एक ऐसे रिवॉर्ड चार्ट का उपयोग कैसे करें जो काम करे, बिना इसे रिश्वत में बदलें

रिवॉर्ड चार्ट का उद्देश्य

एक रिवार्ड चार्ट, स्टिकर चार्ट या टोकन बोर्ड एक सरल विचार पर आधारित है: हर बार जब बच्चा कोई विशेष काम करता है, तो वह एक मार्क कमाता है, और कुछ मार्क्स को वे किसी वस्तु के लिए एक्सचेंज कर सकते हैं जो वे चाहते हैं। यह प्रगति को दिखाई देती है और यह सुनिश्चित करता है कि प्रयास को उन दिनों में भी नोटिस किया जाए जब इसे अन्यथा अनदेखा किया जा सकता था। यह तुरंत बच्चे को आदेश मानने का तरीका नहीं है। इसे उन चीजों के लिए इस्तेमाल करें जो आपका बच्चा पहले से कर सकता है लेकिन अभी भरोसेमंद रूप से नहीं करता, जैसे समय पर कपड़े पहनना या जूते रखना।

इस विचार का स्रोत क्या है

टोकन प्रणालियों का लागू व्यवहार विश्लेषण में लंबा इतिहास है। 1982 की एक समीक्षा में, एलन काज्डिन ने वर्णन किया कि टोकन अर्थव्यवस्था किस प्रकार जनसंख्या और व्यवहारों में व्यापक रूप से फैल गई थी, उपचार, पुनर्वास, शैक्षिक और सामुदायिक सेटिंग्स में। उन्होंने एक दशक पहले पहचानी गई व्यावहारिक बाधाओं पर भी पुनः गौर किया, जिनमें कार्यक्रम को प्रभावी बनाना, प्रतिरोध को दूर करना और जब कार्यक्रम समाप्त हो जाए तब लाभों को बनाए रखना और इसे आगे ले जाना शामिल है। फ्रिज पर एक स्टिकर चार्ट रखने वाले माता-पिता छोटी पैमाने पर वही समस्याओं का सामना करते हैं।

घूस के बारे में उचित चिंता

इनाम की मुख्य आलोचना यह है कि वे एक बच्चे की किसी गतिविधि में अपनी रुचि को कम कर सकते हैं। 1973 के एक क्लासिक फील्ड प्रयोग में, लेप्पर, ग्रीन और निस्बेट ने उन बच्चों के साथ काम किया जो पहले से ही किसी गतिविधि में रुचि दिखा चुके थे। कुछ ने पुरस्कार प्राप्त करने के लिए इसे करने पर सहमति दी; दूसरों को वही पुरस्कार अचानक मिला, या किसी को भी नहीं मिला। इसके बाद, उन बच्चों ने जिनको पुरस्कार की अपेक्षा थी, उन्होंने अन्य दो समूहों की तुलना में गतिविधि में कम स्वत:स्फूर्त रुचि दिखाई। डेसी, कॉस्टनर और रयान द्वारा 1999 में 128 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि अपेक्षित और ठोस पुरस्कार स्वतंत्र-चयन अंतर्निहित प्रेरणा को कमजोर कर देते हैं, और ठोस पुरस्कार बच्चों के लिए कॉलेज छात्रों की तुलना में अधिक हानिकारक होते हैं।

व्यवहार में इसका क्या मतलब है

सबक यह नहीं है कि पुरस्कार हमेशा हानिकारक होते हैं, बल्कि यह है कि उन्हें कहाँ उपयोग नहीं करना चाहिए। अपने बच्चे की उन गतिविधियों से दूर एक चार्ट रखें जिन्हें वह पहले ही पसंद करता है, जैसे कि चित्रकला, आनंद के लिए पढ़ना या निर्माण, क्योंकि विशिष्ट प्रयोग ने ठीक यही माप रखा: उन गतिविधियों में रुचि का नुकसान जिन्हें बच्चे पहले ही पसंद करते थे। इसे उन नियमित कार्यों के लिए उपयोग करें जिन्हें कोई भी मज़े के लिए नहीं करता, और शुरुआत से ही इसे धीरे-धीरे खत्म करने की योजना बनाएं। उसी मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि सकारात्मक प्रतिक्रिया ने दोनों स्वतंत्र विकल्प व्यवहार और स्वयं-रिपोर्ट की गई रुचि को बढ़ाया, जो हर स्टार के साथ कुछ वास्तविक प्रशंसा के शब्द जोड़ने का एक और कारण है।

