bu bir kulak çınlaması tedavisi olmadığı anlamına gelir.
İlaç
Hiçbir ilaç kulak çınlamasını tek başına tedavi etmek için onaylanmamıştır. Kılavuz, kalıcı rahatsız edici kulak çınlaması için rutin antidepresanlara, antikonvülsanlara, anksiyolitiklere ve intratimpanik ilaçlara karşı tavsiyelerde bulunur. Eşlik eden depresyon veya anksiyete bozukluğu için ilaç tedavisi yine de uygun olabilir, bu da sizi tanıyan bir doktorun vereceği farklı bir klinik karardır.
Sessizlik vaat eden cihazlar
Tinnitus'u ortadan kaldırdığını iddia eden herhangi bir cihaz, literatürün desteklediğinden daha fazlasını iddia ediyor demektir. Ses temelli yaklaşımlar Cochrane tarafından gözden geçirilmiş ve ses terapisinin diğer seçeneklerden daha iyi veya daha kötü olduğuna dair hiçbir güçlü kanıt bulunamamıştır; İşitme cihazları, sınırlı deneme kanıtlarıyla birlikte işitme kaybının mevcut olduğu durumlarda kullanılır. Her ikisi de makul araçlardır. İkisi de sesi silmez ve fiyat bunu değiştirmez.
Dürüst olmak gerekirse, kulak çınlaması yeniden eğitim terapisi
TRT, danışmanlığı ses oluşturucularla birleştirir ve yaygın olarak sunulur. TRT'nin Cochrane incelemesi, az sayıda denemeye dayanan yalnızca sınırlı kanıt buldu. Özellikle danışmanlık kısmında yardımcı olabilir, ancak size sabit ve pahalı randevularla yerleşik bir tedavi olarak satılmamalıdır.
Bunun yerine ne yapmalı
İşitme testi yaptırın. Ses şiddetini değiştirmese de kulak çınlaması neden olduğu sıkıntıyı azalttığına dair en güçlü kanıtlara sahip olan bilişsel davranışçı terapi hakkında bilgi alın. Uyku ve konsantrasyon için sesi makul düzeyde kullanın. İşitme duyunuzu koruyun. Günler yerine aylar verin, çünkü alışma yavaştır ve sakin haftalar işe yaradığının işaretidir.
Sorular
Ginkgo biloba kulak çınlamasına yardımcı olur mu?
Klinik uygulama kılavuzu, kalıcı ve rahatsız edici kulak çınlaması için rutin diyet takviyelerinin kullanılmamasını tavsiye ediyor ve bunların arasında ginkgo biloba'nın da adı var.
Kulak çınlaması için bir ilaç var mı?
Hiçbir ilaç kulak çınlamasını tek başına tedavi etmek için onaylanmamıştır ve kılavuz, bunun için rutin antidepresanlar, antikonvülzanlar, anksiyolitikler ve intratimpanik ilaçlara karşı tavsiyede bulunmaktadır.
Tinnitus yeniden eğitim terapisi işe yarıyor mu?
Cochrane incelemesi az sayıda denemeden yalnızca sınırlı kanıt buldu. Yardımcı olabilir, ancak yerleşik bir tedavi değildir.
Daha fazla bilgi
- Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery
- Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Phillips & McFerran (2010), Tinnitus Retraining Therapy (TRT) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Hoare et al. (2014), Amplification with hearing aids for patients with tinnitus and co-existing hearing loss, Cochrane Database of Systematic Reviews
- Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews
Rehberler
Kulak çınlaması nedir ve tedaviyle ilgili kanıtlar neler söylüyor?
Kulak çınlamasının basit bir açıklaması: buna ne sebep olur, kılavuzlar neler önerir ve hangi tedavilerin arkasında kanıtlar vardır.
Kulak çınlaması ile uyumak: sabah üçte ne yardımcı olur?
Çınlamanın neden geceleri en şiddetli olduğu, hangi sesin hangi düzeyde kullanılması gerektiği ve en büyük farkı yaratan uyku alışkanlıklarıdır.
Kulak çınlamanızın perdesini nasıl bulabilirsiniz ve neden faydalıdır?
Kulak çınlamanızın frekansını bir ton üreteci ile eşleştirmek için adım adım bir yöntem ve numarayı aldıktan sonra ne yapacağınızı öğrenin.
Alışkanlık: Kulak çınlaması olan ilk aylar aslında nasıl hissettiriyor?
Yeni kulak çınlaması neden felaket hissi veriyor, haftalar ve aylar içinde neler değişiyor ve kötü bir günün ilerlemesinden nasıl anlaşılacağı.
Zaten kulak çınlaması varken işitme duyunuzu korumak
Gürültüye maruz kalma kulak çınlamasının bilinen bir nedenidir. Konserlerde, iş yerinde ve kulaklıkla sessizlik içinde yaşamadan pratik koruma.
Tinnitus resmin bir parçası olduğunda işitme duyunuzu koruyun
Sese maruz kalma, dinleme alışkanlıkları ve kulak çınlaması destek uygulamasının sınırları hakkında sakin bir rehber.
Gürültülü bir geceden sonra kulak çınlaması: bundan sonra ne yapmalı
Bir konserden veya gürültülü bir olaydan sonra geçici kulak çınlaması genellikle ne anlama gelir, ilk günlerde ne işe yarar ve işitme duyunuzu ne zaman kontrol ettirmelisiniz?
Kulak çınlaması için beyaz, pembe veya kahverengi gürültü: hangisini denemeli
Ortak arka plan seslerinin nasıl farklılık gösterdiği, neden daha düşük bir perdenin genellikle daha yumuşak hissettirdiği ve her şeyi kapsamadan sizi destekleyen bir seviyenin nasıl seçileceği.
Tinnitus ani artışları: ne yazılmalı ve ne göz ardı edilmeli
Daha gürültülü günleri günlüğe kaydetmenin kısa bir yöntemi, kaydedilmeye değer dört şey ve bir günlüğün kötü geceleri bir klinisyenle nasıl yararlı bir sohbete dönüştürdüğü.