एक या दो लक्ष्यों को चुनें, सकारात्मक रूप से बताए गए

आठ लक्ष्यों वाला चार्ट सभी के लिए पालन करना मुश्किल होता है। एक या दो व्यवहारों से शुरू करें, जिन्हें आप रोकने के बजाय देखना चाहते हैं, के रूप में वर्णित करें: “दरवाजे के पास जूते पहनना” बजाय “टालमेल न करना”। लक्ष्य को देखा जा सके, ताकि कोई यह नहीं कह सके कि यह हुआ या नहीं, और अधिकांश दिनों में इसे हासिल किया जा सके, ताकि चार्ट में विफलताओं की सूची के बजाय सफलताएँ दर्ज हों।

त्वरित और दिखाई देने वाली उपलब्धि बनाएं

एक छोटे बच्चे के लिए, व्यवहार और स्टार के बीच का संबंध स्पष्ट होना चाहिए: स्टार तुरंत उस कदम के बाद पहुंचता है, दिन के अंत में याद से नहीं। बच्चे द्वारा लगाया गया स्टिकर, रोशनी झिलमिलाने वाला स्टार, जार में डाला गया टोकन: शारीरिक क्रिया दोनों को जोड़ने में मदद करती है। बड़े बच्चे अधिक विलंब को सहन कर सकते हैं और खुद अंक की गिनती रखना पसंद कर सकते हैं।

छोटे पुरस्कार चुनें, अक्सर चीज़ें नहीं

इनाम के लिए पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। सबसे अधिक प्रेरक में से कई समय और विकल्प होते हैं: एक और कहानी, माता-पिता के साथ पंद्रह मिनट का खेल, डिनर या कार में संगीत का चयन करना, साथ में साइकिल चलाना। छोटे इनाम अक्सर प्राप्त किए जा सकते हैं, जिससे चार्ट जीवित रहता है, जबकि महीने के अंत में एक बड़ा इनाम बहुत दूर होता है ताकि एक छोटा बच्चा उसकी ओर काम कर सके। पहले से मेनू पर सहमत हों और अपने बच्चे को इसे चुनने में मदद करने दें।

सजा के रूप में सितारे न हटाएँ

एक स्टार जो कमाया गया है वह हमेशा कमाया हुआ रहता है। असंबंधित बुरे व्यवहार के लिए स्टार हटाना प्रयास के रिकॉर्ड को खतरे में बदल देता है और बच्चे को सिखाता है कि चार्ट एक जाल है। अगर किसी और चीज़ के लिए कोई परिणाम चाहिए, तो उससे अलग निपटें। चार्ट वह स्थान होना चाहिए जहां अच्छे पलों की गिनती की जाती है।

प्रशंसा प्रयास की करें, बच्चे की प्रतिभा की नहीं।

जब आप किसी को स्टार देते हैं तो जो आप कहते हैं वह महत्वपूर्ण होता है। मुएलर और ड्वेक के प्रयोगों में, पाँचवीं कक्षा के छात्र जिन्हें उनकी बुद्धिमत्ता के लिए प्रशंसा की गई, उन्होंने सीखने की तुलना में प्रदर्शन के लक्ष्यों की अधिक परवाह की और, असफलता के बाद, कम प्रयास किया, कार्य का आनंद कम लिया और उन बच्चों की तुलना में प्रदर्शन खराब किया जिन्हें उनके प्रयास के लिए प्रशंसा मिली थी। घर पर किए गए एक अध्ययन में, गंडरसन और सहयोगियों ने पाया कि जब बच्चे 14 से 38 महीने के होते थे, तब माता-पिता द्वारा उनके प्रयास की प्रशंसा यह भविष्यवाणी करती थी कि 7 से 8 वर्ष की आयु में वे यह विश्वास करेंगे कि क्षमता बढ़ सकती है। "आपने जारी रखा भले ही यह कठिन था" कुछ सिखाता है जो "आप इतने होशियार हैं" नहीं सिखाता।

विशेष रूप से शुरुआत में लगातार बने रहें।

एक चार्ट जिसका उपयोग सोमवार को किया जाता है और गुरुवार तक भूल जाता है, यह सिखाता है कि सितारे यादृच्छिक हैं। हर बार जब लक्ष्य पूरा हो, तो सितारा दें, कम से कम पहले हफ्तों में, और विनिमय नियमों को समान रखें। कैज़डिन की समीक्षा टोकन सिस्टम के लिए प्रमुख मुद्दों में कार्यक्रम की ईमानदारी बनाए रखना, दूसरे शब्दों में इसे डिजाइन के अनुसार चलाना, का नाम देती है। घर पर, इसका मतलब केवल वही करना है जो आपने कहा था कि आप करेंगे।

पहले दिन से ही बाहर निकलने की योजना बनाएं।

एक पुरस्कार चार्ट का उद्देश्य किसी व्यवहार को आदत बनाना है, फिर उसे धीरे-धीरे समाप्त करना है। जब कोई लक्ष्य कुछ समय तक लगातार पूरा हो जाए, तो उसे चार्ट से हटा दें और उसकी जगह नया लक्ष्य रखें, या धीरे-धीरे प्रति स्टार अधिक कदम मांगें। जब सितारे बंद हो जाएं तब भी प्रशंसा जारी रखें। काज़्डिन ने लंबी अवधि में बनाए रखने, यानी कार्यक्रम समाप्त होने के बाद जो लाभ रहते हैं, को टोकन सिस्टम के मुख्य चुनौतियों में से एक के रूप में पहचाना, यही कारण है कि निकास के लिए अचानक रोक की बजाय योजना बनाना आवश्यक है।

भाई-बहन: एक ही सिस्टम, अलग-अलग चार्ट

कई बच्चों के साथ, प्रत्येक को उनका अपना चार्ट और उनकी उम्र के अनुकूल लक्ष्य दें, ताकि प्रत्येक बच्चे की तुलना उसके स्वयं के प्रगति से की जाए, न कि भाई या बहन से। साझा पारिवारिक पुरस्कार, जैसे कि फिल्म रात, जो सभी के सितारों के जोड़ने पर खुलती है, सहयोग को प्रोत्साहित करने का एक तरीका है। जब लक्ष्यों में भिन्नता हो भी, सभी के लिए नियम समान रखें।

जब एक चार्ट पर्याप्त न हो

एक पुरस्कार चार्ट रोजमर्रा के पालन-पोषण का उपकरण है। यदि कठिन व्यवहार अक्सर होता है, तीव्र है या बिगड़ता जा रहा है, या अगर आप ध्यान, चिंता या विकास को लेकर चिंतित हैं, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें। 4 और 5 साल के प्रीस्कूल बच्चों के लिए जिनकी ADHD का निदान किया गया है, अमेरिकी अकादमी ऑफ पीडियाट्रिक्स व्यवहार प्रबंधन में साक्ष्य-आधारित माता-पिता प्रशिक्षण को उपचार की पहली पंक्ति के रूप में सुझाती है। यह प्रशिक्षित पेशेवरों के साथ एक कार्यक्रम है, इसे कोई चार्ट नहीं बदल सकता।

जहाँ Bravi फिट बैठता है

Bravi इस सिस्टम को एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या में iPhone और iPad पर शामिल करता है। प्रत्येक पूरा किए गए चरण पर, आप चुन सकते हैं, एक से तीन सितारे स्टार जार में जलते हैं। आपका बच्चा पुरस्कार की मांग करता है पुरस्कार की दुकान में, और केवल आप इसे माता-पिता के गेट के पीछे स्वीकृत कर सकते हैं। आप प्रत्येक पुरस्कार की लागत निर्धारित करते हैं, एक और कहानी, बड़े के साथ पंद्रह मिनट का खेल या रात के खाने का चयन जैसे विचारों में से चुनते हैं, या अपना खुद का बना सकते हैं। प्रत्येक पूरी हुई दिनचर्या पर एक स्टिकर चिपकाया जाता है, और साप्ताहिक दृश्य सितारों और स्ट्रिक्स को दिखाता है। अगर आप कागज पसंद करते हैं, तो Bravi 10-सितारा या 20-सितारा चार्ट भी प्रिंट करता है, और यह साइट मुफ्त प्रिंट करने योग्य स्टार चार्ट भी प्रदान करती है।

और पढ़ें

• Lepper, Greene & Nisbett (1973), Undermining children’s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis, Journal of Personality and Social Psychology
• Deci, Koestner & Ryan (1999), A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation, Psychological Bulletin
• Kazdin (1982), The token economy: A decade later, Journal of Applied Behavior Analysis
• Mueller & Dweck (1998), Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance, Journal of Personality and Social Psychology
• Gunderson, Gripshover, Romero, Dweck, Goldin-Meadow & Levine (2013), Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children’s motivational frameworks 5 years later, Child Development
• Wolraich et al. (2019), Clinical practice guideline for the diagnosis, evaluation, and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents, Pediatrics